Коллаген - бұл тері матрицасының негізгі компоненттерінің бірі болып табылатын ақуыздық талшық. Бұл зат бірқатар маңызды функцияларды орындайды:
- теріні механикалық зақымдан қорғайды, бұл оның беріктігін қамтамасыз етеді;
- терінің икемділігі мен икемділігін қамтамасыз етеді;
- тері регенерациясын жақсартады;
- тері ылғалдану деңгейін қалыпқа келтіруге көмектеседі және т.б.
Сондықтан теріге қанша коллаген қажет екендігі анық емес, бұл оның жетіспеушілігімен жақсы және салауатты көрінбейді. Өкінішке орай, жасы мен қолайсыз факторлардың әсерінен денеде кем коллаген талшықтары шығарылады. Дегенмен, терінің терідегі коллагенді өндіруге үлес қосатынын білгендіктен, бұл процесті әлі де әсер етуі мүмкін. Бет терісіне коллагенді қалпына келтіру, оның мазмұнын арттыру жолдарын қарастырыңыз.
Терідегі коллаген өнуін қалай арттыруға болады?
Өзіңіздің коллагенді тіндерде өндіруді белсендіру және оның құрамындағы теріні құрастыру үшін келесі ұсыныстарды сақтау қажет:
- Ультракүлгін сәулелерден теріні қорғаңыз.
- Темекі шегуден және ішімдік ішуден бас тарту.
- Дұрыс теңдестірілген диетаны ұстаныңыз, С витаминіне, мырышқа, мысға, темірге, аминқышқылдарға бай көп өнімдерді жеп, ұн мен кондитерлік өнімдерді, ысталған өнімдерді шектеңіз.
- Көп мөлшердегі суды ішіңіз.
- Спортты үнемі ойнаңыз.
- Тері жамылғысын үнемі жасаңыз.
- Стрессті болдырмауға тырысыңыз.
Әйелдер 30 жастан кейін, жануарлардан немесе балықтардан алынған гидролизделген коллаген терісін тереңдете енгізуді қамтитын салон рәсімдерін ұсынуға болады. Сондай-ақ, коллагенді толтырудың кең таралған тәсілі - бұл зат бар таблеткаларды, капсулаларды немесе ұнтақты ішкі қолдану.