Сонымен қатар, барлық азық-түліктерді емізетін аналарға, әсіресе бала туғаннан кейінгі алғашқы күндерде пайдалануға рұқсат етілмейді. Бұл мақалада нәрестенің денсаулығы туралы алаңдаусыз нәресте емізетін нәрестенің емізетін анасына кейбір сорпа рецептерін келтіреміз.
Бірінші айда емізетін аналарға арналған диеталық сорпа
Бірінші айда емізетін аналарға арналған сорпа тек қана жаңа өнімдерден дайындалады. Табиғи көкөніс супы сынғыштар мен мумиялар үшін өте пайдалы болады.
Құрамы:
- жасыл бұршақ консервілері - 1 мүмкін;
- сәбіз, қызанақ, асқабақ және бұрыш бұрышы - 1 дана;
- картоп - 3 дана;
- аскөк және балдыркөк - 50 г.
Дайындау
Жаңа піскен көкөністерді жууға, жуып, кесуге болады. Араластырып, бұршақ қосыңыз. Көкөніс деңгейінен 2,5 см су құйыңыз. Сорпаны шамамен 15 минут қайнатыңыз. Қажет болса, тақталарға жасыл қосыңыз.
Төмендегі рецепттер бірінші айда емізетін ана үшін ет және балық сорпасын дайындауға көмектеседі.
Қарақұмық сорпа
Бұл сорпа мейірбикелік анадан анемиядан аулақ болуға көмектеседі, себебі ол темір көп.
Құрамы:
- ет сорпасы - 2 литр;
- қарақұмық жармасы - 1 дана;
- сәбіз - 1 дана;
- шамдар - 1 дана;
- картоп - 3 дана.
Дайындау
Көкөністерді тазалап, туралған және сорпаға тастаңыз (алдын ала қуырылған пияз). Қарақұмық сиыр еті 3 минут бойы майсыз және қайнаған сұйықтыққа қойылады. Шамамен 10 минут пісіріңіз.
Теңіз мұнайы бар сорпа
GW кезінде теңіз қалдықтарын пайдалану да өте пайдалы. Егер сіз бұл өнімді ұнатпаған болсаңыз, сіз үшін керемет балама балық сорпасында осындай жеңіл сорпа болады.
Құрамы:
- Ақ балықтардың сорпасы - 2 л;
- картоп - 3 дана;
сәбіз - 1 дана; - түсті орамжапырақ - 200 г;
- шамдар - 1 дана;
- тауық жұмыртқасы - 1 дана.
Дайындау
Ақ балық қайнатылған сорпа, шикізат картоп қойып, 15 минут пісіріңіз. Пияз және сәбіз сиырдың аз мөлшерін қосып, табақшаға өтеді. 10 минуттай пісіріңіз, теңіз тасын қосыңыз. Шикі жұмыртқа блендермен ұрып, дайындалған сорпаға қойылады.