Салмақ жоғалту үшін қытырлақ кебек - бұл қалалық адамға өте қажет ететін бірегей өнім. Блин - құнды талшыққа бай астықтың қатты қабығы, ол ас қорыту жүйесін сағат сияқты жұмыс істейді.
Мен кебекке салмақ аламын ба?
Кебенің көмегімен салмақ жоғалту - қарапайым және түсінікті процесс. Қазіргі адам талшықтың жетіспеушілігінен зардап шегеді: астықтың пайдалы қабығының қандай да бір түйінінен айырылған бидайдың ақ нандарын таңдаймыз, біз өзімізді талшық жоқ, жоғары сапалы ұнды жаңа пісірілген тауарлармен қамтамасыз етеміз, ақ күрішті жейміз, ол тағы да осындай маңызды компоненттен айырылады, денемізді талшықпен байыта алатын көкөністер мен жемістерді жеуге болады.
Өмір салтының арқасында қазіргі заманғы адамдар асқазан-ішек жолдарымен үнемі проблема туғызып, экстракторлық функциямен айналысады. Диетаңызды диетадағы кебекпен енгізсеңіз - іш қатуды және басқа мәселелерді тез ұмытып кетесіз. Сонымен қатар, талшық денеге метаболизмді реттеуге мүмкіндік береді, неге тағамнан келетін энергия майлар түрінде сақталмайды. Ал кебек сияқты өнімнің үлкен бөлігі болғандықтан, сіз жалған аштықты сезінбестен, күнделікті азық-түлік тұтынуыңыз азая бастайды және сіз өзіңіздің саныңызда жақсы нәтиже көресіз. Блин ең қысқа уақытта салмақ жоғалтуға көмектеседі.
Салмақ жоғалту үшін қандай кебек жақсы?
Қазіргі уақытта кез-келген фармацияда Сізге кебек кең ассортименті ұсынылады: бидай, қара бидай, қарақұмық, сұлы. Енді олар әр түрлі пішіндерде, түстерде және тіпті кейбірінде тәтті (бұл түрі, өкінішке орай, кебек салмағын жоғалтпайды) көмектеседі. Әрине, суретті қалпына келтіру үшін табиғи қоспаны қоспасыз қоспау керек. Бірақ бояғыштар, қанттар мен дәмділермен барлық нұсқаларды қабылдамаса да, таңдау әлі де үлкен.
Кебектің барлық ықтимал нұсқаларының бірі - керемет қасиеттері бар сұлы: сұйықтықты өз көлемінен 25 есе көп сіңіруге қабілетті. Сондықтан сіз сұлы кебекіне арналған диетаны таңдасаңыз, аштық сезінбеңіз - тіпті кішкене кебек, сұйылтылып жатса да, төзімділік сезімін тудырады.
Кебекпен салмақ жоғалту қалай?
Салмақ жоғалту үшін кебекті қалай алудың әртүрлі әдістері бар. Әртүрлі нұсқаларды қарастырайық:
Кебекте және айранда қарапайым диета. Әдеттегідей жейсің, бірақ кәуекпен араласқан 1% кефирдің құмырасы бар түскі асты ауыстырыңыз (және қоспай). Қажетті нәтижелерге жеткенге дейін қалағаныңызша жеуге болады. Күннің үлгі мәзірі:
- Таңғы ас : бал немесе сүтке арналған сұлы табақшасы;
- екінші таңғы ас : жеміс;
- түскі ас : көкөніс салаты + сорпа немесе көкөністермен бірге ет бөлімі;
- түстен кейінгі тағамдар : жеміс;
- Кешкі (қатаң): кефирмен кефир.
Экспрессивті массаж жасау үшін кебекті қалай пайдалануға болады? Бұл әдіс бұрынғыға ұқсас, тек осы кезде кефа қасық бар 1% стакан 1 кефир таңғы асты, түскі асты және кешкі асты ауыстырады. Сіз аласыз
Кебекте диета бірте-бірте. Бұл жағдайда стандартты бөліктердің әрқайсысы кебек қасық жеп, оны екі стақан су ішу алдында жартысына дейін қысқартылсын (немесе, кем дегенде, үшіншіден бастаңыз). Сондықтан сіз 2-3 апта бойы жеуге болады.
Қандай параметрге байланысты таңдай аласыз, салмақты тез немесе баяу жоғалтады. Дегенмен, тұрақтылық бар: адамға қалыпты салмақ жоғалту - аптасына 1 кг. Осы салмақ жоғалтуымен денеде сапалы өзгерістер орын алады, ал салмақ тез оралмайды.