Егер сізге қосымша килограмм жұпты жоғалту қажет деп ойласаңыз, бірақ жақсы тамақтану азғыруын жеңу қиын болса, осы ой-саналы ерлер мен әйелдерге назар аударыңыз.
Олар асқазаны қанағаттандыра алмай-ақ толтыруға деген ұмытып қалмауға тырысып, зор нәтижеге қол жеткізді. Олардың көпшілігі жай ғана біле алмайды: бұрынғы майлы ер адамдар мен әжелер шкафты толығымен өзгертуге мәжбүр болды, өйткені салмағын жоғалтып алды, енді олар бұрынғы шалбарларының бір аяғына сыяды. Мүмкін, кейбір адамдар осы сүйіспеншілікке деген сүйіспеншілікке көшті, біреуі жақын досы тарапынан қолдау тапты, ал біреуі жай ғана: «жеткілікті!» Деп шешті. Мәселен, осы майсыз адамдар жоғалтып алған салмақты көрейік.
1. Бұл тау кісі 92 кг-нан 2 жыл құтылды. Бұл жай ғана танымайды!
Міне, мысық да 12 кг болды, 7 болды.
3. «Мен 160 кг салмақты, қант диабетімен ауыратын, жоғары қан қысымы мен өкшектегі ауырсынуды салмадым. Мен жылына 80 кг-нан төмен түсіп, спортпен шұғылданып, аптасына 7 күн өткіздім, ал қазір мен денсаулығы жақсы!
4. Бұл суреттердің арасында дәл үш жыл. Елестету қиын, бірақ бұл әйел салмағы 272 кг! Қазір оның салмағы 104 кг. Сондықтан ол 2,5 еседен артық жоғалтты!
5. 90 кг минус 2 жыл! Иә, бұл көйлек енді басқа қалыңдықты сыйдыра алады.
6. Ал салмағы 65 кг салмағы бар жұқа, жақында майлы әйел болатын және салмағы 111 килограммнан асатын салмақ.
7. 2012 жылы 138 кг салмақ түсетін жас жігіт қыздардың назарын аудармады. Бірақ ол өзіне қамқорлық жасауға, диетаға түсіп, спортпен шұғылдануға шешім қабылдады. Нәтиже: 2016 жылы өзін өзі жасайтын жігіт, салмағы 75 кг және әдемі торсы бар.
8. Бұл қыз салмақты жоғалтпаудың формуласын дәл біледі, ол оны өз бетімен көрді. Мәселен, есте сақтаңыз: салмақ жоғалту диетаның 90% -ын, оқытудың 10% -ын және қалаудың 100% -ын құрайды!
9. Үздіксіз үнемдеу: енді бұрынғы шалбардан екі юбка жасай аласыз!
10. Жағажайдағы қыз дәрігердің айтуынша, семіздік оның өліміне әкелуі мүмкін болған соң 45 кг жоғалтты.
11. Бұл қате және фотосуреттегі әртүрлі адамдар деп ойлайсыз ба? Жоқ, шындық: екі жылда 50 кг жоғалтып, сол жақтан майдың оң жағында фитнес моделіне айналды.
12. Жоғарғы Рождестволық фотосуреттегі қатысушылардың екеуі 158 кг жоғалтты, ал бала ғана өсті.
13. Беттегі прогресс!
14. Бір жарым жасқа толған сайын қыз біраз мөлшерде болды.
15. Бұл фотосуреттер арасында бір жарым жыл және салмағы екі есе: 120 кг және 65!
Салмағы 247 кг салмағы бар жас жігіт 150 кг-ға төмен түсіп, бұрынғы шалбарларының біреуіне көтеріле алады.
17. Екі жылда 75 кг минус.
18. Ол вегетарианға айналғаннан кейін салмағын жоғалтты.
19. Жас анасы 64 кг салмақ түсірді.
20. - Жаңа жыл қарсаңында келесі Рождествода салмағы 90 кг дейін жоғалтуды уәде еткен едім. Өтінімнен үш апта бұрын менің уәдемді сақтадым ». Сол жағында - 148 кг, оң жақта - 90.
