Бала емізетін әйел емшек сүтінің майлы құрамын қалай жақсартуға болатынын ойластыра бастайды, егер баласы жеткілікті мөлшерде салмаққа жетпесе немесе кеудеге жиі қолданылса керек. Керісінше, дәрігер ана дисбактериозын және ас қорыту бұзылыстарын тым көп емшек сүтіне айналдыра алады.
Емшек сүтінің қандай майлы құрамы қалыпты?
Әдетте емшек сүтіне 100 мл 4,2 г май, 1,3 г ақуыз, 7 г көмірсу бар, оның калория мөлшері 280 КДж болуы керек. Емшектегі май сүті - бұл әрқашан әйелдің тамақтануына тәуелді емес. Жиі калориялық диеталармен бірге анасы ауырлық қосады және бала артта қалуы мүмкін. Баланы азықтандыру кезінде аз мөлшерде сүт азығы бірінші кезекте тұтынылады, яғни 90% су (майдалау), содан кейін көбірек малынған калориялық және қоректік сүт (артқы).
Егер әйел өз баласын тамақтандырса, көбінесе кеудеге және сүттің қалдықтарын жиі ауыстырады, алайда бала толық тамақтандырмайынша бір ғана емшекті тамақтандырғаннан гөрі аз калориялы тамақтану алады. Бірақ тамақтандыру кезінде кеуделердің ауысуы, қажет болса, емшек сүтінің май құрамын қалай азайтуға болады. Бірақ, ең алдымен, әйелдің емшек сүтінің құрамы генетикалық түрде енгізілген және тұқым қуалаушылыққа байланысты.
Емшек сүтінің майлылығы артты
Емшек сүті майлы болып қалмас үшін шара қолданбас бұрын, әйел басқа себептермен баланың салмағын жоғалтпайтындығына көз жеткізуі керек. Баланы тамақтандыру кезінде қарапайым ережелерді ұстану керек: нәресте емшекті дұрыс ұстап, бір тамақтандыру үшін бір кеудеге бере ме, ал екіншісі - тек тамақтану кезінде кеудеге жиі ауыспау үшін біріншіден жеткіліксіз болса ғана.
Сүттің калориясын арттыру үшін әйел ерекше диетаны ұсынуы мүмкін. Диетада емшек сүтінің құрамын арттыратын тағам өнімдері болуы керек: жалпы тамақтанудың кем дегенде жартысы жаңа піскен көкөністер мен жемістер, сондай-ақ дәнді дақылдар болуы керек. Сүттің калориялық құрамына әсер ететін және оны өндіруге көмектесетін өнімдер грек жаңғағы, хальва, брокколи болып табылады. Калорияны ғана емес, сонымен қатар кальций, ірімшік, сары май мен сүтке де диетаға қосуға болады. Сүттің май құрамын ұлғайтуға үрме бұршақ, балық, сәбіз, мейіз, қырыққабат, әртүрлі сортты ет, әсіресе ақ және пісірілген.
Үйде осы әдіспен май сүті қалай болуы мүмкін екенін тексеріңіз: 10 см биіктікте емшек сүтіне қойыңыз және қалыпты бөлме температурасында 6-7 сағатқа тік қалдырыңыз. Сүт үстінде қалыңдығы өлшенетін сары кремнің қалың қабаты қалыптасады. Кілегей қабатының биіктігінің әрбір миллиметрі сүттің майының бір% -на сәйкес келеді, ал қабаттың биіктігі миллиметрде сүттің майлы құрамы% құрайды.
Емшек сүтінің май құрамын қалай азайтуға болады?
Егер бала ауыр салмақ қосса, әрқашан сүттің май құрамында болады.