Мейірбикелі ананың тамақтануы өте қайғылы - пісірілген көкөністер, бу котлеттер, ешқандай дәмдеуіштер, сірке суы, қуырылған ет немесе картоп, майлы десерттер және ыңғайлы тағам көрінеді. Мұның барлығы тек қана емізу үшін ғана емес, кез келген адам үшін де пайдалы емес. Бірақ сіз өзіңізді соншалықты дәмді болғыңыз келеді! Қалай болуы керек?
Жауабын кәмелетке толған ана үшін өте пайдалы болатын сүзбе ірімшігі болуы мүмкін. Емшектегі сүт ірімшігі сіз және балаңыз үшін кальцийдің құнды көзі болып табылады. Бұған қоса, бұл өнім өте дәмді және ол дәмді және сау тамақ дайындауға арналған.
Бұл мақалада біз емшек сүтімен емізу үшін шоғырланатын боламыз. Пудинга пісіру - қарапайым процесс. Мұны істеу үшін сіз біркелкі бірізділікке ие боласыз. 300-400 грамм сүзбеде 2 жұмыртқа, 3 ас қасық манго, 100-150 г қант, тұз шөкімі және кішкене ванильді қант қосу керек. Сонымен қатар, асқабақта сіз кез-келген жеміс-жидекті - алма, қара өрік, шие, банан және тіпті жаңғақтар қосуға болады.
Барлық ингредиенттер жақсы араластырылып, біртекті, қалың массаға әкеп соғады. Оны майланған түрде салып, алдын ала қыздырылған пеште шамамен 20-30 минут пісіріңіз. Қызмет көрсетуге дейін, кастрюльді қант ұнтағына себіңіз немесе қаймақ себіңіз.
Лактациядағы ірімшік
Мейірбике ана үшін сүзбе өте пайдалы, оны аздаған қаймақпен араластыру арқылы жеуге болады. Мұнда бірдей жемістер мен жаңғақтарды дәміне қарай қосуға болады. Тіпті тәулігіне 50 грамм ірімшік денеңізге және өсіп келе жатқан балаға үлкен пайда әкеледі.
Нәресте өсіп жатқанда, сүзбе диетада қосымша тамақ ретінде пайда болады. Бұл баланы тек қана тәуелсіз түрде дайындауға арналған және бұл дүкен емес, табиғи сүт болып табылады. Бірақ біз бұл туралы басқа уақытта әңгімелестік.