21. 163 кг-нан 68 жасқа дейін жұқа өсті, бұл аққұбалар жұқа дос қызымен болды.
22 жас жігіт 82 кг-ға төмен түсіп қана қоймай, бұлшық етті сорып алды.
23. Фигуралы Пуэрто-Рикандық құқық жақында ғана керемет нысандардың (сол жақта) иесі болған.
24. Très bien: 101 кг салмағы бар әдемі толысқан әйел 61 кг очаровательный жіңішке айналды.
Бір жарым жыл ішінде салмағы 97 кг салмақ жоғалтып, салмағы 197 кг салмағы бар еркек бұлшық етті.
26. Ендеше, бұл жұқа қызда 80 кг-нан ауыр болатын кубышечканы үйрену мүмкін бе, ол бір жыл бұрын біраз уақыт өтті?
27. 3 жылда 155 кг жоғалтқан тағы бір махо.
28 жастағы жігіт 2 жыл ішінде 158 кг жоғалтты!
29. 4 жастағы 89 кг - бұл өте құнды!
30. Люкс фигурасы, әсіресе 15 айдың ішінде 70 келіні жоғалтқан.
31. Иә, бұлшықет бұлшықетінде 72 кг-ны ауыр салмақта және 181 кг-ға тең салмақ түсірген кезде адамның суретін тану қиын.
32. Бірігіп, салмақты да көңілді жоғалтасыз!
33. 72 кг минус!
34. 28 кг ол қыз сегіз айдан кейін түсіп, оны шынайы сұлулығына айналдырды!
35. Баланың анасы оның ұлының суретін көргеннен кейін салмағын 64 кг-ға жоғалтты.
36. Жылына 65 кг минус! Интерьер де жақсы жағынан өзгерді.
37. Бір жыл бұрын оңтайлы қыздың қалыңдығы 45 килограмм болғанын елестету қиын!
38. 227 кг-дан 88-ші секіруге дейін!
39. Бұл өте қайғылы оқиға: ол екі аяқты автокөлік апатында бұзғаннан кейін салмағын жоғалтты. Жаңадан жүруді үйреніп, ол 45 фунттан құтылу керек еді. Жарты жылдан бері ол сәттілікке қол жеткізді.
40. Бұл очарователь әйел жартысын жоғалтты, екі жыл ішінде 107 кг түсіп, және диабеттің қауіп төнді.
41. 7 айда минус 89 фунт стерлинг - борпылдақ картоп нақты жарқыраған, енді фитнес жарнамаға түсірілді.
42. 169-92 = 77 кг керемет! Бұл ақшыл сұр көзді аққұдайда майдың сол жағын тану мүмкін емес.
43. Гамбургерлердің бұл сүйіктісі салмағы 177 кг. Фастфудтан бас тартып, спортпен айналысып, 89 кг жоғалтты.
44. 115 кг-ны 75 кг салмақ санатында қарт адамдар жасқа толтырады - бұл өте құнды! Мүмкін сіз велосипедті өзгертуіңіз керек шығар?
45. Сіз бұл бір қыз екенін елестете аласыз ба?
46. Бұл жігіттер өте жақсы болды, бірақ кездесіп, сүйіспеншіліктерге ұшырап, бір-бірін өздерін көрсете білді, сондықтан олар бірге салмағын жоғалтып, көп ұзамай екі есе артық 150 фунттан құтылды.
47. Бұл бала 23 кг жоғалтты.
48. Теледидардан шоуға қатысқан бұл әйел алты айдың ішінде 14 кг-ды ғана емес, сонымен қатар оның жарқыраған денесін ақылды фитнес моделінің фигурасына айналдырған тамаша нәтижелерге қол жеткізе алды.
49. Жылына 90 кг минус - төмен қараған жас жігіт ішке емес, аяғын көреді.
50. Олар маған ең жақсы жетістіктер үшін сыйлық берді. «Мен оны істедім!»