Мен қарбызды салмақ аламын ба?

Дәрігерлер бірауыздан қарбыз диетасы салмақ жоғалту үшін ең тиімді болып саналады, яғни бұл мәселе қарбыздың қасиеттерінде.

Неліктен қарбыз пайдалы?

Диетаның артықшылықтары туралы сөйлеспей тұрып, қарбызды қарастыру керек және қарбызбен салмақ жоғалтуды білуге ​​болады.

Қарбызда B дәрумендері, PP, C дәрумендері бар, олар бірге дене қышқыл-негіздік балансын қалыпқа келтіреді және оның калий, фолий қышқылы және талшықпен бірге тазартылуына көмектеседі. Және, ұмытпаңыз, бұл шамамен 90% су.

Бұл жағдайда қарбыз - табиғатта өндірілетін ең төменгі калориялы өнімдердің бірі - орташа гликемиялық көрсеткішпен 100 г салмаққа 40 ккалдан аз.

Жақсы қарбыз диетасы дегеніміз не?

Қазір қарбыз салмағын жоғалтуға көмектеседі ме?

1. Ол асқазанды тез арада толтырады және аштықтың сезімін жояды - денесі біраз уақыттан бері тамақтанады.
2. Целлюлоза мен шырынның құрамында болатын фруктоза және оның тәттілігін беру дене тәрізді тез сіңіріледі, өйткені ол «сұйық түрде» келеді.
3. Ол диуретикалық қасиеттерге ие, ісінуді жеңілдетеді, бүйрек жұмыстарын қалыпқа келтіреді, сондықтан қарбыздағы салмақты жоғалту проблема емес.
4. Қарбыз диетасы - бұл жүректі жақсартудың керемет тәсілі, өйткені ол токсиндерді, фекальді қоқыстарды, холестерин бляшаларын тазалайды.
5. Бұл жүрек бұлшықетінен стрессті босатады және жүрекке тиімді жұмыс істеуге мүмкіндік береді.
6. Уыттар мен токсиндердің денесін тазарту тері балғындықты қайтарады, оны икемді және әдемі етеді.

Қарбыз салмағы жоғалтуға көмектесетін сұраққа оң жауап, күмән тудырмайды, бірақ таңертеңнен бастап түнге дейін қарбызды жеуге болмайды, оның пайдалы қасиеттері туралы ақпаратпен ғана басшылыққа алынады. Қарбыз диетасын бастағанда , дәрігермен кеңесу артық болмайды, ал егер сіз өзіңіз болсаңыз - емшілер, кем дегенде, бәрі емес, барлық қарбыздар бірдей пайдалы екенін ескереді.

Ең алдымен, қарбыздағы диета ең жақсы түрде тамыз-қыркүйек айларында, қарбыздар туған жерінде өсірілген жолақты әдемі ер адамдарға толы болған кезде, және, әдетте, көптеген пестицидтер мен нитраттарды қамтымайды. Ақпанда, мамырда немесе тіпті маусымда қарбызды жеуді шешсеңіз, бұл жағдайда қарбыз салмағын жоғалтуға көмектеседі ме, жауап беру өте қиын болады.

Сонымен қатар, қарбызды сатып алғанда, терінің ішіндегі ең зиянды заттардың жиналып қалатынын ескеру керек, сондықтан сіздің денеңіздің зиянды және улы заттармен толтырылуын қаламасаңыз, жасыл қабыққа тұрмайынша, қарбызды жеуге болады.

Бұл маусымдық жидек болғандықтан, оны басқа кезеңдерде жеу маңызды артықшылықтар әкелуі екіталай. Сонымен қатар, қарбыздармен маусымда сатып алынбаған және алыстан әкелінген жағдайлары жиі кездеседі. Өз денсаулығыңызға қауіп төндірмеңіз, оларды өзіңізден жеп қойыңыз.

Қарсы жағдай туралы сөйлесуді жалғастыра отырып, қарбызға толығымен немесе ішінара қарама-қайшы келетіндерге назар аударайық. Оларға мыналар жатады:

1. Созылмалы бүйрек ауруы бар адамдар; олар қарбызды асырмау керек, тіпті одан да көп дәрігермен кеңес алмай, қарбыз диетасын бастайды.
2. Қант диабеті - емдеуші дәрігермен кеңескеннен кейін сақтықпен және аз мөлшерде пайдаланыңыз.
3. Простата және асқазан безінің патологиясы бар - өте мұқият.

Адам денсаулығына арналған қарбыздың керемет пайдасы ұзақ уақыт бойы белгіленді, оның денесінің күйіне оң әсерін тигізді, яғни қарбызда салмақ жоғалту мүмкін бе деген мәселе оның ақылға қонымды тұтынуы үшін түзетілген.