Маңызды көрсеткіш - халықтың өмір сүру ұзақтығы, оның көмегімен жағдайды және тұтастай мемлекеттің жағдайын бағалауға болады. Ғалымдар бұл мәселені мұқият зерттеп, зерттеулер жүргізіп, өмір сүру ұзақтығын анықтау жолдарын анықтау үшін статистиканы құрастырады.
Өмір сүру ұзақтығы - бұл не?
Бұл термин туған ұрпақтың орташа есеппен есептелетін сәттен бастап өзгермейтін жағдайларды ескере отырып, орташа алғанда өмір сүретін жылдар саналады. Өмір сүрудің орташа ұзақтығы демографиялық статистикада ел халқының өлім-жітімін бағалау кезінде маңызды. ДДҰ бағалау критерийлерінде денсаулық сақтау жүйесінің сапасын бағалау үшін пайдаланылатын күтілетін туу көрсеткіші әлі де бар.
Адамның өмір сүру ұзақтығын неге анықтайды?
Бұл сұраққа жауап алу үшін көптеген ғалымдар көптеген зерттеулер жүргізді және өмір салты туралы ақпаратты жинады. Нәтижесінде, олар түрлі елдерде тұратын адамдарға арналған бірнеше жалпы ережелерді анықтай алды.
- Адамның орташа өмір сүру ұзақтығы материалдық игілік деңгейіне тікелей байланысты деп саналады. Көпшілік таңқаларлық болады, бірақ ұзақ өмір сүреді, бірақ қолжетімді тағамдарды жеп, қолмен жұмыс істейтін бай адамдар. Бұл тұжырымға ғалымдар келіп, ұзақ өмір сүрушілердің көп бөлігін мекендейтін елдерді зерттеді.
- Өмірдің зиянды әдеттерінің ұзақтығын (алкоголь, темекі шегу және т.б.) және зиянды тағамды пайдалануды айтарлықтай азайтады. Мұның барлығы жүрек, өкпе және бауыр ауруларының даму қаупін арттырады. Зерттеулер көрсеткендей, адамдар көбінесе жүрек және қан тамырлары, онкология, өкпе аурулары және жазатайым оқиғаларға байланысты проблемалардан өледі.
- Әлемдегі экологиялық жағдайдың нашарлауына байланысты әйелдер мен ерлердің өмір сүру ұзақтығы төмендейді. Ластанған аумақтарда тұратын адамдар таулы және таза аймақтарда тұратындардан ертерек өледі деп айтылады.
Өмір сүру ұзақтығын қалай арттыруға болады?
Денсаулықты сақтауға, аурулар қаупін азайтуға және өмір сүру ұзақтығын арттыруға көмектесетін бірнеше кеңес бар:
- Дұрыс тамақтану . Көптеген майлы, қуырылған және тәтті тұтыну денсаулықтың нашарлауына әкеледі. Дәрігерлер диетаға көптеген аурулардың қаупін азайту үшін маңызды қылшық талшықтарға бай көкөністер мен жемістерді қосуға кеңес береді.
- Стресске және депрессияға қарсы күрес . Ғалымдар қобалжудың жоғары деңгейі қартаю механизмін тудыратынын дәлелдеді. Ашық ауада көбірек уақыт жұмсаңыз, өзіңіз үшін әуесқойлықты тауып, көбірек демалыңыз.
- Байланыс . Зерттеушілер әлеуметтік өмірдің адамның ұзақ өмір сүруі үшін маңызды екенін анықтады. Жас ұрпақпен байланыс әсіресе пайдалы.
- Жаман әдеттер . Әлемдегі өмір сүру ұзақтығы алкогольдік ішімдіктерді және темекі шегуді қолдану арқылы айтарлықтай әсер етеді. Бұл әдеттер жүрек және тамыр аурулары мен қатерлі ісік ауруларының қаупін арттырады.
- Отбасын бастаңыз . Статистикаға сәйкес, некеге тұрған адамдар ересек адамдарға қарағанда ұзағырақ өмір сүреді, себебі, отбасы өмірі денсаулықты жақсартады.
