Адамдардың көзқарасы бойынша өздігінен ашылу көбінесе интроспекцияға ұқсайды, бірақ бұл екі құбылыс арасында үлкен айырмашылық бар. Өзін-өзі тану - бұл өзі туралы тек қана ойлаудың бұзушы түрі, бұл жерде тек кемшіліктер қарастырылып, түсініледі, жеке қасиеттер мен күшті факторлар еленбейді.
Психологияға қызығушылық
Өзіңіздің ашуыңызбен айналысып жатқаныңызды түсіну үшін келесі белгілерге назар аудару жеткілікті:
- Сіз теріс аймақтасыз және теріс мүмкіндіктерге шоғырланасыз.
- Сіз жағымсыз эпизодтар мен сәтсіздікке ұшырамайсыз.
- Сіз өзіңіз жасамаған және өзіңіз қалағандай істемеген нәрсеге жиі өкініп отырсыз.
- Сіз қорқасыз немесе қорқасың.
- Сіз кезекпен өзіңізді айыптаңыз, содан кейін ақталасыз, содан кейін кешіріңіз.
- Сіздің ойларыңыз әрдайым өткен (сіз шешімдер іздеп, себептерін іздестіруіңіз керек).
- Сіздің талдауыңызда нақты немесе оң мақсат жоқ.
- Сіздің ойларыңыз кемшіліктерді түзеуге бағытталмаған - олар сізде бар екендігін білесіздер.
Егер сіз өзіңізді алып тастауды өзіңіз жасайтын нәрсені анықтасаңыз, өз мүдделеріңізден қалай арылуға болатынын ойлаңыз. Бұл әрқашан бақытты, еркін өмірге кедергі жасайды.
Қопа қалай тоқтатуға болады?
Ең алдымен оң және нақты ойлаудың қалыптасуы өзін-өзі жоюдың алдын алуға көмектеседі. Келіңіздер, осы мақсат үшін не істеуге болады:
- өмірді және болашақты өмір сүру, бірақ өткенді емес;
- кез-келген жағдайда артықшылықтарды табу үшін үйренуге;
- Өзіңізді бекер емес сынап көрмеңіз, бірақ өзіңізді жағымсыз қасиетті өзгертуге мүмкіндік беретін мақсаттарды қойыңыз;
- өмірлік басымдықтары мен жоспарларын айқын тұжырымдау;
- өзіңіздің жағымды жақтарыңызды ескере отырып, сындарлы өзін-өзі талдау жасаңыз,
Сізді қуантады; - Сіздің жеке тұлғаңызды дамытыңыз - жаңа ақпаратты оқып, жаңа дағдыларды үйреніңіз;
- өзін-өзі танытуға және өзіңізге ұнайтындығыңызға және өзіңіздің игілігіңізге сай келетін уақытты табуыңызға сенімді болыңыз;
- Арман сахнасында қалмаңыз - бірінші, екінші және барлық мақсатқа жету жолындағы қадамдарды жасаңыз.
Өзін-өзі тануды өзгертуге дайын емес адамдар іздейді. Өйткені сіз өзіңіздің кемшіліктеріңізді сезінесіз немесе өзіңізді қорлайсыз, ештеңе болмайды. Бірақ егер сіз өзіңізді дамытып отырсаңыз, жағдай қысқа мерзімде өзгереді, өйткені сіздің ойларыңыз тек болашаққа бағытталады.