Жүзім көптеген адамдар ұнататын дәмді және сау жидек. Әрине, маусымда жүзімнің диетаға енгізілуі көрсетіледі, бірақ салмағын жоғалтқысы келетіндерге мүмкін бе?
Салмағын жоғалтқанда жүзімді жеуге болады ма?
Кейбір себептермен, адамдардың көпшілігі бұл жидекті салмағысы келмейтін адамдар болуы мүмкін емес деп санайды, себебі ол қант көп. Бұл толық жаңылыс. Жүзім салмағын жоғалтқан кезде, оң нәтиже береді, өйткені ештеңе жоқ, бұл нақты жеміс негізделген көп диеталар бар.
Салмақты жоғалтқан кезде жүзім қажетті нәтиже бергендіктен, оны күнде жеуге тура келеді, бірақ аз мөлшерде және басқа азық-түлік өнімдерімен қалай араласатындығын біліңіз.
Жүзім диетасы
Жүзімдік диетаның арқасында салмақ жоғалтады. Орташа статистикаға сәйкес, бірнеше күн бойы бұл диетаны сақтау 2 кг салмақ жоғалтады.
Жүзімдік диета Сізге қандай да бір ыңғайсыздықты бермейді, өйткені сіз өзіңіздің аштықсыз май жинаудан құтыласыз. Диетадағы ақ жүзім сорттарын жақсы көрген дұрыс, себебі қара сортты артық қолдану іш қатуына әкелуі мүмкін.
Диетаның мәні қарапайым. Төмен калориялы азықтарды ғана жеуге және әр тамақпен (кешкі астардан басқа) 100 г жүзімді тұтыну керек.
4 күн бойы жүзімдік диета мәзірі:
Тамақтану үшін сізге қажет әсері:
- Оны кемінде 4-5 күн бақылаңыз.
- Кофе, шай, газдалған сусындар қоспағанда, тек су ішіңіз.
- Күніне 5-6 рет кішкене бөліктер бар.
- Майлы тамақтар мен ысталған өнімдерден бас тарту.
- Таңертең ғана жүзім бар.
Өкінішке орай, бұл диета барлық адамдарға жарамды емес. Асқазан проблемасынан зардап шеккендер (жара, гастрит) оны жақсы тастауы керек.
Жүзім салмағын жоғалтуға пайдалы ма?
Берри барлық адамдарға пайдалы, ал салмақ жоғалтқысы келетіндерге бұл екі есе пайдалы. Сонымен қатар, жүзім ағзаны тазартады, токсиндерді алып тастайды. Жеміс салмағын жоғалтқан кезде басқа жемістер мен жидектерге біріктіруге болады. Жидек теріге пайдалы және жасты ұзартуға көмектесетін антиоксиданттардан тұрады.