Таңертеңгі хош иісті кофе ішу бүлдірген адамдардың тағы бір кусалығы деп ойлайсыз ба? Сонда ұстаңыз! Енді сіз үйренетін нәрсе сіздің өміріңізді айналады.
Бұл хош иісті сусын көптеген даулар мен талқылауларға жиналды. Кейбіреулер оны зиянды деп санайды және ішімдік ішуден бас тартады. Басқа жандар оған ғибадат етпейді. Таңертең қуыршақ кофені шырын ішуге арналған 13 себеп бар.
1. Ауырсынуды азайтады.
Қарқынды спорттық жаттығулардан кейін хош иісті қуаттандыратын сусыннан шарап ішу шаршауды жеңілдетеді және бұлшықет ауырсынуын айтарлықтай төмендетеді. Ал кофе аспиринге қарағанда әлдеқайда тиімді жұмыс істейді.
2. Тістерді қорғайды.
Тіс дәрігеріне барудан қорқасың ба? Кофе ішіңіз! )) Қуырылған кофе дәндерінің бактерияға қарсы қасиеттері бар. Олар кариске себеп болатын бактериялардың тіпті стрептококк мутанттарын оңай жеңе алады. Тек екі маңызды шарт бар. Біріншіден, сусынға қант пен сүт немесе кілегей қосу керек. Екіншіден, кофе ыстық болмауы керек.
3. Қартаюдың алдын алу.
Егер 60 жастан асқан сызық күн сайын осы сергіткіш сұйықтықтың 2-3 кесесін ішсе, олар Альцгеймер ауруы сияқты мәселелерден қорғалған.
4. ДНҚ-ды қорғайды.
ДНҚ-ның зақымдалуына байланысты денеде елеулі мутация пайда болуы мүмкін. Нәтижесінде олардың кейбіреулері қалыптасады және қарқынды түрде рак клеткаларын көбейтеді. Сондай-ақ, мутация ертерек жасушалық қартаюға ықпал етеді. Егер сіз күн сайын 2-3 шыныаяқ кофе ішіп алсаңыз, онда осындай проблемалар қаупі екі есе азаяды.
5. Аритмияны болдырмайды.
Егер сіз күнделікті осы хош иісті сусынмен шұғылдансаңыз, сізде аритмия пайда табу мүмкіндігі кофе ішпейтіндерге қарағанда 5 есе аз.
6. Денені антиоксиданттармен толтырады.
Күніне 2-3 шыныаяқ кофе ішіп, денені күнделікті 60% антиоксиданттармен қанықтырасыз. Неліктен біз антиоксиданттарға мұқтажбыз? Мысалы, кофе дәндерінде кездесетін хлороген қышқылы, торды глаукомадан және басқа да жарақаттардан қорғайды. Ал антиоксиданттар теріңіздің, шаштың және т.б. күйіне әсер етеді.
7. «Қызы есте сақтау» үшін ең жақсы құрал.
Кофеин мидың қысқа мерзімді есте сақтауға және назар аударуға жауапты бөлігі жұмысын күшейтеді. Сонымен қатар, кофе сіз алған ақпаратты өңдеу жылдамдығын арттырады.
8. астмамен күрес.
Кофе дәндерінде теофиллин бар. Бұл зат бронх демікпесінің астма шабуылдарын жеңілдету үшін қолданылады. Бірақ кофе демікпенің жағдайын жақсартып қана қоймайды, сонымен бірге бұл аурудың дамуына кедергі келтіреді.
9. Бүйрек тастарын қалыптастыруды болдырмайды.
Сусынның диуретикалық әсері бар. Нәтижесінде кальций оксалатының кристалдануына жол берілмейді. Бүйрек тастарынан белгілі болғандай.
10. Көңіл көтеріңдер.
Кофеин стимуляторы болса да, ол антидепрессант ретінде әрекет етуі мүмкін. Шыныаяқ кофені ішу допамин мен серотониннің деңгейін, сондай-ақ нейфинефринді арттырады. Соншалықты жақсы көңіл-күй!
11. Денені витаминдер мен минералдармен толтырады.
Сіз жай ғана боялған су деп ойлайсыз ба? Сіз қателесіз. Көптеген дәрумендер мен минералдар бар! Таңертеңнен ішетін сусынмен денеңіздің B2 витаминінің күнделікті нормасының 11% -ы қабылданды. Ал В5 витаминінің тәуліктік дозасы шамамен 6% құрайды. Мұнда калий мен марганецтің күнделікті дозасының 3% -ын қосуға болады. Ал В3 дәруменін және магнийді күнделікті тұтынудың шамамен 2% -ы. Мұның бәрі бір шыныаяқ кофе!
12. Салмақты жоғалтуға көмектеседі.
Кофеин метаболизм процестерін жылдамдатады және калорияларды жағады. Және сол кезде сіз не істеп жатқаныңыз маңызды емес - бассейнде жүзіп жүрсің немесе сүйікті кітабыңызды оқып жатырсың. Процесс басталды, ал сіздің денеңіздің күресі күрделі.
13. Өмірді ұзартады.
Кофеин неврологиялық, жүрек-тамырлық және психикалық ауруларды дамыту ықтималдығын азайтады. Бұл эмоционалдық жағдайға оң әсер етеді. Сондықтан, бұл хош иісті сусын ішіп, ұзақ және рахат өмір сүріңіз!