Полина Гриттің салмағы қалай жоғалды?

Полина Гренц, жасына қарамастан, «Физрук» телехикаясымен өте танымал болды. Ролға толығымен сәйкес келетін қызға оған 10 килограмм теруге кеңес берілді. Қысқа уақыт аралығында жоғары калориялы тағамдардың көмегімен Полина Грицз май жинады және артық салмақ жинады. Бұл қыздың фигурасына арналған барлық сынақтар емес еді, өйткені екінші маусымда ол қайтадан нысанға оралып, килограммдарды тез арада құтқаруға тура келді.

Полина Гриттің салмағы қалай жоғалды?

Көптеген қыздар бұл тапсырманы жеңе алатындығына күмән келтірді, себебі май алудан гөрі салмағынан айырылу қиын. Полина Гренц мақсатқа жетуді шешті және қазір оның фигурасы бірдей болды, ал қыз 15 кг жоғалтты.

Актриса тез арада диетаны ұнатпағанын айтады, ол тамақтануға қатаң шектеулерді білдіреді. Полина пайдалы салмақ жоғалтуға өзінің артықшылықтарын берді және диетологпен бірге денені қажетті заттармен қаныққан, калориялардың аз болғандығы және аштық сезімін қалдырмаған диета жасады.

Полин Гентц зиянды азық-түліктердің көмегімен қалпына келтірілді, бірақ осындай ережелерді сақтай отырып, салмағын жоғалтты:

1. Соңғы тамақтану ұйқыға дейін 4 сағаттан кеш емес болуы керек.
2. Оны тамақтандыру күніне 5-тен кем емес фракциялық, кем дегенде қажет. Осының арқасында аштық сезілмейді және метаболизм баяулайды.
3. Полин бөліктің мөлшерін төмендетті және ол құрамында: 1 бөлік - май, 1 бөлігі - белоктар және 4 бөлік - көмірсулар.
4. Сізге мәзірден тәтті және кондитерлік өнімдерді алып тастау керек.
5. Салмақты жоғалту процесінде өте маңызды сұйықтықтың массасы. Күн сайын кем дегенде 2 литр су мен қантсыз көк шай ішу керек.
6. Диетада протеин тағамдары болуы керек.
7. Полина мәзірінде міндетті түрде жаңа піскен көкөністер мен жемістер болған. Мұнда тек таңертең тамақтануға болатын жемістер, ал екіншісінде көкөністер бар.
8. Қыз диеталық крахмалды тамақ өнімдерінен және 5% -дан астам майдың құрамынан шығып кеткен.

Пішін параметрлерін қалыпты күйге келтіру үшін, Полин Гентз дене күші туралы ұмытпады, себебі дұрыс тамақтану мен спортты біріктіріп, қажетті нәтижеге қол жеткізуге болады. Қызға деген сүйіспеншілігі оған велосипед, аэробика, жүгіру, серуендеу және жүзу берді.

Dietitian Polina азық-түлікті таңдағанда және созылмалы аурулардың болуын ескерсек, кеңес береді.

Жалған ақпарат

Бүгінгі күні интернетте актриса керемет годжи жидектерінің көмегімен және салмақ сығындысы Диет Гумының көмегімен артық салмақтан арылтқаны туралы көптеген мақалаларды таба аласыз. Шындығында, бұл жарнама ғана, ал Полинаның бұған еш қатысы жоқ.