Шындығында, кейде адам денесінің белгілі бір облыстарының тартымдылығын арттыруға тырысады және күш салады, оның салмағы азаяды, бірақ мәселе жойылмайды.
Мұнда ең көп май жиналатын жерлерден салмақ жоғалту стратегиясын таңдау керек. Бұл үшін төменде семіздік 6 түрі қарастырылады.
Тамақтанудың семіруі
Егер май бүкіл денеде біркелкі бөлінсе, онда бұл тамақтанудан туындаған . Сіз өзіңіздің диетаңызды қолайлы өлшемге дейін төмендетіп, тәртіпті ұстаныңыз.
Жүйке түтігі
Ішектің бұл түрі үшін іште жиналатын тән. Көбінесе бұл құбылыстың себебі созылмалы депрессияға ұшырайды және оны тәттіге айналдырады.
Глютенді семіздік
Әйелдердегі ең көп таралған семіздік түрі - бұл жай. Май жинақталады, негізінен жамбаста. Әдетте, гормоналды теңгерімсіздіктің бүкіл себебі. Алкогольді ішуді тоқтатып, темекі шегуді тоқтатыңыз және белсенді өмір салтын ұстаңыз.
Атерогендік метаболикалық теңгерімсіздік
Бұл семіздік іштің қуысында майдың жиналуымен сипатталады. Кейде осыған байланысты тыныс алу проблемалары да бар.
Бұл мәселені шешу үшін спортпен айналыса бастаңыз және жануардың диеталық тағамынан алып тастаңыз.
Веноздық арналардың семіруі
Бұл жағдайда майдың аяғы орналасқан. Мұнда күресу өте қиын, өйткені, ғалымдардың айтуы бойынша, ақаулық генетикалық деңгейде. Астыңғы жүктемелерге көбірек назар аударуға тырысыңыз: жүгіру, лифттерді пайдалануды тоқтату және тағы басқалар.
Семіздіктің әрекетсіздігі
Семіздік түрлерінің жіктелуі, сондай-ақ тұрақты ұзақ мерзімді жүктемелерден кейін адам пассивті өмір салтын жүргізе бастаған кезде осы семіздіктің түрін қамтиды.
Диетаны байыппен қайта қарау маңызды, өйткені қазір сіз бұрынғыға қарағанда азырақ қуат қажет, сондықтан да аз.