Әрқайсысы қаттылықты, моржды және ыстық аймаққа қолданылатын суық компрессордың ғажайып қуатын біледі. Дәрігерлер адам денесінің температурасын төмендету үшін жауаптарын зерттеген кезде жаңа физиотерапия рәсімі пайда болды - суық емдеу немесе креатерапия .
Жергілікті (дененің белгілі бір аймағы салқындатылған кезде) және кең таралған (денесі суыққа толы болған кезде) болуы мүмкін. Екінші жағдайда арнайы қондырғы - криосауна қолданылады. Бұл туралы бүгін және талқыланатын болады.
Криозаунаның емдеуі
Жердегі температура 60 ° C -80 ° C-ге дейін өзгереді, және адам осы ауқымға бейімделе алады.
Криосаунада температура -160⁰С -180⁰С дейін жетеді, ал бұл суықта өмір сүрмейтінін «түсінеді», енді бейімделуге тырыспайды, бірақ оның барлық күштерін жұмылдырады. Криосаунаның әрекеті 2-3 минуттан кейін тоқтатылады - осы уақыт ішінде организмде ешқандай зақымданудың уақыты жоқ, бірақ суперстрлердің нәтижесінде шығарылған «ресурстар» бар аурулармен күресуге көмектеседі.
Криосаунаны қолдану
Суыққа ұшырағаннан кейін, адам күші мен эйфория сезімін көреді. Криозаунаның таңғажайып әсері супер стресс кезінде нейроэндокриндік жүйе көптеген қуаныш гормондарын шығаратындықтан беріледі.
Процедурадан кейін әртүрлі ауырсыну ұзақ уақытқа созылады, иммунитет және жалпы дыбыс жоғарылайды, жүйке кернеуі жойылады - бұл «тауларды тауға дайын» деп айтатын мемлекет. Криозаунадан кейінгі спортшылар керемет нәтижелерге қол жеткізгені дәлелденді.
Криозаунаға қолдануға арналған көрсеткіштер және қарсы көрсеткіштер
Суықпен емдеу әрқайсысына біршама қауіп төнбестен мүмкін, бірақ әлі де криосаунаның пайдалану үшін белгілі бір белгілері бар:
- Ревматоидті артрит - буындардағы ауырсыну және қабынуды жеңілдетеді.
- Тері аурулары (экзема, псориаз, нейродермит) - қышу және қабыршақ жоғалып кетеді, тері бірте-бірте тазартылады.
- Семіздік , целлюлит - криосаунаның бір процедурасы шамамен 2000 ккал күйеді, метаболизмді жақсартады.
- Әлсіз иммунитет - дененің қорғанысы жұмылдырылады.
- Аллергия, бронх демікпесі .
Криозаунаның емдеуі:
- өткір салқын және дене температурасының артуы;
- онкологиялық аурулар;
- Ішкі ағзалардың қабыну процестерінің өршуі;
- жүйке немесе жүрек-қантамырлық жүйелердің ауыр зақымдануы;
- қан аурулары;
- клаустрофобия;
- суыққа аллергия.
Криозауна - рәсім
Криозауна тіке солярий немесе ваннаға ұқсайды. Құрылғы сұйық азотта жұмыс істейді. Кабинетке кірер алдында шомылу костюмін киіп, шұлыққа және қолғапқа кигізу керек. Кабинаның биіктігі, әдетте, мойынның деңгейіне жетеді - басы суықтың әсер ету аймағынан жоғары, себебі азот буларын тыныс алу мүмкін емес. Бірақ тыныс алуды қалай білетін болсаңыз, басыңызды төмендетуге болады - шаш пен бет терісіне арналған, криосауна зиянсыз.
Процедурадан кейін дененің сыртқа шығуына шамамен 10 минут уақыт кетеді, сондықтан дененің қайта құрылымдау үшін уақыты бар. Егер сіз салмақ жоғалтсаңыз - криосаунадан кейін бірнеше сағат бойы жеуге болмайды.
Дұрыс криосауна
Суық емдеу әсері -130 ° C-тан жоғары емес температурада ғана көрінеді, әйтпесе бұл креатерапия емес, аязды кешкі серуендеу. Дегенмен, қызмет сапасының төмен деңгейі бар салондарда кемінде -85 ° С-қа жететін бюджеттік қондырғыларды көруге болады. Осындай жабдықты үйдің үйіне орнату ұсынылады. Мұндай «криосауна»
Салон қызметтерінен бас тартуға тура келеді, егер:
- Сізге киімге киім киюге шақырыласыз;
- Кабина бірнеше адамға арналған;
- процедураның ұзақтығы 2 минуттан аз, ал температура 150 ° C-тан төмен.
Сұраңыз, орнату уақыты «-130 ° С дейін» жылдамдатады «. Егер бұл көрсеткіш жартысынан көп болса - криозаунаның сапасы орташадан төмен, себебі рәсімнің мәні температураның күрт төмендеуі болып табылады.