Кофе тәуелділігі

Кофе жеңіл жұмыс күні ішінде таңертеңгі және офис қызметкерінің басты атрибуты тәрізді жеңіл сусын деп саналады. Бұл физикалық және психологиялық тәуелділікті тудыратын есірткі түрі.

Кофеин орталық жүйке жүйесінің жұмысына және басқа органдардың жұмысына әсер етеді. Кофеинді жиі қолданудың негізгі салдары:

  1. Қатты зәр шығару.
  2. Бронхтардың кеңеюі.
  3. Жүрек қызметін күшейту.
  4. Қан тамырларын кеңейту.
  5. Бұлшықет белсенділігін күшейту.

Кофе тәуелділігі адам ағзасына теріс әсер етеді. Егер адам ұзақ уақыт бойы көп мөлшерде кофені пайдаланса, онда кофеинге сезімталдық төмендейді. Кофе ішімдіктерін қолдануды шектеу керек.

Кофеге тәуелділік бар ма?

Жоғарыда айтылғандай, кофе тәуелді болады. Көптеген ғалымдар кофеиннің денеге әсерін есірткі заттарының әсерімен салыстыруға болады деп сенеді.

Шай сияқты, кофеге тәуелділік адамның таңертең онсыз оятуы қиын екенін көрсетеді. Ол тостаған күшті кофені ішпесе, кешкі астан кейін ұйықтап кетеді. Тіпті кофе қолайлы мөлшерде тәуелділікті тудыруы мүмкін.

Кофе - зерттелетін азық-түлік өнімдері мен оны кішкене пайдалану (тәулігіне 3 кесе) қауіпті емес.

Кофе тәуелділікті тудырады ма?

Кофе тәуелділікті тудырғаны анықталды. Бірақ қалай күресуге болады?

Көптеген адамдар, кофеге тәуелді болғандықтан, оны тастап кету өте қиын деп есептейді.

Бірақ шығу мүмкіндігі бар! Кофе шөптермен ауыстырылуы мүмкін, бұл денсаулықты нығайтуға және беріктігін арттыруға көмектеседі. Үлкен ассортимент сізге бірдей қуатты кофе ретінде алуға мүмкіндік береді, бірақ денсаулығы үшін қауіп жоқ шайды таңдауға мүмкіндік береді.