21 маусым - Халықаралық йога күні. Бұл ежелгі тәжірибе көптеген адамдарға өз денсаулығын жақсартуға, әдемі фигураны алуға және өз ақыл-ойларын жеткізуге көмектесті. Керемет өмір сүретін жұлдыздар осы философиялық оқытуға ерекше назар аударғаны таңқаларлық емес.
Кейбір атақты адамдар йогадағы жетістіктерімен мақтана алады және микроблог суреттерінде және ең күрделі аспаздарда жанкүйерлер алдында пайда болатын бейнелерде үнемі жазып отырады. Және біз тек таңдануымыз мүмкін!
Наоми Кэмпбелл
47 жастағы модель ұзаққа созылған йогадан тәжірибе жинап, тамаша нәтижелерге қол жеткізді. Келесі күні ол Интернетте өзінің жанкүйерлерін таңқалдырған видео жазды. Бейнеде Наоми мінсіз фигураны көрсетіп, керемет акробатикалық штанганы орындайды.
Мадонна
Поп-әнші 20 жылдан астам уақыттан бері, қызының Лурдес туғаннан кейін көне тәжірибені зерттей бастады. Жұлдыз жұлдызды төзімділікті, күш пен икемділікті талап ететін ең қиын бағытты таңдады. Мадонна әр күн сайын йогамен айналысады және оған арқасында үлкен күйде.
«Қазір 20 жыл бұрын мен жақсы пішіндемін. Бірақ йога менің денемге ғана емес, белсенді түрде әсер етеді. Бұрынғы көңіл-күйлердің пайда болуына әкеп соқтыратын жағдайларға сабыр болдым. Өзіңізді терісінен босатып, өмір сүре аласыз! «
Майли Кир
Майли енді йогада жаңадан бастаушы емес. Ширшасана (басына тұру) және утстанасана (алға қарай терең қарама-қарсы) сияқты күрделі кешіктерді оңай атқарады. Әнші оның йоганың басты мақсаты дененің сұлулығының емес, оның ойларының айқындылығы екенін мойындайды:
«Йоганы жасаңыз немесе ақылсыз болыңыз!»
Ксения Собчак
Ауыр тележүргізуші 10 жылдан астам уақыт бойы йогамен айналысады. Алғашында ол тек қана проблемаларын шешу үшін тек қана Енкананы орындады, бірақ бірте-бірте ежелгі тәжірибеге айналды және оны тереңірек зерттей бастады. Оның сүйікті бағыты - Ксения Sting және Gwyneth Paltrow тәжірибесі бар jivamukti yoga деп аталады. Теледидар иесі жүктіліктің соңғы күндерінде тіпті оңай емес қиындықтарды орындаудан қымсынбады.
Валерия
Әнші Валерия - йоганың ең адал жанкүйерлерінің бірі. Ол тіпті «Валериямен йогамен» атты кітапты жазды және басып шығарды, онда ол 60-тан астам ашастарды сипаттады және олардың әрқайсысын көрсетті. Әнші йога фантастикалық нәтижелерге қол жеткізуге және ішкі күшті қосады дегенге сенімді. Ол барлық адамдарға, жасына және денсаулығына қарамастан, тағамдарды орындауды ұсынады.
Gisele Bundchen
Бірнеше жыл бойы бразилиялық супермодель адамның қуанышын оятуға бағытталған анусара йогамен айналысады. Джизель тұрақты түрде микроблогында суреттерін жүктейді, онда ол күрделі асқана орындайды. Ол табиғатта оқып көреді және екі баласына йога береді.
Бар Рафаэли
Көптеген басқа модельдер сияқты, Израильдің супермодебері Бар Рафаэли де йога іспетті, бұл ретте ол фигураны мінсіз түрде ұстап отырады.
Кэндис Суанепоэль
Кэндис тек йогады жақсы көреді. Оның сүйікті бағыттарының бірі - ауа йога - фитнестің жаңа бағыты, ол төбелік гамакалардың ілінуіне арналған жаттығуларға негізделген.
