Көптеген қазіргі заманғы белсенді адамдар үшін велосипед тасымалдау сүйікті көлік болып қала береді. Қажет болса, бос уақытты пайдаланудың барлығын басқаруға болады. Велосипедпен жүруді үйренуді білуді ұсынамыз.
Қандай велосипедпен жүруді үйрену жеңілірек?
Егер сіз велосипедпен қалай жылдам жүруді үйренуге ниет білдірсеңіз , төменгі велосипедті төмен немесе бұрыштық жақтаумен пайдалануға болады. Бұл жағдайда аяғымен жерге тиюге мүмкіндік болуы керек. Егер сіздің велосипедіңізді өсіруге үйрететін болсаңыз, онда төменгі орынды төмендетіңіз. Егер күзде болса, дулыға, локтей, тізе және велосипед қолғаптары түрінде арнайы қорғау болады.
Велосипедті қалай үйренуге болады?
Велосипедпен қалай жүруді білу шынымен де қиын емес. Бұл үшін ең алдымен қарапайым ережелерді ұстану қажет:
- Тепе-теңдікті сақтауды үйреніңіз және педальдарды қолданбаңыз. Педальдарды байланыстырушы штангалар жерге параллель болып қалатын етіп қою керек. Содан кейін бір аяқты педалға салып, үстіне басу керек. Сонымен қатар, екінші аяғын артқа итеру керек. Қозғалыс басталғаннан кейін екінші педальды педальға қою керек. Осыдан кейін мүмкіндігінше ұзақ уақыт жүруге тырысу керек. Педальдарды бұру қажет емес. Жаттығудың мақсаты - теңгерімді сақтау. Жол жүру кезінде рульдік дөңгелекті қадағалау керек - оны әртүрлі бағытта бұрап алмаңыз. Бұл кезеңде балансты подрудиваний мен дененің денесіне байланысты емес ұстаңыз.
- Қол мен аяғы арасындағы салмақты дұрыс бөлу дағдыларын үйреніңіз. Мұнда руль дөңгелегінің күрт қозғалысы жоқ қозғалыстар тегіс және бір мезгілде сенімді болғаны өте маңызды. Үйрену кезінде өте жоғары жылдамдықты тәжірибе мен өте жақсы реакция қажет екенін түсіну қажет. Велосипедті баяу жылдамдықпен жүргізу өте қиын. Орташа мөлшерлеме оңтайлы болып табылады. Бастапқыда тікелей рульде сенімділікпен қозғалуды үйрену керек, руль дөңгелегімен бұрылыс жасауға тура келеді.
- Шағын радиусы бар бұрыштарда басқаруды меңгеру. Мысал - стадионның жүгірісі. Кезек бұрыштарында дененің бұрылыс бағытында сәл қисайтылғаны маңызды. Дөңгелектің ішіне орналасқан қолды руль дөңгелегі қолдауы керек. Екінші жағынан иықты айналдыру және жоғары көтеру қажет.
Велосипедке жылдамдықпен қалай шығу керек?
Тәжірибелі велосипедшілер, велосипедпен жүруді үйренуді үйренеді, өрмелеу кезінде жылдамдықты ауыстырмайды. Бұл педальдардың бұралу ырғағының жоғалуы және шамадан тыс шаршау пайда болуы үшін қажет. Сонымен қатар, осындай манипуляциялармен жоғары қарай қозғалу кезінде бөліктер тозады. Осы себепті тізбектің ең тыныш болғанда, көтерілуден бұрын да ауысу ұсынылады.
Көптеген велосипедшілер алдыңғы жылдамдықты селекторды сирек пайдаланады. Сондай-ақ жолдың көлбеуінде күтпеген өзгерістер кезінде алдыңғы тісті берілуді пайдаланатын әуесқой велосипедшілер де бар. Мұндай қосқыш 2-3 рет артқы жылдамдықты жылжытуға қарағанда бірнеше рет тиімді болады. Артқы жұлдыздағы орташа орынды алдын-ала белгілеу өте маңызды. Жақсы түсуге дейін бару керек болғанда жылдамдығын алдын-ала жөнелту керек, өйткені түсіп кету уақытында жеткіліксіз.
Оқу кезінде велосипедпен жүру жылдамдығын түсіну маңызды. Қазіргі заманғы велосипедтердің көпшілігінде 2-3 жетекші жұлдыз және 7-10 жылжымалы жұлдыз бар. Үлкен майдан жұлдызды жақсы деңгейдегі жолда жүргенде пайдалануға болмайды. Сондай-ақ, құл табының 4-8 жұлдыздарын пайдалану да қабылданады. Орта жетекші жұлдызда топырақ жолында, нашар асфальтпен және өте жұмсақ құммен саяхат жасау жақсы. Сонымен қатар, ол 2-6 және құлдар пайдаланылады. Кішкентай майдан жұлдызды көтеріліп, лағылдан, батпақты топырақтан, құмдан, тығыз шөптен жүргенде қолдануға болады.
