Obsessions (obsessions), қарапайым адамдардан айырмашылығы, адамның миын «тұндырады», оны кеудеден ұрып, тіпті қорқытады. Көбінесе, бұл күй көңіл күйін, апатияны, кінәлікті және компульсивтік ойлау ойларының пайда болуымен қатар жүреді, психиатрлар оспессиональды-компульсивті бұзылуларды қабылдайды.
Obsessions дегеніміз не?
Аурудың бастапқы кезеңінде обсессивтік ойлар күрделі, эмоционалды түрде қымбат тұратын жағдайларда, мысалы, жаңа жария күндерде және маңызды күндерде пайда болады. Уақыт өте келе, синдром қарапайым күнделікті жағдайларды «түсіреді» және адам шәйнекті немесе үтікті өшіре ме, жоқ па? Обсессивтік ойлардың биологиялық мақсаты - бір нәрсені еске түсіру, бірақ адамның синдромның әсерінен ұзағырақ болғаны соншалықты иррационалдық және эмоционалдық оддовидтерге айналады.
Обсессивтік ойлардың синдромы бірнеше факторлардың тіркесімі болған кезде пайда болады - мысалы, жүйке жүйесінің әлсіреуімен қатар, ауыр өмірлік көтерілістер. Obsessions көбінесе сағызмен салыстырылады - олар миды «толтырады», оны баяу және нәтижелі жұмыс істемейді. «Зиялы сағызға қарсы» күресу үшін адамдар әртүрлі рәсімдерге ие, мысалы, бөренелер, деп есептейді. Алайда ерік күшімен ойдан шығарылған ойлардан құтылу мүмкін емес - бұл сондай-ақ шарттың белгілерінің бірі.
Обсессивные ой - себептері
Обсессивтік ойлар қайдан шыққанын түсіну үшін психиатрлар оддовидтің пайда болуына себепші болатын бірқатар биологиялық және нейропсихиатриялық факторларды анықтады:
- мидың құрылысы мен жұмыс істеуіндегі ауытқулар;
- нейротрансмиттерлермен алмасудың сәтсіздіктері, допаминнің, серотониннің, норадреналиннің жетіспеушілігі;
- серотонинді тасымалдайтын hSERT генінің мутациялары;
- PANDAS синдромы - стрептококктің әсері;
- балалар кешені;
- жиі психотравматикалық жағдайлар;
- жүйке жүйесінің сарқылуы;
- кейбір психикалық аурулар - эпилепсия, шизофрения, алкоголизм.
Обсессивті ойлардың түрлері
Барлық одақтастықтың әртүрлілігі сипаттау және жіктеу қиын. Ең дәл және толығымен Яспер жасаған, ол ойдан тыс ойларды екі үлкен топқа бөледі:
- Шағылысқан - алаңдаушылық туғызбайды, салыстырмалы түрде қауіпсіз. Олар арифмоманияны - бәрін санауды, сөйлемдерді сөздерге, сөздерді ұрпаққа бөлуге деген ұмтылығын, басқаларға нәрсе туралы естеліктер айтуды әдетке айналдыруды қалайды.
- Мақсатты одақтастар - қорқыныш сезімін тудыратын идеялар. Оларға тәкаппар итермелейтін ойлар, олардың іс-әрекеттері туралы күмән, дұрыс емес әрекеттер жасаудан қорыққаны, әдепсіз әрекеттер жасауға ұмтылу, пациент қайта-қайта өмір сүріп жатқан өткеннің ауыр тәжірибесі, жеке тұлғаны виртуалды кеңістікке ауыстыру кіреді.
Обсессивтік ойлармен қалай өмір сүруге болады?
Обсессивтік ойлармен ойдан шығарылған адамдар бірнеше санатқа бөлінеді:
- «Raccoon coots» - инфекциядан, инфекциялардан қорқып азап шеккен адамдар, сондықтан олар шексіз өшеді, тазарады және дезинфекциялайды.
- «Педанц» - мінсіз тәртіпке ұмтылатын адамдар, айқын дәйектілік, олар міндетті түрде орнында, түстерде, симметриялы және т.б.
- «Қайта сақтандырушылар» - кез-келген қауіпті қауіптен қорқатын адамдар, есіктерде үнемі құралдарды, газды, құлыптарды тексереді.