Миранда Керр
Белгілі модель хэта мен кундалини йогамен 15 жылдан астам айналысады. Әр таң сайын Миранда күннің сәлемін дәстүрлі йогиспен бастайды, ол оған оптимизмді қайта толтыруға көмектеседі. Миранда күнделікті Easyas-ды ойнайды; Модель күні бір минутқа ғана боялған кезде де, сүйікті іс-тәжірибеге уақыт бөледі.
Наталья Ионова
Наталья Ионова, атақты «ГлукьоЗа» деген атымен жақсы таныс, йога күйеуі Александр Чистяковқа «дәмді». Әнші осы көне тәжірибенің шынайы жанкүйері болды. Ол жастарға көмектесуге және стресске қарсы тұруға көмектеседі деп сендіреді. Әсіресе Наталья және оның күйеуі жұпты йога тәрізді және дерлік акробатикалық стунттарды орындайды.
Виктория Боня
Виктория Боня өте ұзақ уақыт бойы йогамен айналысады. Оның айтуынша, бұл фигураны қолдауға және стресстен құтылудың бір жолы. Боня шеберлігі ең күрделі ассастарды, мысалы, тауықтың жүнін (білектерге арналған тірек) позасымен орындайды.
Хилария Болдуин
Екінші жұбайы Алек Болдуин - йогадағы кәсіби нұсқаушы. Ол үнемі Интернеттегі суреттерді жүктейді, онда ол икемділіктің таңқаларлықтарын көрсетеді. Йога көптен бері Хилари үшін өмірдің ажырамас бөлігі болды. Үш баланың анасы бола отырып, ол аспаздық заттарды аспаздықпен айналдырды: кешкі асты дайындау кезінде, баламен бірге серуендеуге және тіпті доңғалақтың артында!
Бритни Спирс
Бритни Спирске салмақ жоғалтуға көмектескен йога болды, ол әнші зиянды өмір салты нәтижесінде пайда болды. Енді жұлдыз керемет түрде қалыптасады және мақтанышпен кешені күрделі көрсетеді.
Изабель Гуларт
Табиғаттағы әдемі бразилиялық адамның жұқа бейнесі бар және толықтығы жоқ. Дегенмен, модель қатаң диетаға ұқсайды және жүйелі түрде йогамен айналысады. Оның сүйікті позасы - бұл штанганы:
«Менің ойымша, бұл ұстанымда тұрып, жұқа болып, тіпті жұқа келеді ... Жұмысқа дейін жиі басталатын бірнеше минут тұру үшін спортзалға жүгіремін. Бұл маған жаңа жетістіктерге жетуге және жұмыс көңіл-күйіне бейімделуге шабыттандырады «
Instagram-да Изабел әртүрлі аспаздарда бейнеленген шабыттандыратын фотосуреттерге толы.
Ева Лонгория
Энре Лонгория актриса болмай тұрып, спорт нұсқаушысы болды, сондықтан оның пікіріне сенім артуға болады. «Хюстоның үйленушісі» йоганы фитнестің ең жақсы бағыттарының бірі деп есептейді, өйткені ол денені жақсартып қана қоймайды, сонымен қатар өзін-өзі сенімділікті қамтамасыз етеді, энергияны босатады және толтырады.
Саты Казанова
Саты Казанова 10 жыл бұрын йогамен тәжірибе жинай бастады. Оның сүйікті кеңесшісі, ол сколиоз және бұзылған жүйке жүйесі үшін бұл бағытты таңдауға кеңес берді. Біртіндеп Саты түсірілді, ал йога өмірінің ажырамас бөлігі болды.
Розие Хантингтон-Уайтли
Викторияның құпия періштелері дерлік йогамен айналысады. Бұл тәжірибе оларды ұстап тұруға және ақыл-ойдың күшін қалпына келтіруге көмектеседі, өйткені, сіздер білетіндей, модельдер өте тығыз жұмыс кестесі бар. Роси Хантингтон Уайтелэй йоганың арқасында арқадағы ауру мен бұлшықет қысқыштарын құтқарады.