Сүт коктейльдері балалар мен ересектерге танымал. Олар үйде дайындалу өте оңай, және көптеген рецепттердің болуын байқамайсыз. Көптеген адамдар денеге арналған сүт тағамдарының пайдасына қызығушылық танытады немесе бұл сусындар тыйым салынған ба?
Сүт өнімдерінің артықшылықтары мен зияны
Ғалымдар бұл мәселені түсіну үшін зерттеу жүргізді. Нәтижесінде кафеде қызмет ететін сүт тағамдарының күнделікті калория мөлшеріне ие екенін анықтады. Барлық кінәлі, майлы сүтті, жемістер мен энергияның құндылығына әсер ететін басқа қоспалар. Сондай-ақ, коктейлдің бір қызметінде денеге қарағанда үш есе көп липид бар. Әсіресе күмәншілдер - бұл балалар организміне арналған банан сүтінің және коктейлдің басқа нұсқаларының пайдалылығы, себебі ғалымдар бұл сусындарға есірткі ретінде жауап беретінін анықтады. Сүт сусындарында көп мөлшерде қант бар, бұл көңіл көтеру орталығын ынталандырады және басқа қызметті ішуге деген ықылас тудырады.
Сүт қышқылы зиян ғана емес, сонымен қатар пайда әкеледі, бірақ бұл жағдайда сусын өздігінен дайындалуы керек сияқты, бәрі де қайғылы емес. Сүт құрамында сүйек тіндері мен тістері үшін өте маңызды кальций бар. Онда жүрек-тамыр және ас қорыту жүйесіне оң әсерін тигізетін басқа минералдар бар. Егер сүт сусынына какао немесе кофе қосылса, онда бұл көңіл-күйді көтеруге көмектеседі. Иммунитетті нығайту үшін жидектер қоспа ретінде пайдаланылуы керек, мысалы, құлпынай, таңқурай, шие, көкжидек және т.б. қоюға болады. Таза таңғы ас көкөніс немесе жеміс-жидек шырынын қосатын сүт қоңдырақ болады. Егер сіз салмақ жоғалтқыңыз келсе, сусынға бидай ұрығын немесе сұлы қоспасын қосыңыз. Майлы сүт пен қантты пайдаланбаңыз, содан кейін сусын пайдалы болады.