Бір тәулік бойы нәзік сезімсіз өздерін елестететін тәттілендіргіштер көп салмақпен қиындықтарға тап болады. Барлығын тексеріп, олардың көпшілігі шынайы нəтижелер дұрыс тамақтану , ұндан, майлы жəне тәттіден бас тарту арқылы ғана қамтамасыз етілгеніне сенімді . Бірақ, кем дегенде, бір нәрсені қалдыру үшін, олар әдетте қызықтырады - диетамен бал болуы мүмкін бе? Бұл мәселені толығырақ қарастырамыз.
Диета кезінде бал рұқсат етілген бе?
Мұның бәрі сіз таңдаған нақты диетаға байланысты. Мысалға, ақуызды диетадағы бал (әсіресе спорттық «кептіру») қолайсыз компонент болуы мүмкін - сіз өзіңіздің азық-түлік жүйесін жасаған тренермен немесе маманмен сөйлесуіңіз керек.
Сол ереже көмірсулар немесе қолайлы өнімдердің қатаң шектеулері шектеулі барлық диеталарға қолданылады. Егер дұрыс тамақтанудан салмақ жоғалтқыңыз келсе, онда бал пайдалануға өте қолайлы, сонымен қатар, бұл жөн.
Диетамен бірге қанша бал жеуге болады?
Көптеген пайдалы қасиеттерге қарамастан және бұл нәзіктіктің табиғи шығуына қарамастан, бал жоғары калориялы тағамға жатады және қарапайым көмірсулардан тұрады, сондықтан оны күніне 1-2 шай қасықпен шектеу керек. 14.00 дейін жеуге және ыстық шайда араластыруға болмайды - әйтпесе оның пайдалы қасиеттерінің көпшілігі температураның әсерінен бұзылады.
Ең дұрысы, оятудан кейін бірден қасық балмен стакан су ішіп, лимонның бір бөлігін сығып алу керек. Бұл сусын болашақта қолдануға дайын болады, ол тоңазытқышта шамамен бір апта бойы сақталады. Осындай пайдалы әдеті метаболизмді нығайтуға, көңілді және сау сезінуге көмектеседі. Сонымен қатар, бұл сусынның жүйелі қолданылуы шаштың, тырнақтың және терінің күйін айтарлықтай жақсартады, сондай-ақ иммунитетті арттырады.