Пасмон - бұл көптеген адамдар сүйетін жеміс, бұл қыста сөрелерде пайда болатын ерекше дәмі бар. Әлемде осы жемістердің 200-ден астам түрі бар - дөңгелек және сопақ, кішкентай және үлкен, шамамен 500 грамм, сары және қызыл-қызғылт. Экспортқа барлық түрлер болмайды, әдетте біздің дүкендерімізде сіз осы жемістердің алуан түрлі алуан түрлерін көре алмайсыз. Бұл ұрықтың барлық әуесқойлары, суретті көріп, таңқалдырады: калориялық хурма ? Бұл сұрақтың жауабын сіз осы мақаладан біле аласыз.
Хурмада қанша килокалория бар?
Хурмалардың калорияда жоғары екендігі туралы миф кеңінен таралған. Дегенмен, біз 100 граммда 53 ккал ғана болатын осы өнімнің орташа қуат мәніне жүгінсек, бұл ұстаным қате екендігі анық.
Дегенмен, бұл хурма диеталармен еркін түрде жеуге болатынын білдірмейді. Құрамында үлкен мөлшердегі қанттар мен жеміс-жидектің өзінде үлкен мөлшерде болғандықтан, бұл жеміс таңертеңгі сағатта немесе кем дегенде 2 сағатқа дейін қолданылатындар тізімінде қалады.
Құрғақ постимон құрамында 274 ккал калория бар, оның 73 грамм көмірсулар, 1,4 белок және 0,6 майы. Бұл нәзік таңғы асқа немесе түскі асқа өте шектеулі мөлшерде ғана берілуі мүмкін. Сумен немесе шаймен осындай бір жемісті жеп болғаныңызда бірнеше сағат бойына күңгірттенуге және энергияға ие боласыз.
Калориялы хурмонның пайдалы қасиеттері
Хурмадағы калория санын біле отырып, сіз оның құрамына сілтеме жасай аласыз, ол осы ұрықты зерттеу және оның адам ағзасына әсері.
100 г өнімде тек 0,5 г ақуыз, майдың жалпы жэне 16,8 г көмірсу бар. Глюкоза мен сахарозаның көп мөлшері (қарапайым көмірсулар) арқасында, ұрық энергиясының мәні 53 ккалға жетеді.
Хурмонда көптеген пайдалы заттар бар: олар А және С дәрумендері,
Пасмон бай және арнайы зат - танин. Бұл жеміс жеміс беріске ұшырайтындықтан, өзінің танымал дәмін береді. Мұздатқыш және мұздатылғаннан кейін бұл түтін толығымен жоғалады.
Қанттардың көптігі арқасында хурмон назарын арттыруға, тиімділікті және концентрацияны арттыруға көмектеседі. Онда көптеген антиоксиданттар бар, сондықтан оны жүрек және қан тамырларының емінде қолдануға болады. Сондай-ақ, оны жүйелі түрде қолдану жүйке жүйесінің денсаулығына жағымды әсер етеді.