Көптеген адамдар артық салмақпен жиі сұлы салатында салмақ жоғалту мүмкін еместігін сұрайды, өйткені бұл көрсеткіш бойынша бірнеше қайшы пікірлер бар. Сұлы салмағын жоғалту әбден шынайы және одан да көп, бұл жарма салмағы жоғалып, ішіндегі талшықтың арқасында денені тазарту үшін керемет.
Бұл ас қорытуды қалыпқа келтіруге, ішек микрофлорасын жақсартуға, метаболизм процестерін жеделдетуге және денеден қажет емес ыдырайтын өнімдерді жоюға көмектесетін талшық. Сонымен қатар, сұлы майы өте пайдалы, өйткені тамақ дайындау барысында пайда болған шырышты масса, асқазанның қабырғаларын жабады және оны әртүрлі тітіркендіргіштерден қорғайды.
Сұлы майы арқылы салмақ жоғалтудың бірнеше нұсқасы бар: қатты және жұмсақ.
Қатты әдіс
Егер сіз осы әдіске сүйенсеңіз, аптасына 7 кг-ға дейін кетуге болады. Бірақ салмақты жоғалту үшін сізге май, тұз, қант және т.б. жоқ сұлы ғана керек, оны тек суға, сүтке ғана дайындаңыз. Егер сіз пісіргіңіз келмесе, ботқа қайнатып, қайнаған суға толтырып, оны 15 минуттай ұстаңыз, алғашқы үш күнде шырын сыққышты тек көк шөппен немесе көк шаймен ғана ішуге болады, ал төртінші күні мәзірге бір жасыл алма кіре аласыз. Соңғы тамақтану ұйқыға дейін 3 сағаттан кеш емес болуы керек. Бұл ереже диета аяқталғаннан кейін де оны еске сақтауға және пайдалануға болады.
Нәзік режим
Қатты диета өте тиімді, бірақ өте қиын, себебі бір апта бойы біреуі жаңа сұлы бар, барлығы мүмкін емес. Сондықтан, біз сізге басқа нұсқаны ұсынамыз, сұлыға салмақ жоғалтудың жылдамдығы, бірақ дене үшін аз мөлшерде айырылу. Бұл диета жеміс-жидек 100 г жеміс-жидек 250 грамм ботқа пропорцияда кез-келген жеміс немесе кептірілген жемістермен пайдалануды қамтиды. Сондай-ақ аз мөлшерде (50 грамм) жаңғақтар мен бірнеше шай қасық қосылады. Мұның бәрін үш тамақтану керек, ал олардың арасында жеміс-жидекпен (100 грамнан артық емес) шомылуға болады. Мұндай диетаның ұзақтығы - 2 апта, оның барысында сіз 7-10 кг жоғалтуыңыз мүмкін.
Салмақ жоғалту үшін жүгеріден алынған рецепттер
Мәселен, біз сұлы етін жеп, салмағыңызды жоғалтып алуларыңызды білдік және қазір біз сізге осы ботқа арналған бірнеше рецептер ұсынамыз, бұл сіздің диетаңыздың мәзірін жағымды және әртүрлі етеді.
Кашель сұлы
Бұл сусынды жасау үшін ботқаны кешкі уақыттан бастап қайнаған суға құйыңыз, дайын өнімді қанша мөлшерде алуға болатынына байланысты мөлшерді анықтаңыз. Таңертең бәрін жақсылап араластырыңыз. Алынған сұлы сүті қайнатып, әрдайым араластырып, оны жақсарту және оны өшіру үшін сәл даршын мен бал қосыңыз. Күннің кез келген уақытында желе ішіңіз.
Сүтті ірімшік еті
Ботқаны қайнатыңыз немесе ұрлаңыз және оны бірнеше сүзбе араластырыңыз, сізде өте нәзік және дәмді тағам болады.
Сәбіз қосылған сұлы майы
Сізге ұнайтын кілегей. Сәбіз жақсылап майдалап, үгітіп, шырынды құйыңыз. Содан кейін оған майсыз майсыз қаймақ қосып, бәрін сұлы дәмімен біріктіріңіз. Жақсылап араластырып көріңіз.
Денені тазарту үшін сұлы сусыны
Құрамы:
- хермулалар - 1 кг;
- сұлы тәрізді дәндер - 1 құты;
- су - 3 литр.
Дайындау
3 литрлік ыдысқа сұлы құйыңыз, бұқтырылған сұлы дәндерін қосып, оны салқындатылған қайнаған сумен толтырыңыз. Жақсылап араластырып, кем дегенде 12 сағатқа (24 сағатқа жақсырақ) кіріп кету үшін қалдырыңыз. Қолданар алдында дайындалған сусынды тоңазытқышта сақтаңыз, әрдайым шайқаңыз және сүзіңіз. Сусынмен әйнекте дәмді жақсарту үшін шай қасықтан бал қосуға болады.