- «Атеист» - күнәні қорқу үшін барлығын жасайтын адамдар.
- «Қамқоршылар» - өткенді еске түсіретін барлық нәрсені сақтау қажеттілігіне сенген адамдар, бұл рәсім қиындықты тудыруға арналған.
Опсездік ойлар мен қорқыныштармен азап шеккен адамдар мінез-құлықтың екі жолын таңдайды. Бірінші жағдайда олар, мысалы, автокөлік апатына ұшыраудан қорыққандықтан, қасақана қорқынышқа қарамастан әрекет етеді - жол ережелерін қасақана бұзады. Екінші жағдайда, адам қауіпті объектілерге жақын, травматикалық жағдайларды мұқият алып тастайды.
Обсессивтік ойлардан қалай құтылуға болады?
Өзімен бірге шексіз ішкі сұхбат адамнан ақырын шығарғанда, ол ойдан шығарылған ойлармен қалай күресуге болатыны туралы ойлануға кіріседі. Әсіресе оддовиты жиі ұйқысыздық, өсімдік-тамыр дистониясы , депрессия, алаңдаушылық, созылмалы шаршау, дүрбелең шабуылдарымен бірге жүреді. Обсессивтік ойлардан құтылудың бірінші және ең логикалық қадамы - толық демалу, әсіресе декорацияның өзгеруімен. Бірақ бұл көмектеспесе, дәрігерге бару керек.
Обсессивтік ойларды емдеуден гөрі?
Обесси кезінде дәрігерлер тағайындаған кешенді терапия дәрілік заттар мен психотерапияны қамтиды. Негізгі «дәрменсіз ойлар таблеткалары» антидепрессанттар: феназепам, релани, диазепам, элений, нототон. Пациентпен жұмыс жасайтын психотерапевт невротикалық симптомдарды жоюға, өзін-өзі бақылау әдетін қалыптастыруға, өзін-өзі бағалау мен эмоционалды көңіл-күйді арттыруға көмектеседі. Обсессивті-компульсиялық бұзылыстарды және гипнозды емдеу үшін қолданылады.
Obsessions - халықтық құралдармен емдеу
Мазасыздықтың бұзылуымен ішкі сұхбаттасу үнемі адамды азаптайды, сондықтан жиі өзгелерден ақылсыз ойларды қалай жаудырып алу керектігін жиі сұрайды. Ішкі дауыспен пікірлесу пайдасыз - ойдан шығарылған ойлар әрдайым оралады, көбінесе «достар». Объектілерді аулақ болу үшін сіз өзіңізді пайдалана алатын бірқатар дәйекті қадамдардан тұратын техникаға көмектесесіз:
- Бірінші қадам - олардың мағынасына кірмей-ақ ойлау ойларын қадағалау. Сіз бұл ақыл емес екенін түсінуді үйренуіңіз керек және есіктен шығу есік жабылғанын тексеруді шексіз етеді.
- Екінші қадам - оспессионердің сезімін қадағалау, бұл эмоциялардың тәжірибесі, олар жағымсыз сезімдерді тудырса да. Егер адамның ойларынан басқа компульсивтік қозғалыстар болса, оларды орындауды қалау керек. Бұл кезеңде барлық «құтқару» рәсімдері мидағы ақаулықтың нәтижесі екенін түсінуіңіз керек.
- Үшінші қадам - назар аударып, айналаға, ең кішкентай бөлшектерге - текстурасына, дыбыстарға және т.б. Рахат әкелетін нәрсе үшін коммутация қажет.
- Осы қадамдарды өтуді жеңілдету үшін седативті шөптерді (валериан, түймедақ, мелисса) және тыныс алу гимнастикасының көмегімен жасауға болады.
Obsessions - христиандық
Кез-келген ойдан шығарылған ойлар христиан діндері жамандық деп есептейді кез-келген тақырыпты мазалайтын болсақ, олар неғұрлым қорлаушыл, оларға қолайсыз. Христиандық намаздың күшін пайдалана отырып, ойдан шығарылған ойлармен қалай күресуге кеңес береді. Оқуды үйрену кезінде аулақ болудың қажеті жоқ, абай болу керек. Бұл үдеріс бұл кездейсоқтықты тудырады және адам Құдай туралы ойларға назар аударады.