Қойылмаған энергиясын ештеңеге айналдыру пайдалы болған жағдайларда. Жиі мұндай трансфертте сексуалды энергияны шығармашылыққа айналдыру көзделеді. Біз сублимацияның және либидоды қалай сублимациялауды білуді ұсынамыз.
Sublimation - бұл не?
Сублимация деген сөздің мағынасын әркім білмейді. Бұл термин психиканың қорғау механизмі болып табылады , яғни белгіленген мақсаттарға жету үшін энергияны қайта бағыттау арқылы ішкі кернеуді жою. Негізгі компоненттер:
- Инстинктивтік тарту нысанынан мәдени маңызы бар объектілерге энергияны көшіру.
- Адамның қызметімен бірге жүретін эмоцияларды өзгерту.
- Психиканы құтқару гуманизмдерден басым.
- Инстинкттерді қоғам үшін қолайлы формаға айналдыру.
Философиядағы сублимация
Философиядағы сублимация термині - энергияның бір бөлігін әлеуметтік және мәдени тұрғыдан қолайсыз және ауызша емес мақсаттарға, әлеуметтік маңызға ие, ұлы нәрселерге айналдыру. Бұл тетіктің идеясы неміс жазушысы Юнг Сталлиннің және Шопенгауэр пен Ницше неміс философтарының шығармаларында сипатталған. Бұл тұжырымдаманы алдымен Фрейд анықтады. Осындай өзгерістердің мысалы эстетикалық немесе діни нәрселерге жыныстық құмарлықтың сублимациясы болуы мүмкін.
Психологиядағы сублимация
Сарапшылардың пікірінше, психологиядағы сублимация - бұл мақсатқа жету үшін энергияны қайта бағыттау үшін белгілі бір жағдайлардан туындаған ішкі шиеленістен қорғау қасиеттеріне ие психиканың механизмі. Осылайша, адамға қабылданбайтын кез-келген импульстің бұзылу кезінде емес, сындарлы әрекетке бағытталғаны дұрыс болады деп айтуға болады. Өмірдегі осындай қайта бағыттау мысалдары:
- Полиция қызметкерінің жұмысы зорлық-зомбылыққа бейімділік болып табылады.
- Патолог маманы - өліге, өлімге және мәйіттерге қызығушылықты сублимациялау.
- Хирург ретінде жұмыс - бейімділіктің садизмге өтуі.
- Шығармашылық қызметі, ғылымдағы жетістік - жыныстық энергияны қайта бағыттау.
Сублимация - психологиялық қорғаныс механизмі
Сублимация адам психикасын қорғаудың тетіктерінің бірі болып табылады, ол жанжал жағдайында шиеленісті жеңілдетеді. Сублимация психиканың инстинктивтік нысандарын қоғамның және адамның өзі үшін әлеуметтік маңызды нысандарға айналдыру дегенді білдіреді. Агрессия спортпен шұғылдануға немесе өте қатал оқыту әдістеріне жете алады, ал эротизм шығармашылық пен достыққа бөлінеді. Инстинктивтік дискілердің табиғи шығарылуы мүмкін болмаған жағдайларда, бұл импульстардың қолдануын табуға болады.
Фрейддің сублимациясы
Тоғызыншы және жиырмасыншы жылдардың басында механизмнің тұжырымдамасын адамның психоаналитикалық доктринасын және Зигмунд Фрейдтің мәдениетін құрушы қолданған. Оның өнер туралы тұжырымдамасы сублимацияның басты көзі мен шығармашылық үрдістің, көркем шығармалардың, рухани мәдениеттің түпкі себебін беру екенін көрсетеді. Танымал австриялық психиатр дәрігердің пікірінше, трансформацияның мағынасы табиғи тартымдылық жыныстық қанағаттанудан басқа мақсаттарға ауыса алады.
Инстинкттердің күші қоғамның эстетикалық стандарттарына сәйкес келетін моральдық-позитивтік және адамгершілікке айналуы мүмкін. Бұл энергиямен байланысты шығармашылық болуы мүмкін. Осыған байланысты адамға тән табиғи бейнеқосылғыларды көшіру мүмкіндіктері және олардың жоғары мақсаттарға бағдарлануы өнердің психоаналитикалық мәні қызметтің абсолютизациясына шекараласуы мүмкін.
