Лактация кезінде кофе қорқынышы кофеиннің болуына байланысты. Кофеиннің кішігірім дозалары тіпті жүйке жүйесіне әсер етеді деп сенеді. Дегенмен, ол тек кофеде ғана емес, басқа да өнімдерде, атап айтқанда:
- жасыл және қара шай - жасыл шай кофеинінде қарадан да көп;
- какао;
- шоколад қара және сүт;
- Кокс.
Көріп отырғаныңыздай, кофеин сіздің сүйікті шайыңызда да, какаода да бар, бірақ тек емшек сүті кезінде кофе аналардың көңіл-күйін тудырады. Әрі қарай, мифтерді және лактациямен кофені ішудің және балаға қалай әсер ететіндігіңіздің нақты фактілерін қарастырыңыз.
Емшектегі кофені пайдалану - мифтер мен шындық
Мейірбике анаға кофе ішуге болатынын туралы бірнеше әңгіме бар:
- Лактацияға ұқсайтын кофе ішуге болады, бірақ тек кофеинсіз «безкофеиновый кофе» деп аталады. Бұл, түпкілікті, шатастық - осындай сусынның ішінде, кофеин, аз ғана. Бірақ ғалымдар әлі күнге дейін «жеңіл» кофенің артықшылықтары туралы пікірталастарда, өйткені онда холестериннің құрамының жоғарылауы туралы куәліктер бар.
- Кофе-мейірбике ана ішу мүмкін емес, бірақ шай, әсіресе жасыл, шектеусіз пайдалануға болады. Бұл миф, өйткені шайда жүйке жүйесін қоздыратын тайн деп аталатын кофеин бар.
- Лактация кезінде сіз кофе ішуіңізге болады, себебі балаңызды емізетін ана тамақтанатын барлық тағамдарды үйрену керек. Сондықтан, өзіңізді шектеу үшін оған қажеті жоқ, қанша керек, соншалықты көп және пайдалану керек. Әрине, мұндай тәсіл өте қажет емес, бұл негізсіз, ал американдық дәрігерлердің кофеиннің нәрестелерге әсері туралы шынайы зерттеулері бар.
Кофеиннің емшектегі әйелдерге және сәбилерге әсері
Ғалымдар өмірдің бірінші жылындағы баланың денесі кофеинді сіңірмейтінін көрсететін бірқатар зерттеулер жүргізді. Бұл қабілет өмірдің екінші жылында ғана пайда болады. Ересек адамға кофеинді денеден 10 сағаттан астам уақытқа дейін алу керек болса, айлық баланың жеті күні жеткіліксіз және жеті күн.
Кофе жиі қолданған кезде, емізетін аналар баланың денесіне кофеин жинайды, көптеген дәрігерлердің айтуы бойынша оның жүйке жүйесінің қалыптасуына теріс әсер етеді. Бұл тынышсыз және тітіркендіргіш болып келеді, сонымен қатар, кофеиннің көптігімен аллергиялық реакциялар мүмкін.
Дегенмен, дәрігерлердің барлығы емізілген кофені мүлдем алып тастау керек деп санайды. Кофенің түрлі түрлеріндегі кофеиннің мазмұны әр түрлі, ал егер сіз кофені емізетін аналарға қандай да бір ішімдік ішуге кеңес берсеңіз, онда сіз мұндай деректерге сүйенуіңіз керек:
- кофе, жаңа піскен жер және қайнатылған дәндерде кофеин бірнеше есе аз,
дәстүрлі, өнеркәсіптік сусынға қарағанда; - Еріткіш кофе кофеиннің құрамында көшбасшы болып табылады, өйткені оның өндірісі, негізінен, арабикадан бірнеше есе артық кофеин бар раустың арзан түрі пайдаланылады.
Жоғарыда айтылғандардың бәрін талдай отырып, әрбір анаға емізу кезінде кофе ішу керек пе деген шешім қабылдайды. Егер таңертең сіз шынымен көңіл көтергіңіз келсе, табиғи кофе дәндерінің кесе болсын, тұтыну алдында мұқият жерге салыңыз. Және, әрине, баланың реакциясын мұқият бақылап отыруыңыз қажет - егер ол тынышсыз болса, жақсы ұйықтамаса немесе тез ұйықтаса, кофемен күтіңдер.