Бүгінгі күні интернет қарапайым жасыл кофенің салмағын жоғалтуға көмектесетін мақалаларға толы болған кезде, көптеген қыздар бұл кереметті өздері шешуге бел байлады. Дегенмен, бұл өнімнің бәрі де жарамды емес, бұл ең алдымен оның ерекше дәміне байланысты, ол біз үйренген хош иісті, сергіткіш сусынмен ешқандай байланысы жоқ. Дегенмен, жасыл кофенің иісі мен дәміне орай біз килограммдардың жоғалып кетуін жеделдетуді ұсынамыз - бұл үшін сіз төзе аласыз.
Жасыл кофеден салмақ аламын ба?
Жасыл кофе - бұл әрқашан ішетін кофе, бірақ тек қуыруға дейін. Кофе дәндерінің өңдеу процесінде еуропалықтар соншалықты ұнататын түсі, хош иісі және дәмі болады.
Егер сіз жасыл кофеден салмақ жоғалтуыңызға күмәндансаңыз, онда сіз оның әрекетінің негізін білуіңіз керек. Құрамында қуырудан зардап шегетін хлороген қышқылы бар. Бұл көмірсулар алмасуына кедергі келтіреді және денеден тағамнан алынған энергияны пайдаланбайтын, бірақ майлы қабаттарды жұмсайтын бірінші нәрсені жасайды. Дегенмен, егер көміртегі мен майдың диета көп болса, онда бұл салмақты жоғалту үшін жеткіліксіз. Сол себепті, жасыл кофе дұрыс маймен араласқан кезде ғана тиімді болады, оның құрамында аз майлар және қарапайым көмірсулар бар.
Жасыл кофе: салмақ жоғалту қаншалықты жылдам?
Егер сіз жасыл кофені салмақ жоғалтуда одақтас ретінде пайдалануды шешсеңіз, онда диетаңызды реттеңіз.
Мына өнімдерді қабылдаудан бас тартады:
- Барлық майлы: шұжық шұжықтары, шошқа еті, қой еті, тауық және кекстер (майлы балықтан басқа), майлы балық, консервілер, тұздықтар - миез, кетчуп, май пішіндері, майлы сүт өнімдері.
- Барлық тәтті: торттар, шоколад, құрғақ жемістер, тәттілер, пирожныйлар, тоқаштар және т.б. жаңа піскен жемістерден басқа (банан мен жүзімнен басқа).
- Барлық ұн: пісіру, макарон өнімдері, нан, нан өнімдері, құймақ және т.б.
Бұл салмақ жоғалту процесін бастау үшін жеткілікті. Шамамен диетаны қарастырайық:
- Таңғы ас: жарма, жеміс, жасыл кофенің бір шыныаяқтан басқа кез келген астық.
- Түскі ас: жеңіл сорпа (майлы ет, макарон және картопсыз), жасыл кофе.
- Снек: бір пісірілген жұмыртқа немесе айран айран, бір кесе кофе.
- Түскі ас: кез-келген қырыққабат (теңіз, ақ, қызыл, брокколи, түсті, Брюссель) және ет / құс / балық.
Жасыл кофемен салмақ жоғалтуды біле отырып, сіз тітіркендіргіш қателерге жол бермейсіз және бұл өнім пайдасыз деп есептейміз. Кешке кофе ішпеуі керек, ол ұйықтап жатқанда қиындықтар тудырады.