Білесіз бе, бұл кім, гиподинамия үшін кінәлі емес! Үйден және үйден үнемі алып жүру, әрдайым бірінші қажеттілік, тұрақты дайындауға, таңертеңгілік марафонға салып, оны жууға, жууға, ыдыстарды жууға арналған ең қиын әйел сөмкелер ... Бұл шексіз жалғасуға болады! Сіз өзіңіздің қаламшаларыңыздың қаншалықты құнды екендігін ойлайсыз ба?
Ал қазір айнадағы мерекенің кінәлілерін қараңыз - егер олар сізді целлюлитпен іліп қоймаса , онда массивтілік анық көрінеді. Сіздің күйеуіңізге олар үшін тым көп жұмыс істеуге тура келіп, шағым айтқыңыз келе ме, сондықтан сіз Bock Frocken фигурасының иесі болдыңыз ба? Емес көмектеспеңіз, күтпеңіз, және, өкінішке орай, сіз дұрыс емессіз: қолдың толықтығы тек метаболикалық бұзылулар немесе ең маңызды «қол» бұлшықеттеріне кернеудің болмауымен ғана туындауы мүмкін. Жай сөзбен айтқанда, қолыңыздың салмағын жоғалту үшін не істеу керектігін анықтаймыз.
Қуат көзі
Қолды жұтуға арналған диеталар жоқ, салмақты толықтай жоғалтып, майлы жерлерді өз қолыңыздан алыстата аласыз, бірақ «Сәбіздерді жеп, қолдарыңызда жіңішке» деген команданы келтіріңіз - бұл балаларға арналған фантастикадан.
Біз метаболизмді кездейсоқ емес деп айтқанбыз - әйел жынысындағы май іштің, жамбастың, бөкселердің - жыныс аймағында деп аталатын бейім.
Егер сіз өзіңіздің иығыңыздың күшін әрқашан байқаған болсаңыз, онда сіздің фигураңыздың түрі сізді жоғары деңгейге дейін бейімдейді. Сондықтан, салмақты жоғалтуға бағытталған кез-келген диета жоғарыдан майды пайдаланады.
Ашық ештеңе ойлап таппаңыз, ұнды, тәтті, майлы, тұзды азық-түлікті азықтаңыз немесе азайтыңыз, өзіңізді ісікке жеткізбеңіз. Көптеген таза суды ішкеніңізді ұмытпаңыз - бұл метаболизмді раккочегарит үшін ең жақсы әдіс.
Жаттығулар
Әрине, сіз өзіңіздің қолыңыздан арылту үшін тиімді жаттығуларсыз жұмыс істей алмайсыз, бұл тек «қуатты» топтағы ханымдарға ғана емес, сондай-ақ өз қолдарында сәл семіртетін майларды тартатын әйелдерге де көмектеседі.
Мұны істеу үшін, гантельдерді, экспандрды немесе жай ғана басуды сақтаңыз
Массаж
Неғұрлым тиімді, бірақ жағымды - қолдарыңыздың массажы. Көмекші ретінде пайдаланылуы мүмкін. Ол үшін массаж қылқаламын және эфир майларының ерекше жиынтығын алыңыз - грейпфрут, иланг-иланг, бадам майы және кипарис.
Майға қолыңызбен жағыңыз және алдымен щеткамен өңдеңіз, сосын екінші қолдың саусақтарымен өңделеді. Бұл процедура әсіресе апельсин қабығының иелері үшін қолайлы болады.