Әрқайсымыз жоңышқа ең көп таралған өнімдердің бірі екенін біледі. Біз оны борщға, «Vinaigrette» салатына және т.б. қосамыз.
Сондай-ақ салмақ жоғалту үшін қызылша тағамдарының көптеген рецептері бар. Олар жеткілікті қарапайым, сондықтан екі есе артық фунттан құтылуды қалайтын кез келген адамға қол жетімді. Біреу үшін бұл нақты табуға болады және іс жүзінде қызылшаның көмегімен салмақ жоғалту өте нақты.
Салмақ жоғалту үшін қызылша қосылған йогурттегі рецепт
Бұл өнімдердің екеуі де төмен калориялы (қызылша - 42 ккал, айран - 100 грамм үшін 40 ккал) деп санай отырып, олар диетаға жақсы. Бірнеше күн 2-3 кг жоғалту үшін, сіз шикі, пісірілген, суда немесе пісірілген қызылшада сығылған тамақтарды жеуге болады. Алайда тәжірибе көрсеткендей, ең тиімді - йогурт пен қызылшадан жасалған массажды коктейль, рецепті өте қарапайым.
Құрамы:
- қызылша - 50 г;
- айран - 250 мл;
- жасыл - дәміне қарай.
Дайындау
Біз тамырдың дәнін қайнатып, оны қабықтан тазалап, блендерде оны пюре жасағанша ұсақтаймыз. Бір ыдыста біз айранмен бірге қызылша араластырамыз. Қоспаны мусс тәрізді етіп жасау үшін оны блендермен араластыруға болады. Содан кейін дәміне қарай майдалап туралған көк қосыңыз. Минералды суды пайдаланып, 3 күн бойы күніне 5-6 рет коктейль ішіңіз.
Морзе қызылша салмағын жоғалтуға арналған
Құрамы:
- жаңа піскен қызылша - 200 г;
- тазартылған су - 1 л;
- қант - 50 г;
- лимон - 1 дана.
Дайындау
Жуылған тамыры тазарып, тегіс ылғалдылығында тазартылады. Қолымен немесе дәкемен шырынды сығыңыз. Қыжылдың қалдықтары жылы сумен құйылады және шамамен 20-25 минут пісіреді. Содан кейін бұрын шырын сығып, қант пен лимон шырынын қосамыз. Қайнағаннан кейін, сусындарды плитадан алып, салқындатыңыз. Сіз Морзаны 100 г күніне бірнеше рет аптасына пайдалана аласыз.