Біз «депрессия» терминін біздің сөзімізде жиі «шағылысқан жердің астындағы» белгісіне ұқсайтын сияқты сезінеміз, біз дереу күйзеліске түсеміз. Адамдар жиі депрессия, жаман көңіл-күй және стресстік ұғымды шатастырады. Жағымсыз көңіл-күй - келіп, кетіп қалды, себебі көңіл-күйдің төмендеуіне әкеліп соқтырды, енді сіз қайтадан мас болып отырсыз. Және де депрессия дәл айқын емес себептермен немесе ұзақ уақыт бойы жойылып кеткендігімен ерекшеленеді және сезімнің өзіндік бейнесі қалады.
Белгілері
Депрессия, еріксіздік пен «Наполеониялық жоспарлар» туралы ерте кезең туралы айта аламыз: адам үнемі бір үлкен нәрседен екіншісіне ауысып отырады, себебі бір күннің мақсатына деген қызығушылығы жоғалады және оның ең аз еске салуы науқасты тітіркендіреді.
Депрессияға ұшыраған адамдар сұмдық қорқыныштылықпен ерекшеленеді, сондықтан адам көмекке шақырады және оның қаншалықты ауыр екенін көрсетеді.
Депрессия кезінде адамдар жылдар бойы айналысатын хоббиге және қызығушылыққа қызығушылықтарын жоғалтады. Өз жұмысында науқас қателесіп, көңіл аудара алмайды.
Егер сізде немесе туыстарыңызда депрессия белгілері болса, есіңізде болсын, үйде емделу мүмкін, бірақ тек ерте кезеңдерде. Одан әрі - білікті психологиялық көмек көрсете алмайды.
Емдеу
Дәстүрлі медицинадан бастасақ, мәселені ең нәзік тәсілмен жеңе білу жақсы.
Депрессияны шөптермен емдеу туралы тұтас Талмұларды жазып алуға болады. Біз қарапайым тізімді рахаттану үшін ваннамен бастаймыз: 2 ас қасық. жапырақтары мен терек бүршігі қайнаған су 250 мл құйып, біз 30 минут талап етеміз және ваннаға құйыңыз (бір ваннаға біз сорпа 2 литр қажет).
Депрессияны емдеудің гастрономиялық жолдары да бар. Яғни бақыт гормондарын шығаруға ықпал ететін тағамдарды тұтыну қажет. Олардың ішінде, батыл түрінде банан, сәбіз шырыны және қара шоколад ерекшеленуі керек.
Антидепрессант үшін 1 күндегі рецептіңіз:
- 1 банан;
- 250 мл жаңа сығылған сәбіз шырыны;
- Қоспасыз 50 грамм қара шоколад.
Ауырған депрессияны емдеуде, әлдеқайда қуатты құрал көмектеседі:
- құрғақ өрік - 100 г;
- жүзім - 100 г;
- кесектер - 100 г;
- жаңғақ қоспасы ( бадам , пісте, кешью жаңғағы, жаңғақ) - 100 г;
- лимон - 1 дана;
- бал - 2 ас қасық.
Бұл ингредиенттердің барлығы араласып, ет тартқышы арқылы (лимон дәмі бар) өтеді. Қоспаға бал қосып, тоңазытқышта сақтаңыз. Күнделікті таңғы асқа дейін емдік емнің (сенімді, тиімді!) Қасық алу үшін көкбауырды оның басталуына дейін алып тастау ұсынылады.
Антидепрессанттар
Депрессияны емдеу туралы айтатын болсақ, антидепрессанттар қандай да бір себептермен еске алады, бірақ банандар мен кептірілген жемістер емес. Антидепрессанттарды қабылдауда ешқандай жаман нәрсе жоқ және олар барлық препараттардың принципі бойынша дәл жұмыс істейді - егер олар науқасқа әкелетін артықшылықтардан асып кетсе, онда оны алу керек. Өзіңді ойлап көрші, бұл жақсы: бас аурулары, ұйқысыздық, тез жүрек соғуы, одблась және басқа заттар, немесе антидепрессант ішу және соңында ұйқы жеткілікті ме?
Шын мәнінде, оларды қабылдаудан зардаптар болуы мүмкін. Ең алдымен - психологиялық тәуелділік, қай жағдайда, сіз дереу планшет үшін жүгіресіз. Дегенмен, антидепрессанттарға психологиялық тәуелділіктерге бейімділікті бағалайтын дәрігер тағайындауы керек және сатылым тек қана рецепт бойынша жүргізілуі керек.
Есіңізде болсын, депрессия мәңгі емес! Өміріңізді өзгерте аласыз немесе өмірге деген көзқарасыңызды өзгерте аласыз. Егер бірдеңе сізге сәйкес келмесе және депрессияны тудыратын болса, онда сіз өзіңізді флагмандамаға ғана емес, кедергілерді еңсеруге де күш береді.