Диета кезінде балмұздақты жеуге болатынын білу керек. Көптеген адамдар аштықтың қасіретін және сүйікті өнімдерінен, әсіресе тәттіден бас тартуды талап етпейтіндіктен, салмақты жоғалтпайды. Алайда, сіз балмұздақпен салмақ жоғалтуды шешсеңіз, онда бұл қосымша фунт жоғалтпастан, сонымен қатар шын ләззат алыңыз. Сонымен, неге көптеген диетологтар диета кезінде балмұздақ ағзаға зиян тигізбейді және оның артық килограммдан босатылуына жол бермейді деп ойлайды. Бұл үшін өте нақты түсінік бар. Бір жағынан, сүйек тінін нығайтатын балмұздақта айтарлықтай мөлшерде кальций табылғаны анықталады, екінші жағынан, салмақ жоғалтуға және асқазан-ішек жолдарын қалыпқа келтіруге әкелетін майлармен белсенді күресетін гормон кальциитолын белсендіреді. Бұл диета бар балмұздақ кейбір ұсыныстарды ескере отырып артық салмақ алу қорқынышсыз жеуге болады дегенді білдіреді.
Балмұздақты пайдалану дегеніміз не?
Бұл керемет өнім бірқатар өмірлік процестердің дамуына оң әсерін тигізеді:
- кальцийдің болуына байланысты сүйектерді, тырнақтарды нығайтады, шаш өсуіне оң әсер етеді;
- ойлау қызметін жақсартады;
- ішектің жұмысын тұрақтандырады, рак клеткаларының пайда болуына жол бермейді;
- қан қысымының төмендеуіне ықпал етеді;
- иммундық жүйені нығайтады;
- бүйрек тастарының пайда болуына жол бермейді;
- стреспен және депрессиямен белсенді күреседі.
Диетадағы балмұздақты жеуге болатынын туралы әңгіме жасасақ, балмұздақтың әртүрлі түрлері әртүрлі калорияларға ие екеніне назар аударамыз, бұл денеге кіретін калория мөлшерін бақылайтындар үшін маңызды. Сондай-ақ, оның барлық оң қасиеттері табиғи өнімнен жасалғандығын көрсете алатыны анық.