Әйелдерде сублимация
Әр адамның өмірде өз қалауы бар, сондықтан әр түрлі энергияны түрлі жолмен өзгерте алатынымыз анық. Әйелдер сублимациясының өз ерекшеліктері бар. Әйел үшін сүйіспеншіліктің сублимациясы жиі өзекті. Әділ секс энергия тасымалдау үшін аз нұсқалармен қамтамасыз етілмеген. Әйел өз жинақталған энергиясын:
- шығармашылық қызметі (сурет, кесте, бисер);
- спорт және фитнес;
- жұмыс;
- үй тапсырмасы;
- балалар тәрбиесі.
Ер адамдарда сублимация
Өздерінің жыныстық импульстарын басқа нәрселерге аудару және сонымен қатар, екі жыныстың өкілдерінің билік етуі үшін нағыз шедевр жасайды. Бұл сублимацияның қандай екенін түсіндіреді. Ерлер еркектерді сублимациялайтын бірнеше нұсқа бар:
- Басымен кәсіби қызметке кетті. Басқаша айтқанда, олардың барлық күші мансапқа беріледі, ал басқа уәделер мен ұмтылыстар үшін ешқандай рухани және физикалық қорлар қалмайды.
- Шығармашылықпен айналыса бастаңыз. Мұндай күндерде шынайы шедеврлерді алуға болады, олар тек ұлы шеберлер ғана жасай алады.
- Спортпен белсенді айналысады. Жеке жүктемелер үлкен және тұрақты болуы мүмкін.
- Өзіңізді сүйікті хоббиге толығымен арнаңыз. Бұл белсенді спорт және балық аулау, аң аулау, музыка сияқты болуы мүмкін.
Таза қалай сублимациялау керек?
Энергияны қай жерде және қалай сублимациялауды білу маңызды. Мақсатты өтпелі механизмді қалай үйренуге болатын бірнеше кеңестер берілген:
- Әрбір жаңа күнді және өмірдегі әрбір адамды сыйлық ретінде қабылдауға үйрену маңызды.
- Өзіңізге ең ақылды армандар мен өзіңізді қиялды дамыту керек . Бұл трансформация механизмінің ең маңызды қағидаларының бірі. Қиялдың көмегімен жақсы жаңалықтар пайда болуы мүмкін.
- Біз интуицияға сүйенуіміз керек. Қиялмен бірге ол ауада жүзетін идеяларды ұстауға көмектеседі. Кейде осыған байланысты гений анықталады.
- Көптеген талантты өнертапқыштар қараңғы бөлмеде жабылған кезде «қара дыры әсері» деп атады, осылайша толығымен шешілді. Бұл психиканың айналасында болып жатқан нәрселерден дерексіз және белгілі бір міндеттерді шешуге мүмкіндік берді.
- Эмоционалдық көтерілу сүйіспеншілік жағдайына ұқсас екенін есте ұстаған жөн. Мұндай сезіммен өмір сүру қажет нәрсе, онда бір нәрседе сәттілікке ұмтылу бар.
Жыныстық энергияны қалай сублимациялауға болады?
Сублимацияланған сексуализм тұжырымдамасы бойынша жыныстық ниетінің шығармашылыққа ауысуы түсінікті. Сексуалдық энергия - бұл ең қуатты және қолжетімді. Адам осы саладағы бірдеңені өзгерткенде, ол өзінің денсаулық жағдайын жақсартады, әлем оны басқаша қабылдайды, шығармашылық мүмкіндіктің ұлғаюы және адамдармен қарым-қатынасы жақсарады.
Шығармашылық адам оның мұржасы мен шабыттары туралы сөйлескенде, ол энергияны шығармашылыққа айналдыруға көмектесетін зат. Осы уақытқа дейін психологтар сексуалдық энергияның шығармашылық қуатқа қалай ауысқанын білмеді. Әрине, бұл өмірде кемінде бір рет болған кез-келген адаммен болғаны анық. Сублимацияның күшін түсінген кейбір ғалымдар саналы қарым-қатынастан үлкен жетістіктер үшін саналы түрде бас тартады. Дегенмен психотерапевтов бұл ынталандырмайды.
Агрессияны қалай сублимациялау керек?
Сарапшылардың пікірінше, өзін-өзі жою - өмірді қолдауға бағытталған агрессиялық инстинктің бұзылуының нәтижесі. Дегенмен, адамға сублимация қажет. Осындай ағынның мұндай тәсілдері бар:
- Эмоцияларды жансыз объектілерге беру.
- Психоанализ әдістерінің көмегімен ағызу.
- Өнер, ғылым және білім арқылы өзін құрметтеңіз.
- Спортпен айналысу агрессияны және салауатты бәсекелестіктің көрінісін жоюға ынталандыру болып табылады.
- Керемет қарсыластарға емес, шынымен маңызды нәрсеге деген қызығушылықты пайдалану.