Бұл «апельсин қабығы» - тек ең толық әйелдерге жауап беретін құбылыс. Дегенмен, бүгінде жағажайда көптеген жіңішке қыздарды көресіз, олардың жұпарлары осындай нәзік дизайнды бұзады. Дұрыс емес диета, тыныш өмір салты, зат алмасу бұзылыстары - мұның бәрі осы құбылысқа әкелуі мүмкін. Біз оны анықтай аламыз, целлюлиттен құтыламыз және мұны қалай істей аласыз?
Целлюлитадан құтылу мүмкін бе?
«Апельсин қабығымен» күресу кейде көп уақыт пен күш жұмсайды, бұл көптеген әйелдердің целлюлиттен құтылу мүмкін бе екендігіне күмән бастайды. Шындығында, бұл шындық, ал ертерек сіз соғысқа барасыз, соғұрлым жақсы. Целлюлит төрт сатыдан тұрады: бірінші екеуі - ең жеңіл және әрең байқалады, бірақ соңғы екі - бұл өте нәзік және көп күш пен уақыт қажет. Сондықтан целлюлиттен құтылудың әртүрлі тәсілдерін қолдануға болмайды! Кешенді шаралар жақсы жұмыс істейтінін ұмытпаңыз.
Целлулитаны қалай құтқару керек: жаттығулар
Целлюлитке жол бермеудің керемет тәсілі - бұл ұялы өмір салты: фитнес-клубқа аптасына кем дегенде 2-3 рет келсеңіз, бұл мәселе ешқашан сізбен кездесуі мүмкін емес. Сондықтан сіздің кестеңізге немесе жаттығуыңызға, ұзын серуендеуге, жүгіруге немесе арқанмен секіруге кірісуіңіз керек. Есіңізде болсын, белсенді өмір салтына айына бір рет емес, аптасына 2-4 сағат беріп, үнемі тәжірибе көрсетіңіз.
Жұлын және бөкселерде целлюлиттен құтылуға мүмкіндік беретін керемет жаттығу бар:
- еденге отырыңыз, аяғы бір-бірімен бірге, артқы жағы да. Аяғынан тізедегідей икемделмей еденнен бір жамбастың жұлынсын, алға қарай «қадам» жасаңыз. Содан кейін екінші аяғын қайталаңыз. Бөкселерді бұлшық еттерде шаршау сезіміне 2-3 минут алға қарай және артқа қарай жүру керек.
Мұндай жаттығу үйде целлюлит қалай құтылуға болатындығын көрсетеді. Спортзалға барсаңыз, жаттығу велосипедін және аяқтың иілу машинасын қолдануға болады.
Целлюлиттен құтылудың тиімді жолы
Целлюлитадан қалай құтылу керектігін түсіну үшін оның табиғатын елестету қажет. Үлгіде майдың дұрыс бөлінбеуі нәтижесінде жиналатын артық сұйықтық пайда болады. Міне, сондықтан жақсы нәтиже массаж - консервіленген, бал немесе қолмен, ал жақсы - кәсіпқойлармен қамтамасыз етіледі.
Олардың ең аффектісі - өзін өзі массажы. Балды саусағыңыздың ұштарына алып, проблемалық аймаққа қолыңызды қойыңыз (бұл одан да қатты қалады). Бұл бал ақсары-ақ болғанға дейін жасаңыз - бұл шамамен 10-15 минутты алады. Бұл зиян, бірақ тиімді. Айына 2 рет қайталаңыз.
Себебі целлюлитпен күрделі жолмен күресу керек, бұл әдіс спорт, дұрыс тамақтану және басқа әдістермен біріктірілуі керек.
Целлюлиттен құтылудың ең жақсы жолы
Целлюлитке қарсы күресте керемет нәтиже бал апарады. СПА-ға бару және лайықты ақша беру қажет емес, рәсім үйде жасалуы мүмкін.
Себебі целлюлитты үйде тиімді түрде құтқару мүмкін болғандықтан, ол ауырлықтан аулақ болуға тырысып, алғашқы белгілерді байқаған кезде бірден әрекет ете бастайды. Бұл қажет, өйткені целлюлитке толығымен құтылу тек ерте сатыларда болуы мүмкін.