Көптеген адамдардың ең жарқын балалық естеліктерінің бірі циркке барады, ал ең әдемі, көптен күткен және жанып тұрған сан әрдайым ауа гимнастикалық спектакльге айналды. Өлі сандар, сақтандырусыз сахналық көріністер, әдемі, барлық гимнасттардан шыққан аққулар секілді ... Олар әр адам сияқты бірдей адамдар болған жоқ, жоқ, олар - басқа әлем құру. Олар ауырлыққа ұшырамайды, олардың денесі мойынсұнғыш және нәзік әуеде, ленталарда, сақиналарда, батып кетуде және төмендеменді жасайды. Балалық шағы өтіп, бала кезіндегі арман шындыққа айналуы мүмкін, енді әуесқой гимнастика бойынша жаттығу жасына және қабілетіне қарамастан барлық адамдар үшін қол жетімді.
Ауа гимнастикасы кенепте
Ең әйгілі және әсерлі - бұл кенепте әуе гимнастикасы. Ұзақ маталар үшін уақытша тоқтатылған гимнасттар, ауырлық күшінің арқасында созылу элементтері бар күштердің керемет күрделілігін жасайды. Басқа кең таралған формасы - сақинадағы әуе гимнастикасы. Сақина сондай-ақ лир деп аталады, құрсаумен және қосымша бекітпелері бар: кронштейн және цикл. Гимнасттардың сақинасында свинг, секіру,
Айта кету керек, әуе гимнастикасы салмақ жоғалтуға пайдалы. Әрине, күшті жаттығулар, созылу белгілері және жаттығуға жұмсалатын энергия көлемін санау арқылы физиологиялық салмақ жоғалтуға болмайды. Сонымен қатар әуесқой гимнастикадағы кенепте немесе сақиналарда жаттығулар кезінде алынған икемділік , талғампаздық, нақтылау осы бейнелеу өнері мен спортты әйелдердің физикалық және эмоционалдық денсаулығы үшін өте пайдалы деп санауға болады. Өзіңіздің балалық шағыңның тартылуын көтерген кездегі армандарын орындаңыз!