Спортта әртүрлі бағыттар бар, олардың кейбіреулері өте таралған, ал басқалары жоқ. Екінші топқа үлкен теннистің «жақын туысы» деп есептелетін сквош жатады. Оқытуға қажетті өз ережелері мен ерекшеліктері бар.
Спорттық сквош дегеніміз не?
Сквошты сипаттайтын көптеген адамдар бұл тұжырымды ұсынады - бұл теннис, жартысында бүктелген. Бұл ойын үйде өткізіледі, онда ойыншылар бір-бірінен алыс емес, ракеткалардан тұрып, қабырғаға шабуылдау үшін допты соққыға алады. Сквош ойындары Америкада, Австралияда, Израильде және Мысырда өте танымал. Бұл спорт Ұлыбританияда дүниеге келді, және бұл кездейсоқтық болды: балалар теннис ойнауды күтуде, сол кезде олар допты қабырғадан ұрып жіберді. Бұл ойын спорт - сквош - барлық жастағы адамдар үшін қол жетімді болып саналады.
Сквош - ойын ережелері
Бұл спорттың мағынасы мынада, ол адамға ракеткамен допты соғуы керек, одан кейін қарсылас оның инсультын жасай алмайды. Сквошты қалай ойнау керектігін түсіну үшін келесі ережелерді орындауға болады:
- Міндетті жылыту бар, ол 5 минутқа созылады. Бұл доптың «жылынуын» білдіреді, яғни қатысушылар оны үздіксіз ұрып-соғып, оны қатайтады. Ойын барысында допты жыртып тастаса, басқа біреу енгізіледі, ол да қызады.
- Бастамас бұрын, бірінші қызметті кім атқаратындығын анықтайтын ұтыс ойыны жасаңыз. Келесі раундта алдыңғы біреудің жеңімпазы.
- Тіпті сквошта ойнасқанға дейін қатысушылар алаңның алаңын таңдайды, және табысты ұпай оны келесі қызмет уақытына өзгертеді. Бір аяқты беру кезінде әрқашан таңдалған алаңда толығымен маңызды. Егер бұл ереже орындалмаса, өріс жоғалып кетеді және ол қарсыласқа өтеді.
- Ойыншылардың шабуылдары кезекпен жүреді, сіз рейс барысында, сондай-ақ жерді ұрып-соққан кезде соққы аласыз.
- Доп тек қана қабырғаға тиіп тұрмауы керек, бірақ акустикалық панельден жоғары болуы керек және сыртқы сызыққа түспеуі керек.
- Ойындар арасында көптеген жағдайларда 1,5 минут үзіліс жасап, су ішіп, дем алыңыз.
- Скоринг адамға қателік жіберген жағдайда, мысалы, ереуілге түседі немесе соққыға ұшырамайды. Жеңімпаз бірінші болып 11 ұпай жинай алады. Егер жиынтық ұпай 10:10 болса, онда ойын бір қатысушының 1 ұпай артықшылығына дейін жалғасады. Көптеген жағдайларда әуесқойлар екі жеңіске жетеді, ал бесеуі мамандар.
- Сквошты қарауға тура келеді, өйткені жиі даулы жағдайлар болады. Егер ойыншы тосқауыл болған деп санаса, ол судьяға шабуылды тағайындау туралы өтінішпен шағымданады, егер доп жыртылған болса немесе қарсыласы белгілі бір себептермен допты алмаса алады. Ойыншы ережелерді өрескел бұзған кезде, нүкте қарсыласқа тағайындалады және бұл «Стрель» деп аталады.
Сквош сарайы
Бір қызығы, сквош өрісінің мөлшері 1920 жылы бекітілді. Бұлар бұзылмайтын халықаралық стандарттар: сот ұзақтығы 9,75 м-ден артық емес, ал ені 6,4 м-ге дейін болуы мүмкін.
- Жоғарғы жағын көрсететін желі 4,57 м биіктікте, ал төменгісі - 43 см болуы керек.
- Берілу сызығы 1,83 м биіктікте белгіленіп, қабырғадан еденнен екіншіге дейінгі сызық сызығы 2,13 м болуы тиіс.
- Қабырғалары бүйірлік панельдерде қисық сызықтарды салу керек, олар сыртқы және алдыңғы қабырға арасындағы байланыстырушы элемент ретінде қызмет етеді.
Сквошқа арналған доп
Сквош ойнау үшін кез-келген допты пайдалануға болатындығына сену қате. Оның негізгі ерекшелігі нүктелердің болуы және олардың түсі. Мұндай белгілер ребустың және жылдамдығының күшін анықтау үшін пайдаланылады, мысалы, егер скешболда екі сары нүкте болса, онда ол баяу екенін көрсетеді және әлсіз секіреді. Көптеген жағдайларда, ол кәсіби ойыншылармен қолданылады, өйткені олардың әсері зор.
Жаңа бастағандар бір көк немесе бір қызыл нүкте бар шарларды қолдануға шақырылады. Олар жақсы жылдамдыққа ие және басқа нұсқалармен салыстырғанда жақсы. Допты ауыстыруды білу пайдалы болады. Сарапшылар бұл өндірушінің логотипі жойылғаннан кейін және бетін жанасудан кейін жасалуы керек деп санайды.
