Арқанның дұрыс таңдауы артық салмақпен сәтті күресудің кілті болып табылады.
Арқаны қалай таңдауға болады, бұл сұрақ көптеген әйелдерде туындайды, сонымен қатар, бұл спорттық снаряд көне заманнан бері белгілі, көптеген спорт түрлерінде симулятор ретінде кеңінен қолданылады.
Өткізіп жүру жүрек ауруларымен күресте өздігінен дәлелденді, онымен бірге сабақтар бүкіл адам ағзасының төзімділігін арттырады . Егер сіз бұл қабықты дұрыс таңдамасаңыз да, оның әлеуетін толық ашуға мүмкіндігіңіз болмайды. Артық салмақ жоғалтуды таңдауға арналған арқан - бұл туралы көбірек!
Бұл снарядпен айналысатын адамның өсуі үшін арқан қалай таңдау керек?
Өткізгішпен ұстаңыз, екі аяғыңызды ортасында ұстаңыз және қолыңызды созыңыз. Егер ұзындығы жеткілікті болса, онда арқан сіңірмейді, содан кейін бұл сізге қажет, ұзындығы сіздің биіктігіңіз үшін өте жақсы.
Дегенмен, дүкен сізге орамды шығаруға мүмкіндік бермейтін болса, басқа әдіс бар. Мұнда меншікті түгендеудің түгендеу кестесі келтірілген:
- егер биіктігі бір жарым метрге дейін болса, арқанның ұзындығы 1,8 метрді құрайды;
- 160-дан 166-ға дейін ұлғайтылып, спорттық мылтықтың ұзындығы 250 сантиметрге жетеді;
- оның биіктігі әрбір 8 сантиметр үшін арқанның ұзындығы 30 сантиметрді құрайды.
Барлығы қарапайым және айқын, мұнда биіктікке қатысты ұзындығымен арқанды қалай таңдау керек.
Арқаны салмағы бойынша қалай таңдауға болады?
Тренажердің салмағы жаттығу барысында өте маңызды.
Оқу үрдісімен айналысатын адамдарға зиян келтірмеу үшін ол тым көп салмақ салмау керек. Бірақ жеңіл салмақты арқан қажетті нәтиже әкелмейді. Бұдан салмақ жоғалту үшін таңдалған арқан
Әсіресе жақсы арқандар целлюлит құтылуды армандайтын әйелдерге жарайды.
Арқаның үстіне секіру проблемалық әйел аймағының бұлшықеттерін күшейтеді, бұл жақсы антицеллюлит массажының әсерімен салыстырылады. Осындай жаттығулармен лимфа ағымы жақсарады, бұл өз кезегінде сізге скудалық ісінуді жеңілдетеді және денеңіздің проблемалы аймақтарында майдың мөлшерін азайтады. Бұл салмақ жоғалтудың тиімді процесінің тікелей жолы. Міне, сізге және сұраққа жауап ретінде танымал скипы арқан, қажетсіз салмақтан арылуға көмектеседі.
Осы спорттық құрал-жабдыққа күнделікті жиырма тәулік ғана сабақ беріңіз және нәтиже ұзаққа созылмайды. Таңертеңгі айнаға жақындаған кезде, сіздің көрінісіңіздің жағымды өзгерістерін, суреттеріңіздің сызбаларын бақылап отырасыз. Мұның бәрі арқанның дұрыс таңдауына, бұған қарапайым кружевкаларға тәуелді, бұл, керісінше, көп емес!