Моззарелла ірімшігі - өте нәзік және сүйікті ірімшіктердің бірі, ол сондай-ақ өте көп функционалды және пиццаға де, басқа да көптеген тағамдарға жарамды. Осы мақалада сіз «Моцарелла» ірімшесінің калориялары туралы және оның салмағын жоғалтқан кезде оны қауіпсіз пайдалану туралы білетін боласыз.
Моззарелла ірімшігіндегі калория
Моцарелла басқа ірімшік түрлерімен салыстырғанда 100 граммдағы 280 ккал-ны құрайтын 27,5 грамм ақуыз, 17,1 г май және 3,1 грамм көмірсу бар. Мұнда басқа сорттардан гөрі төмен болатын майдың құрамына байланысты бұл өнімді ірімшіктің жеңіл түрлерінің бірі деп атауға болады.
Дегенмен, бұл күн сайын бастың үстінде жеуге болады дегенді білдірмейді. Дегенмен, 17 грамм май - бұл массажер адамның диетасы үшін көп, сондықтан сіз моззареланы қолдануға болады, бірақ шектеулі мөлшерде күніне 2-3 тілім жеткілікті. Бұл таңғы астар мен тағамдарға арналған тамаша таңдау, сондай-ақ көкөніс тағамдарына жақсы қосылып, ауыр салмақты жоғалту үшін өте пайдалы.
Моззарелла ірімшесінің пайдалы қасиеттері
Моцарелла барлық сүт өнімдері сияқты қоректік заттардың керемет көзі болып табылады: PP, K, A, B1, B2, B5, B6, B9 және B12 витаминдері. Сонымен қатар, композиция құрамында мыс, темір, селен, кальций, магний, калий , фосфор және натрий бар. Осындай көп пайдалы компоненттердің арқасында моззарелла ірімшігі иммундық күштер мен жүйке жүйесін нығайтуда пайдалы.
В витаминінің үлкен мөлшерін моззарелла шашты, теріні және тырнақты сауықтыратын тамаша сұлулық өнімді жасайды. Сонымен қатар, ақуыздың көп мөлшері осындай мақсаттарға қол жеткізуге көмектеседі, сонымен бірге бұлшықетті күшейтуге көмектеседі, әсіресе спортпен қатар. Дәрігерлер жүктіліктегі нәрестенің қалыпты күйін сақтау және баланың денсаулығының сауықтылығын қамтамасыз ету үшін ірімшікті жеуге кеңес береді.