Кейбіреулер жалқаулықты жеңу жолдарын іздеуде, ал басқалары жалқаулықтың ұғымын талдайды және қызықты қорытындыға келеді. Біз екі көзқарасты да қарастырамыз және жеңудің ең жақсы жолдарын табамыз!
Жалқаулық қайдан пайда болады?
Жалқақтықты жеңу үшін, оның не екенін және қалай пайда болатындығын түсінуіңіз керек. Сөздікде анықтаманы таба аласыз: «Ляззат - бұл болмауы немесе болмауы. Және бұл шынымен де. Жалқаулық жағдайында адам жұмысын немесе қандай да бір міндетін атқарғысы келмейді. Бұл патологиялық ленивый адамдар бар, олар үшін бұл жай-күйі. Кездейсоқ табу үшін жалқау адамдардан әлдеқайда көп.
Осындай жағдайларға байланысты жалқаулықты организмнің қорғаныс реакциясы ретінде қарастырған жөн. Сіз өзіңіздің сүйетін нәрселеріңізді ешқашан жалқау етпейсіз немесе қуаныш жағдайында бизнес жасай аласыз. Сізге ұнайтын жұмыс істеп жатқаныңызды немесе сіз өзіңізді тыныштандырмай, созылмалы шаршауды сақтап қалатындығыңызды дәлелдейді.
Сіздің жалқаулықты қалай жеңуге болады?
Жалқаулықты жеңудің тиімді жолдарын қарастырып көріңіз, сіз өз жағдайыңызға сәйкес келетінді таба алмайынша бәрін істей аласыз.
- Егер сіз өзіңіздің бизнесіңізге ленусыз екеніңізді байқасаңыз және жатқыңыз келсе, өзіңізге 10 (20, 30) минут беріңіз және өз қалауыңызды орындаңыз . Ля, терезені немесе төбені іздеңіз (бірақ кітапты оқымай, фильмді көрмеңіз!). Көп ұзамай сіз өз күшін қалпына келтіріп, үлкен ынта-жігермен жұмыс істей аласыз.
- Көптеген жағдайларда, егер адамның көп жұмыстары болса және өмірде аз қуаныш болса, жалқау пайда болады. Бұл жағдайда өзіңізді қызықтырған музыканы тыңдаңыз, кәмпит және т.б. Бұдан кейін өзіңізге: «Бұл алдын ала болды. Енді мен жұмыстарды аяқтап, кешке өзім ұнайтын ойын-сауықты беремін ».
- Ластық сізде ұйқыны жетпейтін немесе жаман сезінбейтін күндерде пайда болуы мүмкін. Бұл жағдайда денені жақсарту үшін шаралар қабылдау қажет,
лимон кесектерін жеп, жұмысқа кірісіңіз. Мүмкін болса, 30-40 минутқа жуып отырыңыз. - Алдағы жұмыс тым үлкен болып көрінсе де, лақап қояды. Жұмыстың көлемін шынымен бағалаңыз, оны бөлімдерге бөліп, сол күні не істеу керек екенін мұқият шешіңіз (міндетті түрде нақты болуы керек!). Белгілі бір жұмысты орындауға тура келетінін біліп, сосын дем алып, бизнеске кету оңай болады.
Өзіңізді тыңдаңыз. Ластық - бұл жай ғана сипаттың сапасы емес, маңызды сигнал. Дегенмен, бұл әдетке айналып кетуі мүмкін және оны ерте сатыда жеңіп шығу керек.