Баланың баланың денсаулығына, иммунитетіне, зияткерлік және физикалық дамуына тікелей әсер ететін емшек сүтінің сапасы.
Кез-келген анасы емшек сүті өзінің өмірінің алғашқы айларында балаға бере алатын ең жақсы тағам екенін біледі. Емшек сүті өсіп келе жатқан дененің пайда болуына әсер етеді және ол бай болған майларсыз, көздің торын және жасушаларының мембраналарын дамыту мүмкін емес. Көбінесе, егер бала жиі зардап шегеді және сәл салмақ қосса, әйелдер сүттің жеткіліксіздігінен қорқады. Емшек сүтімен емізу сапасын жақсарту мақсатында әйелдердің диетаға көп май енгізеді, қателіктер жібереді, өйткені артық майлар жағдайға әсер ете алмайды.
Емшек сүтінің сапасын қалай тексеруге болады?
Үйде кез келген әйел емшек сүтінің сапасын анықтау үшін сынақ жүргізе алады. Сүтті мөлдір ыдысқа құйып, оны 7 сағатқа дейін бөлме температурасында қалдырыңыз. Осы уақыт ішінде емшек сүтінің майлы бөлігі бөлінеді, орташа 4% болуы керек.
Емшек сүтінің сапасын қалай жақсартуға болады?
Мейірбике әйелдердің кеңінен қолданылатын басқа да қателігі - сұйықтықты көп ішу, сүттің санын және сапасын арттыру. Әрине, сусыздандыруды болдырмау үшін ішу сұйықтығы қажет, алайда әйелге қажеттінің орнына суды ішуге және одан көп су ішуге тура келмейді. Бұл сүттің сапасына әсер етпейді.
Бірақ тамақтандырмас бұрын сүтпен шай сіңіріп, керісінше, сүт келуіне көмектеседі.
Емшек сүтінің сапасын жақсартатын өнімдер
Емшекпен емізу кезінде баланың барлық қажеттіліктерін толығымен қанағаттандыратын ананың тағамдық мөлшерін барынша әртараптандыру қажет.
Емшекпен емдеу кезінде:
- суда әртүрлі порридждер;
- дәнді сорпа;
- ет;
- сүт өнімдері;
- жаңа піскен көкөністер;
- банандар, жасыл алма;
- қара нан, құйылмаған куки;
- шай қара, жасыл, компот;
- макарон өнімдері;
- Сүт, май, ірімшік және майсыз ірімшік.
Бірақ сіздің диетаңыздан кофе, алкоголь алынып тасталуы керек.
Балаңызда аллергия тудыратын өнімдерді пайдалану кезінде абай болу керек - цитрустық жемістер, құлпынай, бал, шоколад, уылдырық, теңіз өнімдері. Емшектегі емшектегі ананың тамақтануынан кейін бала кейінірек аллергиялық болады ма.