Тұмаудың және басқа вирустық аурулардың эпидемиясы кезінде аскорбин қышқылы туралы жиі еске түсіріледі. Ол организмнің вирустық және бактериялық ауруларға төзімділігін арттырады, иммунитетті күшейтеді. С витаминінің жетіспеушілігімен адам GI және ARI ауруларынан зардап шегеді, тітіркендіргіштіктен және уыттылығы пайда болады.
Жүктілік кезінде бұл витаминге көп дәрумен қажет. Орташа адам үшін С витаминінің күнделікті нормасы алпыс сексен милиграмнан алынады және әйелге бала көтеру кезеңінде күніне сексен мен жүз миллиграмм қажет. Сіз шылым шегетін болсаңыз, организмнің аскорбин қышқылына деген қажеттілігі бір жарым есе артады. Сонда жүкті әйелге жүз емес, күніне жүз елу миллиграмма қажет.
Аскорбин қышқылының пайдасы мен зияны
Аскорбин қышқылының маңызды функциясы бүйректегі D витаминін қалыптастыру процесіне қатысу және болашақ ананың анемияны болдырмау үшін қажет болатын темірді игеру болып табылады. С витаминінің артықшылықтары баланың дұрыс дамуында көрінеді. Біріншіден, бұл витамин холестеролды шығарады және плацентаның қан тамырларын қоса, қан тамырларын күшейтеді. Бұл ұрықтың жақсы тамақтануына ықпал етеді және плацентаның мерзімінен бұрын бөлінуіне жол бермейді. Эластиннің және коллагеннің өндірісін ынталандыру - бұл варикозды және созылмалы белгілердің алдын алу. Бұл асқынусыз жарық беруді және қан кету қаупін азайтудың перспективасы.
Денедегі С витаминінің толық мөлшерін метоболиттік өнімдерді уытқысыз деп санайды, бұл токсикоздың белгілерін жеңілдетуге көмектеседі.
Денеге зиян келтірмеу үшін аскорбин қышқылы тек қана,
Жүктіліктегі аскорбинді анықтау үшін, сіз сіздің денеңізге зиян келтірмеу үшін тағаммен бірге сіз қанша С витамині бар екенін білуіңіз керек. Жүктілік кезінде аскорбин қышқылын қолдануына қарсы тұру - жеке төзбеушілік.