Жайлылық аймағы адамға ыңғайлылық пен қауіпсіздік сезімін беретін тіршілік кеңістігінің бөлігі болып табылады. Олар сыртқы жағдайларды білдірмейді, бірақ адамның өзі жайлы сезінетін ішкі өмір шеңберлері. Көбінесе, мұндай аймақтар мінез-құлқының әдеттегі тәртібімен анықталады. Бұл - адам бейімделетін, барлық жерде таныс және тұрақты, онда ол «ыңғайлы» сезінетін орын. Осының бәрі қызықтыратын және әдемі нәрсе сияқты, бірақ шын мәнінде бұл жеке қауіп-қатер аймағын тоқырау мен сулану аймағына айналдырып, елеулі қауіп болуы мүмкін. Мәселе мынада, тыныш өмір сүру жағдайында біз өмірдегі өзгерістерді сезінбейді және бізге ұсынылатын барлық мүмкіндіктерді бағалай алмаймыз.
Жайлылық аймағын қалай кеңейту керек?
Жайлылық аймақтары тарылып, кеңейе алады. Оның тарылуы адамның тозуын көрсетеді. Адам өсіп кетпейді, оның хабардарлық деңгейі төмендейді және ол нәрестеге айналады.
Әр адамның психологиялық жайлылық аймағы әртүрлі әрекеттерді жасайды және белгілі бір өлшемдерге ие. Кейбір адамдар күнделікті әрекет етеді, басқаларға ерекше. Мысалы, біреу суық суды күн сайын құйып жатады, ал басқалары үшін бұл ерлік, яғни қатайту өздерінің жайлылық аймағынан тыс. Оны кеңейту үшін әдеттен тыс әрекеттерді енгізу керек. Сондықтан кез-келген әрекетті жасай аласыз. Мысалы, жаңа шет тілін үйренгіңіз келсе - күніне 10 сөзді үйретіңіз келсе, алдымен өзіңізді мәжбүрлеп, негіздер мен тұрақтылықты бұзбау үшін ақтауды ойластырыңыз, бірақ көп ұзамай бұл сабақ әдеті болады және жайлылық аймағын кеңейтеді.
Жайлылық аймағынан қалай шығу керек?
Өмір жайлылық аймағынан тыс басталады. Мұнда өмірді әртараптандыруға және оны жаңа мүмкіндіктер деңгейіне жетуге көмектесетін 10 кеңестер бар.
- Күнделікті әдеттегі тәртіпті өзгерту. Әр күнді сол кестені ұстануға үйреніңіз. Бірақ аптасына бір рет, өзіңді күнделікті бұзып, ерекше нәрсе істеуге рұқсат етіңіз.
- Жаңа адамдармен танысу. Жайлылық аймағынан шығудың керемет жолы - біреуді білу. Сіз күн сайын кездесетін көршіңіз бола аласыз, бірақ оны білмейсіз немесе жай ғана жолаушы. Адамдармен қарым-қатынас жасағанда, адамдарға ыңғайсыздық әкелетін белгілі бір жайлылық аймақтарын есте сақтаңыз.
- Оқу орнына түсу немесе клубқа кіру. Бұл мекеме, колледж немесе жай ғана курс болуы мүмкін. Дәмі мен сіздің өміріңізді әртараптандыруға деген құмарлықты таңдаңыз.
- Жоспардан тыс сапар. Бірнеше күн босаттыңыз ба? Жолға шығыңыз! Межелі орынды таңдаңыз, багажды жинаңыз және жаңа әсерлер аласыз.
- Жаңа міндеттер. Жұмыс барысында жаңа жобаға қатысыңыз. Оның орындалуына шығармашылықпен келіңіз. Сіздің мақсатыңыз - өмірді әртараптандыру ғана емес, табысқа жету.
- Жаңа тағамдар. Сіз ешқашан дәм татпаған тағамды дайындаңыз. Интернет және анықтамалық-анықтамалық көмек. Ерекше тағам - жаңа сезім.
- Спортпен айналысу. Дене жаттығулары адамның денсаулығы мен өзін-өзі бағалауына жағымды әсер етеді. Егер сіз спортпен айналысып жүрсеңіз -
жүктемені жартысынан көбейту. - Мақсаты болу. Өзіңіз үшін мақсат қойыңыз, ол жағдайдан немесе өзіңізден өзгерістерді талап етеді. Белгілі бір уақыт ішінде осы мақсатқа жетуге дайын болыңыз.
- Олардың ой-өрісін кеңейту. Сізге қызықты тақырыпты таңдап, ол туралы ақпарат іздеңіз. Ұзақ уақыт кез келген сұраққа қызығушылық танытқан, енді оған жауап табу уақыты келді.
- Жаңа хобби. Егер сізде құмарлық бар болса, оны жақсартыңыз, егер жоқ болса - ойланыңыз. Жайлылық аймағы едәуір кеңейеді.