Витамин Е - адам денесіне өте пайдалы токоферол заттарының бүкіл тобы. Токоферолдар антиоксиданттар болып табылады, зиянды тотығу процестерінен қорғайды және жастарды ұзартады. Е витамині май, ақуыз және көмірсулар алмасуына қатысады, жатыр қабырғасына ұрықтандырылған жұмыртқаны имплантациялауды жеңілдетеді, ерлерде жыныстық функцияны жақсартады, қабынуға қарсы әсері бар және асқазанның ферментативті функциясы үшін де жауап береді.
E дәрумені көп пайдалы қасиеттерін тізімдеуге болады, бірақ қорытынды өте айқын - оған көбірек қажеттілік бар. Алайда Мерлин Артур туралы фильмде: «Бұл сіздің алғашқы қателігіңіз», - деп айтқан. Қате, көптеген жақсы нәрселер бар және E дәрумені дозаланғанда, біз оның оң қасиеттеріне жете алмаймыз.
Белгілері
Дене классикалық гипервитаминоз режимінде E дәрумені дозаланғанда белгілерін көрсете бастайды. Біріншіден, жүрек айнуы, асқазанның бұзылуы, диарея, бас аурулары, алауыздық, апатия. Сонда одан да маңызды нәрселер пайда болады.
Егер сізде Е дәрумені артық болса, калий тапшылығы да бар, сіз мұрыннан қан кетуді бастасаңыз болады.
Сондай-ақ, көзіңізге қосарланатын боласыз, көріністің анықтығы мен шоғыры бұзылып, әлсіздік пен айналуы пайда болады. Егер байқасаңыз, Е витамині жыныстық функцияға жағымды әсер етеді. Дегенмен, оның артықшылығы жыныстық құмарлықты толығымен жояды. Сонымен қатар, егер сізде қант диабеті болса , Е дәрумені мөлшерінің жоғарылауы органның инсулинге деген қажеттілігін төмендетеді, демек сіз қант деңгейіне ерекше назар аударуыңыз керек.
Е витаминінің аса маңызды белгілерінің бірі - тромбоэблебит пен тромбоэмболия, сондай-ақ колит, гепатомегалия, торлы қан кету, бүйрек жеткіліксіздігі, сепсис және басқа да ауыр аурулардың пайда болуы.
Енді сіз тыныштасаңыз болады. Статистикалық мәліметтерге сәйкес, Е дәрумені дозасын 10-нан 20 есеге асып, ерекше қауіпті белгілерді бермеді және асқазанның бұзылуымен соңғы шағым ретінде көрінді. Токоферолды ұзақ және ауыр қабылдау тек осы салдарға әкелуі мүмкін. Сонымен қатар, Е витаминін тағамнан тұтыну арқылы сіз өзіңіздің Е витаминінің дозалануына және симптомдардың пайда болуына әкеле алмайсыз, бірақ синтетикалық препарат, әрине, бір ай бұрын бүкіл буманы алдын-ала бұзу қиын емес.
Сондықтан табиғатта тапшылығы жоқ токоферолдың табиғи көздеріне артықшылық беру керек.