Көптеген адамдар қорқыныш пен қорқыныштың шабуылына жиі ұшырайды, бірақ қорқыныш, алаңдаушылық және әртүрлі уайым-қайғы-қасіретке ұшырайтын адамдар санатына жатады. Және бұл олар үшін оңай емес.
Қорқыныш пен мазасыздықтың ұдайы сезімі ұйқысыздықты тудыруы мүмкін, жүйке жүйесін босатуы мүмкін. Бұл дене тұрақты күйде болғанын көрсетеді.
Қорқыныш, мазасыздық адам өмірінің сапасын төмендетуі мүмкін, түрлі аурулардың көрінісі болып табылады.
Тұрақты қорқыныш сезімі
Тұрақты қорқыныш сезімі осындай психикалық бұзылулармен қоса жүруі мүмкін:
- Фобтық психикалық құрылғылар.
- Нейротикалық.
- Мазаламаңыз.
- Sharp.
- Депрессия және т.б.
Мұның пайда болу себептері көптеген болуы мүмкін, бірақ олар белгілі бір психикалық бұзылулар мен дүрбелең тудыратын шабуылдарды тудыруы мүмкін . Соңғысы қауіп-қатермен ерекшеленеді, ол апаттан, өлімнен, минуттардан минутқа дейін жүреді, алаңдаушылықпен, ішкі кернеу сезіледі.
Тұрақты қорқыныштан қалай құтылуға болады?
Төмендегі кеңесті ұстанған болсаңыз, тұрақты қорқыныш өміріңізді тастайды.
- Болашақ пен өткенді ойламай, мұнда және қазір өмір сүруді үйреніңіз. Қазіргі сәтті бағалаңыз.
- Егер сіз үнемі түсініксіз қорқыныш, мазасыздық сезсеңіз, онда пайдалы нәрсе жасау уақыты келді. Жұмыспен айналысатын адамдар кейін алаңдататын уақыт жоқ.
- Өлімнен қорқып, қорқыныш болмауы керек екенін түсінсеңіз, үнемі өлім қаупін төмендетуге болады. Егер өлім фактісі мен оған деген көзқарастың арқасында Шығыс мәдениетінің ілімдерімен таныс болсаңыз, артық болмайды. Мүмкін, сіз қайтыс болғаннан кейін жасырын болған белгісіздіктен қорқасың. Адам тірі болғанда өлім болмағандықтан, Епискур фразасын жиі еске түсіреді, бірақ ол жерде жоқ болған кезде бар. Кез келген жағдайда оптимистік болыңыз.
- Балаға үнемі қорқудың қалыпты екенін түсінгенде, бала үшін тұрақты қорқыныш жоғалады. Бірақ бұл апатқа нұқсан келтірмейінше. Ұмытпаңыз, егер сіз күн сайын, сіз әрқашан балаға назар аударатын болсаңыз, ол әлі де мүмкін
қорқынышыңызды нығайтуға көмектеседі. Бұған қоса, қорқыныш балаға жағымсыз әсер етеді. Сіз оны қалай қорғайсыз, ол әлемде бейімделе алады. - Тұрақты қорқыныштан қалай арылуға болатынын үнемі ойланбаңыз. Өмірде оң жағы бар екенін түсіну керек. Оларды өздеріңізден іздеңіз. Өмірді бағалаңыз және оны жақсартуға тырысыңыз.
Сондықтан, қорқыныш толығымен қалыпты құбылыс болып табылады, бірақ оның төмендеуі тұрақты феноменге айналғанда. Содан кейін өз әдеттеріңізді және тұрақты ойларды қайта қарастыруыңыз қажет.