Спортқа арналған витаминдер

Кез-келген адамға арналған витаминдердің пайдасы ұзақ уақыт бойы белгілі болды. Бірақ спортпен шұғылданатындарға арналған витаминдер теңдестірілген болуы керек, сонымен бірге ағзаны қалпына келтіру және өмір сүру деңгейін арттыру үшін белсенді жұмыс істеу керек.

Қарқынды жаттығулар кезінде жаттығулар көбеюде, бұл сөзсіз энергия шығынын арттыруға алып келеді. Бұған қоса, спортпен шұғылданатындарға қатысты мәселе болса, жарыстарға дайындалу кезеңінде және қойылым кезінде маңызды нерв күйіп кетеді. Бұл жағдайда витаминдер спортпен айналысу керек.

Спорт пен фитнес үшін витаминдер арасында қандай айырмашылық бар?

Бұл жерде ешқандай айырмашылық болмауы керек еді, бірақ бұл - жаңылыс. Спорттық витаминдер біз дәріханада сатып алатындарымыздан ерекшеленеді.

  1. Олардағы қоректік заттардың концентрациясы әдеттегіден жоғары, себебі белсенді спорттық жаттығулар кезінде ағзадағы метаболиттік-тотықтырғыш процестер күшейіп, жылдамырақ жүреді. Энергия шығындарын толтыру үшін дәрумендер мен минералдардың жоғары дозалары қажет.
  2. Спорт және дене шынықтыру үшін витаминдер, әдетте, арнайы мақсаттарға ие және «жалпы түрде» жақсартуға емес, жеке органдардың жағдайын жақсартуға, бұлшықет тінін нығайтуға және т.б.
  3. Сонымен қатар, бұл препараттар спортшылардың жұқпалы және вирустық аурулардан сенімді қорғауын қамтамасыз етуі тиіс.

Неге E дәрумені керек?

Дәруменді препараттардың кешенінде Е витамині спортқа ерекше мән береді. Мұндай артықшылықтардың себебі неде?

  1. Бұл айтарлықтай физикалық күш салу үшін қажет.
  2. Бұлшықет мата спортшыларын қалпына келтіру мен нығайтуда оған басты роль берілді.
  3. Ол қызмет деңгейін жоғарылату және шаршауды азайту үшін «жұмыс істейді».
  4. Дененің ақуызды метаболикалық процестерін реттейді.
  5. Жыныс мүшелерінің белсенділігіне оң әсер етеді және қанды тестостеронмен қанықтырады.

Осылайша, спортшылар үшін бұл өте қажет.

Спортпен және фитнеспен айналысатындар үшін

Дене шынықтыруды жақсартумен қатар, спортшылар мен дене шынықтырумен айналысатындарға арналған витамин кешені шешімдер мен қосымша міндеттерді қамтамасыз етуі керек:

Фитнес және спортқа арналған барлық дәрі-дәрмектер сертификатталған және қауіпсіздік талаптарына сай болуы керек.