- Сақ болыңыз . Өлімнің жоғарлауының жалпы себептерінің бірі апат болып табылады, сондықтан аварияға әкелуі мүмкін жағдайлардан аулақ болу ұсынылады. Мұны көлік жүргізу кезінде ғана емес, сонымен қатар жаяу жүргіншілер ретінде де өту керек.
- Жақсы экологиямен өңірлерде демалыңыз . Мүмкін болса, тауларда немесе өнеркәсіп пен жайлы климат жоқ елдерде көбірек уақыт өткізуге тырысыңыз.
- Спорт . Егер жоғары өмір сүру деңгейіне ие елдерге қарасаңыз, онда адамдар белсенді өмір салтын ұстанып, үнемі жаттығады. Өзіңіз үшін ең қызықты іс-әрекетті таңдауға кеңес береміз, себебі гимнастика ұнайды, ал екіншісі - жүгіруді ұнатады. Спорт артық калорияны жеңуге көмектеседі, ми мен денені нығайтады, сондай-ақ қорғау функцияларын арттырады.
Әлемдегі ең жоғары өмір сүру ұзақтығы
Медицина дамуын үнемі қадағалап отырады және ғалымдар өлімге ауруды еңсеру және өмірді құтқару үшін жаңа әдісті табуға тырысады. Денсаулық сақтаудың кешенді бағдарламалары арқасында, ПД және салауатты өмір салты туралы ақпарат тарату және дәрі-дәрмектердің болуы көптеген елдер өз азаматтарының өмірін ұзартады.
- Гонконг . Әлемдегі ең үлкен өмір сүру ұзақтығы Қытай өңірлерінің осы бірлестігінің тұрғындары арасында байқалады, сондықтан орта есеппен 84 жылдан бері адамдар тұрады. Мұны арнайы диета мен гимнастикамен және миды ынталандыратын Mahjong ойынымен байланыстырыңыз.
- Италия . Көптеген ғалымдар бұл ел ұзақ өмір сүру ұзақтығы бар елдердің рейтингінде екендігіне таңғалысты, себебі денсаулық сақтау жүйесін жақсы деп айту мүмкін емес. Орташа көрсеткіш - 83 жыл. Жалғыз түсініктеме - жұмсақ климат және көп мөлшердегі теңіз өнімдері бар Жерорта теңізі диетасы .
- Швейцария . Бұл ел өзінің жақсы экономикасы, жоғары табысы, тамаша экологиясы және таза ауасы. Сонымен қатар, мемлекет денсаулық сақтау саласына үлкен қаражат салады. Орташа өмір сүру ұзақтығы - 83 жыл.
Әлемдегі өмір сүру ұзақтығы
Әртүрлі елдерде өмір сүру ұзақтығын талдайтын зерттеушілер, мысалы, экономикалық даму, халықтың кірісі, денсаулық сақтауды дамыту, медициналық көмектің сапасы және аймақтың экологиялық жағдайы сияқты көптеген мәселелерді ескереді. Әлемде өмір сүрудің орташа ұзақтығы тамақ өнімдері мен темекі шегу мен алкогольге тәуелділіктегі адамдардың қалауына байланысты.
АҚШ-тағы өмір сүру ұзақтығы
2015 жылы зерттеушілер соңғы жиырма жыл ішінде өнімділіктің төмендеуін анықтады. Өлімнің ең көп тараған себебі - жүрек және қан тамырлары ауруы, ал көптеген дәрігерлер американдықтарды тез тамақ сияқты зиянды азық-түлікке кінәлі деп есептейді. Көптеген адамдар онкологиялық аурулардан және хронологиялық тыныс жолдарының ауруларынан қайтыс болады. Оқыс оқиғалары, қант диабеті және соққылардың салдарынан өлім-жітім көбейді. АҚШ-та ерлердің орташа өмір сүру ұзақтығы 76 жасты құрайды, ал әйелдер үшін - 81.
