Бұл салмақ жоғалту үшін шай саңырауқұлағы алғаш рет танымалдылық толқыны болып табылады. Әр уақытта олар туралы еске алады немесе ұмытады. Бірақ бұл өте жақсы диеталық көмек! Әрине, егер сіз әдеттегідей жеп, осындай «шай» ішсеңіз, ештеңе болмайды, бірақ қосымша күш жұмсаңыз, онда шай саңырауқұлы сізде айқын нәтижелерге қол жеткізуге мүмкіндік береді.
Шай саңырауқұлағы салмағын жоғалтуға көмектеседі ме?
Салмақты жоғалтқан кезде қандай да бір қаражатты пайдаланатын болсаңыз, олардың қаншалықты пайдалы екенін сұраңыз. Мәселен, шай саңырауқұлағының қолданылуы қандай? Бұл әдеттегі шәй қышқылында өсетін және өсетін ашытқы саңырауқұлақтары мен сірке қышқылдары микроорганизмдерінің комбинациясы. Олар сусынға квас сияқты ерекше, жағымды дәм береді, сонымен қатар композицияны толығымен өзгертеді.
С витамині мен ақуызды және көмірсулар алмасуын жақсартатын ферменттердің арқасында бұл құрал ағзаға пайдалы метаболизмді нығайтуға көмектеседі . Биіктіктегі метаболизмнің салмағы жеңілдей бастайды. Бірақ, саңырауқұлақ өзіңіздің майыңызды күйдіре алмайтынын түсіну керек. Оны пайдалану диеталық тамақтану немесе жаттығуымен немесе жақсы болуы керек - екеуі де.
Шай саңырауқұлағының калория мазмұны
Калориялар санау кезінде салмағын жоғалтқандардың барлығына жағымды жаңалық: шай саңырауқұлақтары, әдетте, ешқандай энергетикалық құндылыққа ие емес. Ол су немесе шай сияқты, 0 калория береді. Дегенмен, шай сусынын дайындауда, әдетте, қантты қолдануға болады - бұл 100 грамм дайын сусынға шамамен 38 калория береді. Мұнда қантсыз: жасанды саңырауқұлақтар тамақтану көзі ретінде қажет. Алайда, бұл жағдайда калориялар саны өте төмен - айран, сүт, тіпті кейбір жемістер. Қанттың алмастырғыштары калориядан толық құтылуға мүмкіндік береді.
Kombucha: диета
Осылайша, шай саңырауқұлақтары бар диета жоқ. Тамақтанудан жарты сағат бұрын тәулігіне 3 стакан ішу ұсынылады, сонымен қатар аз ғана жейді. Бірақ «шектеулі тағам» деген сөздің ерекшелігі жоқ әр адам әр түрлі жолмен қабылдайды. Сондықтан шай саңырауқұлағынан салмақ жоғалтады, ал екіншісі - жоқ.
Ең алдымен, осы бір сусынға ғана назар аудармаңыз. Егер дұрыс тамақтануды қосымша қолдансаңыз, онда нәтиже әлдеқайда әсерлі болады. Жалпы алғанда, сіздің күнделікті диетаңызда шай саңырауқұлағы берген 3-4 стакан сусын қосылуы керек. Тамақты 20-30 минут бұрын қабылдаған жөн, бұл жағдайда ферменттерді кіретін заттарды бұзу үшін ғана емес, аппетитін азайтуға көмектеседі, өйткені асқазан әлі толтырылады. Сонымен қатар, әдеті болған жағдайда, артық салмақ проблемаларынан үнемі құтылуға болатын сау тамақтанудың қарапайым ережелерін ұстану маңызды. «Сау тамақ» деген сөзбен қорқаңыз - бұл тек қайнатылған сиыр еті мен пісірілген көкөністер емес. Сәйкестікті рационның кейбір нұсқаларын қарастырайық:
Бірінші нұсқа
- Таңғы асқа дейін - шай саңырауқұлақындағы «шай» стакан.
- Таңғы ас - көкөністермен жұмыртқа.
- Түстен бұрын - шай саңырауқұлақында «шай» стакан.
- Түскі ас - сорпа, нан пісіру, салат.
- Түскі ас алдында - шай саңырауқұлақындағы «шай» стакан.
- Кешкі - ет / құс / балық + көкөністер.
Екінші нұсқа
- Таңғы асқа дейін - шай саңырауқұлақындағы «шай» стакан.
- Таңғы ас - кез-келген жеміс немесе жеміс-жидек бар.
- Түстен бұрын - шай саңырауқұлақында «шай» стакан.
- Кешкі ас - картоптан басқа көкөністермен бірге ет.
- Түскі ас алдында - шай саңырауқұлақындағы «шай» стакан.
- Кешкі ас - 5% жеміс беретін сүзбе.
Осындай тамақтанудың 1-2 аптасында сіз өзіңіздің фигураңызды едәуір түзетесіз және егер мұндай тамақ әдетіңізге енсе, онда қайтыс болған адам қайтып оралмайды. Диетаны қалағаныңызша сақтай аласыз.