Спортпен айналысуға тура келетін болсақ, тіпті, ең қауіпсіз, біз жарақаттардан сақтандырылмаймыз. Қалай болғанда да, дәрігерлер келгенге дейін жарақат алса, адамға алғашқы көмек көрсетуге болатын жағдайды таба аламыз. Күнделікті өмірде кездесетін жарақаттарды қарастырайық.
Жарақаттардың жіктелуі және түрлері
Барлық жарақаттарды екі топқа бөлуге болады:
- ашық (зақымдалған дененің қақпағы);
- жабық (ішкі жарақаттар, онда жазықсыз қалады).
Жарақат алу сипаты бойынша:
- жалғыз (бір орган зақымданған кезде);
- көпше (ұқсас зақымданулар сериясы);
- аралас (тірек-қимыл аппараты мен ішкі органдардың зақымдануы);
- аралас (екі немесе одан да көп травматикалық факторлардың зақымдануы).
Жарақаттың ауырлығы:
- өкпе (көгертулер, бұдырлар);
- ортаңғы (дислокация, сынық);
- қатты (сілкінісі).
Кәсіби түрде біз спортпен айналысамыз немесе жоқпыз, бірақ ерте ме, кеш пе спорттық жарақаттармен бетпе-бет келеміз. Мұндай жарақаттар шамадан тыс физикалық күш салудан туындайды, бұл бұлшық ет пен зақымдану тінін зақымдауға әкеледі. Бұлар - мылжаулар, бұдырлар, дислокация, жалған жарықтар, сүйектер сынуы, бірлескен жарақат.
Арнайы жарақат тобында сіз қосылыс жарақатын анықтай аласыз. Бұл қосылыстың, түйіршіктердің және түйісулердің көгеруі болуы мүмкін. Немесе одан да ауыр жарақаттар - бірлескен сынықтар.
Мұндай жарақаттармен капиллярлар жарылып, жарақат алған жерлерде ісіну мен ісіп жүрумен бірге қабыну пайда болуы мүмкін. Сондықтан жарақат алу үшін уақтылы және құзыретті алғашқы көмек жарақаттардың ауыр салдарынан болдырмайды, себебі олар өте ауыр болуы мүмкін.
Жарақат алған кезде алғашқы көмек
Көмек көрсетудің жалпы принциптері:
- зиянын тигізетін факторларға әсерін жою, жәбірленушінің жағдайын бағалау;
- жарақаттың сипаты мен ауырлық дәрежесін анықтау, қамқорлықтың ең үлкен қауіпі мен келісімділігі;
- зардап шеккендерге көмек көрсету шараларын жүзеге асыру;
- қажет болған жағдайда жедел жәрдем шақырыңыз.
Алғашқы көмек көрсетудің негізгі принциптері:
- көгергенде қысымды байлап тастайды, суық қолданады, демалуға болады;
- бастық жарақаттарымен, басына «салқын» қолданылады және дәрігерлер келгенге дейін зардап шеккен адам үшін толық тынығу;
- Омыртқаның жарақаттануымен, жәбірленушіні бет-әлпетіне қарай бұрып, жәбірленушіні ауруханаға жатқызу үшін ақырын (дененің бүгілмеуі үшін);
- аяқтың орналасуымен зардап шеккен қолдың дәрігерлер келуіне дейін қозғалмауын қамтамасыз ету қажет;
- линза созылғанда (көбінесе бауырлар мен білезіктерде), көмекті қатаң байлау, тыныштықты қамтамасыз ету және суық қолдану. Зақымдалған қолды көтеру керек;
- Сынықтар кезінде сынған жерлерде сүйек қозғалысын арнайы шиналармен немесе импровизацияланған құралдармен қамтамасыз ету қажет;
- бірлескен жарақаттармен дәрігер келмей тұрып қосылыстың толық қозғалмауын қамтамасыз ету қажет;
- Жаралар сутек пероксидімен жуылады және йодпен өңделеді.
Жарақаттан кейін қалпына келтіру
Жарақаттан кейін оңалту туралы дәрігерлердің ұсынымдарын елемеу. Жаттығулар мен рәсімдердің дұрыс таңдалған жиынтығы емдеу кезінде алынған нәтиженің жылдам қалпына келтірілуіне және бірігуіне ықпал етеді. Оңалту әдістеріне массаж, физиотерапия, физиотерапия, қолмен емдеу, биомеханикалық ынталандыру және т.б. жатады.