Сіз, егер сіздің туа біткен ұялшығыңыз болмаса, өміріңіздегі барлық нәрсе басқаша дамуы мүмкін деп ойлайсың. Өйткені, сіздің белгісіздігіңізден жиі өз пікіріңізді білдірмейміз, өзіңіздің құқығыңызды қорғамаңыз, қызықты адамдармен танысыңыз. Ұялшақтыққа жол бермейтін болсаңыз, өткізіп алған жағдайыңызда қаншалықты керемет түрде әрекет етсеңіз де ұзаққа созылған қайғылы ойларыңыздың арқасында сіз көптеген мүмкіндіктерді жіберіп алмайсыз ... Ия, ұялшақтықтан құтылу туралы ойлануға уақыт келді.
Біз мүмкіндікті бағалаймыз
Ең алдымен, сіз қағаз және қаламсапты алуыңыз қажет, қобалжумен күресудің біздің жоспарымыз көп жазылған жұмысты қамтиды.
Сіз уайымсыздыққа ұшыраған кездегі жағдайды және оның себептерін сипаттаңыз:
- сіздің сыртқы көрінісіңіз;
- сіздің дауысыңыз;
- сіздің біліміңіз;
- өз пікірінің құзыреттілігіне күмән келтіреді.
Сіздің ұялшығыңызда, адамдар сыртында ешқашан кінәлі емес, олар сені «жаман» және «сезімтал емес» сезінеді. Мұның себебі сізде.
Біз күніне бірнеше рет оқитын расталымдарды жазамыз, қатты және сенімді:
- Мен өзімнің мақсаттарымды, тілектерімді, арманымды оңай іске асыра аламын;
- Мен оңдымын;
- Мен табыстымын;
- мен сұлумын;
- Мен қарым-қатынаста жеңілмін;
- Өзіме сенімдімін.
Бекітулер сіздің мақсатыңыздан тұруы керек. Олар өзін-өзі ұсыныс ретінде әрекет етуі керек.
Өзіңіздің жеке жапсырмаңызды жасаңыз
Ұялу және ұялу адамдар сіздің дағдыларыңызды, қабілеттеріңізді, дағдыларыңызды толығымен бағалай алмайтындығына әкеледі. Сіз оларды жасырып, ұялшақтыққа байланысты көрсетпеңіз. Сондықтан, басқалардың басшыларында оң «қысқа» құру үшін төмендегі әрекеттерді орындаңыз:
- әрқашан артыңызды ұстаңыз, иық тараңыз;
- Сіздің дауысыңыз дірілдемеу керек, баяу сөйлеңіз;
- Кездейсоққа бетіне қараңыз;
- Өз күштеріңізді көрсетіңіз;
- әлсіз жұмыс істеу.
Дауыс, тұрақтылық пен көрініс туралы - сіз осы дағдыларды үйде айна алдында қолдануыңыз керек. Сіздің дауыстың, көріністің, тұрақтылықтың және жұмыс істеуге қажетті минустарды меңгергеннен кейін сіздің күшті көріністеріңіз табиғи түрде көрінеді. Егер сіз өзіңіздің суретіңізді ұнатпаған болсаңыз, оны түзетіңіз, немесе өзіңізді кішіпейілдеп, кім екеніңізді жақсы көріңіз. Егер сіздің стиліңізді ұнатпайтын болсаңыз, оны түзетіңіз, шашты жасаңыз - бұл жасаңыз, серуендеу - қалаған жолмен жүруді үйреніңіз. Өзіңнің еңбегіңмен түзетуге қарағанда, ұялшақтық пен кемшіліктер туралы шағымдану оңайырақ.