Психологтар заманауи әйелдердің көптеген мәселелерінің өздеріне ұнайтындығымен түсіндіреді. Төмен өзін-өзі бағалау адам өзін жақсы өмірге лайықсыз деп санайды. Сондықтан өзіңді қалай жақсы көріп, құрметтеуге болатынын, жақсы жаққа өзгеріп, нөлден бастауға болатынын білу маңызды. Бірақ сіз өзіңізді сүйіспеншілікке душар ете алмайтыныңызды түсінуіңіз керек. Сіз жетістікке қол жеткізіп, кемшіліктермен күресіп, өзіңізді қабылдаған кезде қол жеткізе аласыз.
Психологтың өзіңді қалай сүйе бастау туралы кеңесі
Өз-өзіне деген сүйіспеншілікті дамытумен айналысып, өзгелерден өздерінен төмен болуы деп санайтын нарциссист болуға тырыспау керек. Өзін-өзі махаббат - үйлесім сезімін тудыратын табиғи сезім.
Өзіңді сүйетінді қалай бастау туралы кеңестер:
- Алдымен сіз өзіңізді кемшіліктер іздеп, өзін-өзі сынға түсуді тоқтатпаңыз. Әр адамның қолайсыздығы бар, оларға қарсы күресу немесе олардың өмірін қабылдау керек.
- Адамдар көбінесе жағымсыз нәрселер туралы ойлаудың еркін уақытын өткізеді. Бұл үлкен қателік және сіз дереу үйрену керек, өзіңізді тоқтатыңыз.
- Өткеннің қателіктері үшін өзіңізді кешіріңіз және оны тоқтатыңыз. Жағдайды талдап, қорытынды жасап, енді есімде жоқ.
- Оң жағын бөлектеңіз. Ең оңай тәсілі оларды мұқият талдаудан кейін алдымен қағаз парағына жазуға болады. Өзіңіздің еңбегіңізге көңіл бөліп, оларды дамыту маңызды.
- Өзін-өзі дамытуға қатысыңыз, мысалы, тілдерді үйреніңіз, интеллектуалды қабілеттеріңізді арттырыңыз, жаңа дағдыларды алыңыз. Осының арқасында жаңа деңгейлерге жету арқылы өз мүмкіндіктерін кеңейтуге болады.
- Адамның өмірінде орын алатын барлық нәрселер оның әрекетіне және ойлауына байланысты екенін түсіну маңызды. Өмірді өз қолыңызбен алып, әрекеттеріңізге жауапты болыңыз.
Қорытындылай келе, ойлаудағы өзгерістер күрделі, бірақ қол жеткізерлік міндет екенін айтқым келеді.