Велосипедті қалай қосу керек?
Әрбір велосипедші велосипедті қалай дұрыс қосу керектігін білмейді. Мұны балансты сақтау арқылы білуге болады. Екі жолы бар: руль дөңгелегін және тегістеуді пайдалану. Біріншісі төмен жылдамдықта қолданылады, ал беткейлер жоғары жылдамдықта қолданылады. Ең алдымен, тар және қысқа мерзімде жұмыс істеуге тура келеді, содан кейін ұзын және кең жылдамдықпен екі бағытта айналады.
Велосипедті қалай қосу керек?
Кез-келген жастағы велосипедпен жүруге үйренуге болады. Осындай тренингтің сатыларының бірі велосипедке айналады. Кездейсоқ кезеңдердегі маневрлер келесі жолдармен орындалуы мүмкін:
- Велосипедші жолдың ортасынан шетіне дейін кезекке жылжып, шағын радиустар бойымен 180 градусқа айналуы керек. Мұндай бұрылыстар жолдағы қозғалыс аз болған кезде қолданылуы керек.
- Кезек велосипедші бір бағытта белгілі бір уақытқа жылжи бастаған кезде немесе көлік құралында «еркін» терезенің пайда болуын күтіп тұрғанда жолдың шетінен өтеді, содан соң ашылады.
Велосипед тебуге қалай?
Көптеген балалар мен ересектер велосипедпен жүруді үйренуді қалайды. Велосипедпен жүру үшін әрдайым ыңғайлы болды, велосипед тебудің жақсы екенін түсіну маңызды. Тәжірибелі велосипедшілер жаңадан келгендерге кеңес береді:
- Алдыңғы дөңгелек бұғатталмайтындай етіп тежеу.
- Дөңгелектер бітелген болса, доңғалақтар айнала бастағанға дейін тежегіштерді сәл босатыңыз.
- Тежеу кезінде артқы дөңгелекті жүктеу үшін дене салмағын мүмкіндігінше алысқа жіберіңіз.
- Тежеу мен маневрдерді біріктіріңіз.
- Нашар жол жағдайында, артқы тежегішті пайдаланып тежеуіш.
- Ең тиімді - екі тежегішінің тежегіші.
- Артқы тежеуішті алдыңғы тежеуіш тұтқасынан біраз бұрын басу керек.
Велосипед тежегішінсіз қалай тежеуге болады?
Велосипедті қалай жылдам үйренуді үйренуге деген ниет бар ма? Әр заманауи велосипедте арнайы тежеу жоқ. Велосипед тежегішінің жоқтығын түсіну өте маңызды. Бұл үшін, ең алдымен, педальді тоқтату арқылы жылдамдықты бәсеңдету қажет. Велосипед тоқтаған кезде, аяқтарыңызбен асфальтқа жетуіңіз керек және осылайша қозғалысты тоқтатыңыз.
Велосипедті артқа қалай апару керек?
Велосипедшілердің бәрі велосипедті артқа қарай қалай жетуге болатынын білмейді. Ол үшін артқы дөңгелекті бұру керек және педальға бір жаяу сүйенуіңіз керек. Қозғалысты бастау үшін дененің салмағын рульдік дөңгелекті жылжыту керек және бос аяқты педальға басыңыз. Жылжытқанда, теңгерімді сақтауға баса назар аудару керек. Ол үшін қозғалыс жолына перпендикуляр болуы керек артқы доңғалақты пайдаланыңыз. Он километрден асатын кезде, педальдарды айналдыруға болады.
Қолыңызсыз велосипедке қалай бару керек?
Негіздерді меңгеріп, велосипедтерді қолдарсыз қалай алуға болады. Бастапқыда сіз руль дөңгелегін бір қолыңызбен ұстап көріңіз. Саяхат кезінде сенімді болған кезде, екі қолды бірнеше секундқа алып тастауға болады. Сонымен қатар, рульдік дөңгемен уақытында алуға болатындықтан, қолыңызды рульдік доңғалаққа жақын ұстау жақсы. Сіз оқыған кезде, сіз еркін ашық аумақта аздап қиғаштықпен баруға тырысуға болады.
Велосипедтің артқы дөңгелегі қалай жүруге болады?
Егер сіз велосипедпен жүруді білсеңіз, артқы доңғалақпен жүруге үйренесіз. Мұны істеу үшін сізге қажетті жіберуді қосу қажет. Жылдамдығы 10-15 км / сағ болуы тиіс. Артқы тежегішінің дұрыс жұмыс істеп тұрғанын тексеріңіз. Артқы дөңгелекті қозғалыс кезінде бір немесе екі саусақты тежеу тұтқасына ұстау керек. Орын төмендетілуі керек. Артқы амортизаторды блоктау қажет болады. Алдыңғы доңғалақты көтеру керек. Алдыңғы доңғалақты көтеру үшін педальды қатты итеріп, рульдік дөңгелекті тартыңыз.