Қытайда өмір сүру
Ел басшылығы қарапайым адамдардың өмірін жақсарту үшін барынша қолданады. Жаңа «Қытай-2030» мемлекеттік бағдарламаларының бірі қытайлықтардың өмір сүру ұзақтығын 79 жасқа дейін ұлғайтуға бағытталған. Бұл құжат денсаулықты, қоршаған ортаны, фармацевтика мен азық-түлікті қамтитын 29 тарауды ұсынады. Қытайда HLS және PP белсенді түрде таралады. Қазіргі уақытта Қытайда өмір сүру ұзақтығы 76 жасты құрайды. Өлімнің негізгі себебі - жүрек және қан тамырларымен байланысты аурулар.
Жапониядағы өмір ұзақтығы
Бұл азия елі әрдайым адамдар байырғы елдердің рейтингісіне енген. Адамның өмір сүру ұзақтығы адамның өмір сүру ұзақтығы бірқатар себептерге байланысты анықталады: дұрыс тамақтану, медициналық көмек пен гигиенаның жоғары деңгейі, тұрақты жаттығу және жиі сыртта жүру. Кейбір зерттеушілердің пікірінше, жапондықтар ғаламшардағы ең жақсы адамдар. Жапониядағы орташа өмір сүру ұзақтығы - 84 жыл.
Үндістандағы өмір сүру
Бұл елге қарама-қайшылықтардың мысалын келтіруге болады, өйткені бір аумақта шипажайлардағы кедейшілік пен молшылық біріктіріледі. Үндістанда қызметтер мен тамақ қымбат. Айта кету керек, елдегі халық санының артуы, нашар гигиена және экология. Бұл аймақтың климатына өмір үшін қолайлы деп айту мүмкін емес. Үндістанның орташа өмір сүру ұзақтығы 69 жас, ерлерге қарағанда 5 жыл өмір сүретін әйелдер.
Германиядағы өмір ұзақтығы
Еуропалық елдерде өмір сүру деңгейі ресми түрде ең жоғарғы көрсеткіш ретінде танылды. Германиядағы ерлердің орташа өмір сүру ұзақтығы - 78 жас, ал әйелдер үшін - 83. Бұл бірнеше себептерге байланысты: жоғары жалақы мен білім, әлеуметтік қорғау және денсаулық сақтау. Бұдан басқа, қоршаған ортаның жақсы көрсеткіштері және судың сапасы жоғары екенін атап өту керек. Германияда үкіметте зейнеткерлер мен мүгедектерге үлкен көңіл бөлінеді, олар өмір сүру ұзақтығына оң әсер етеді.
Ресей Федерациясының орташа өмір сүру ұзақтығы
Ресейде адамдар Еуропаның және Азияның көптеген елдерінен әлдеқайда аз өмір сүріп жатыр және оны еліміздің көптеген өңірлерінде жеткіліксіз медициналық көмек және нашар дамуымен байланыстырады. Айта кету керек, экологиялық көрсеткіштердің нашарлауы, мысалы, ормансыздандыру. Бұдан басқа, темекі шегу және алкогольді жиі пайдалану сияқты зиянды әдеттердің халық арасында таралуы туралы айту керек. Ресей Федерациясының аумағында тұратын адамның өмір сүру ұзақтығы 71 жасты құрайды, ал ерлерге қарағанда 10 жыл өмір сүретін әйелдер.
Украинадағы өмір ұзақтығы
Бұл елде көптеген еуропалық елдермен салыстырғанда индикаторлар төмен. Украинадағы орташа өмір сүру ұзақтығы - 71 жыл. Өнеркәсіптік дамыған өңірлерде индикаторлар орташадан төмен екенін атап өткен жөн. Төмен құндылықтар денсаулық сақтаудың жеткіліксіз дамуы мен азаматтардың табысы төмен болғанымен байланысты. Статистикалық мәліметтер бойынша, өлім-жітім себептері бойынша, инсульт, АИТВ, бауыр ауруы және қатерлі ісік аурулары бар. Украинаның тұрғындарының алкогольге тәуелділігі туралы ұмытпаңыз.