Сквошқа арналған ракетка
Ракетканы мұқият таңдап, әрбір бөлшекті назарға алыңыз. Егер сіз оны теннис ракеткасымен салыстырсаңыз, онда оңайырақ болады. Сквос ережелері әр түрлі салмақ ракеткаларын қолдануға мүмкіндік береді және мұнда принципті басшылыққа алу керек: ракета соғұрлым ауыр, соғұрлым күшті соққы. Жаңа бастағандар кішкене бастауға кеңес береді, бұл бізге ойдағыдай ойынды үйренуге мүмкіндік береді. Ракеткалардың салмағы 120-дан 210 г-ға дейінгі диапазонда өзгереді.
Көптеген жағдайларда сквош, алюминий немесе композитті ойнауға арналған ракеткалар өндіріледі. Сонымен қатар, олар дөңгелек және тікбұрышты нысаны болуы мүмкін екенін білуіңіз керек. Таңдау кезінде ракеткалар теңгерімі сияқты ұғымға назар аудару керек және ол қолында ұстап тұруға ыңғайлы болуы керек және ол «басына» құлап кетпеуі керек, өйткені қол тез шаршайды. Сондай-ақ, қатаңдық деңгейі бойынша бөлу де бар, мұнда қандай ракеткалар жақсы және нашар екенін айту мүмкін емес, себебі ойын таңдау кезінде және ойында өз сезімдеріңізге негізделуі керек.
Сквош - жабдықтар
Егер сіз осы спортпен шұғылданғыңыз келсе, негізгі жабдықты сатып алуға ғана емес, аяқ киім, киім және арнайы керек-жарақтарды қамтитын құрал-жабдықтарға назар аударған жөн. Сквоштық жаттықтырушы нәрселерді таңдауға қатысты өз ұсыныстарын бере алады, бірақ ұстануға болатын жалпы принциптер бар. Егер сіз осы спортпен шұғылданғыңыз келсе, сапалы заттар сатып алуды үнемдеуге болмайды.
Сквошқа арналған кроссовкалар
Аяқ киімге ерекше назар аудару керек, ол ыңғайлы және оңай болуы керек, себебі сквош - үнемі қозғалу қажет динамикалық ойын. Таңдау кезінде келесі принциптерді ұстану ұсынылады:
- Сквошқа арналған аяқ-киім реакцияны бәсеңдетпеу және жарақат алмау үшін мүмкіндігінше жеңіл болуы керек.
- Тұтаның белгісі болмауы керек, яғни еденге қара жолақтар мен басқа іздер қалдырмауы керек. Резеңке табаны бар үлгіні таңдап алыңыз, өйткені бұл материал аяқ киім мен жынысты жақсы ұстап тұрады, сондықтан сырғу қаупі барынша азайтылады.
- Кроссовкаларда өкшеге жақсы шок болуы керек, себебі кенеттен қозғалыстар буындармен проблема тудыруы мүмкін. Ал, егер аяқ киімде аяқтар матч кезінде пайда болатын стресті азайтатын арнайы маталар болса.
- Керемет кроссовкалардың шұлығы «тыныс алу» керек, бұл аяқты қыздырмау үшін маңызды, сонымен қатар, аяқ киім көптеген жылдар бойы сақталып, сүртілмеуі үшін мықты.
- Резеңкені кірістіретін бүйірлік қорғаныс өте маңызды.
- Фонға келетін болсақ, бұл қатаң болуы керек, өйткені бөріткенді зақымдан қорғау маңызды.
Сквошқа арналған киім
Киімге қатысты нақты анықталған ережелер жоқ. Сквоштың формасы теннисде ойнайтынға ұқсас, яғни, ол үшін ең басты талап - бұл жайлылық. Ерлер көбінесе футболкалар мен шорттарды, ал қыздар - футболка, юбка-шорт немесе спорт шорттарын киюді қалайды. Сонымен қатар, терді сіңіруге арналған бас және білекке арнайы бинт кию ұсынылады.
Сквошқа арналған ұпай
Көптеген жаңадан келгендер таңқаларлық, неліктен үйге көзілдірік қойды, бірақ бәрі өте анық. Сквошта олар көзді қорғауға арналған, себебі белсенді ойын кезінде доп адамға түсіп, жарақатқа әкелуі мүмкін. Бұған жол бермеу үшін арнайы сквош аксессуарлары пайдаланылады, ол кейбір нюанстарды ескере отырып таңдалуы керек: спортшы бәрін жақсы көруі керек, стақандардың дизайны күшті болуы керек және олар бастан ұшып кетпеуі керек.
Сквоштық турнир
Олимпиада ойындарында сквоштық жарыстар болмаса да, әртүрлі елдерде өздерінің турнирлері бар. Халықаралық күрес және басқа да ұйымдастыру мәселелері Дүниежүзілік сквош федерациясы - WSF. Сквоштың спорт түрі әйелдер мен ерлерге арналған ойыншылардың бірлестіктеріне ие. Осы спорттағы ең танымал турнирлердің бірі - White Nights Open. Ол Санкт-Петербургте өтіп, әртүрлі елдерден келген адамдар қатысады.