Босанғаннан кейінгі депрессия сияқты құбылыспен әр бесінші жаңа анасы кездеседі. Гормондардың жұмысының өзгеруіне, дененің қайта құрылымына байланысты бұзушылықтар жасалды. Бұл жағдайды егжей-тегжейлі қарастырып, дәл себептерін, көріністерін белгілеп, босанғаннан кейінгі депрессиядан қалай аулақ болатынын анықтаңыз.
Postpartum Depression - себептері
Статикалық бақылауларға сәйкес, босанғаннан кейінгі депрессия 15-20% -де барлық ауру тудырады. Сонымен қатар ол бірден пайда болмайды. Бұл құбылыс организмді кезең-кезеңмен қайта құрумен байланысты. Сондықтан ананың қанында прогестерон деңгейі баяу төмендей бастайды. Сонымен бірге пролактин концентрациясы артады. Бұл гормон дереу сүт бездерінің сүт синтезі - лактация процесінің бастамасын ынталандырады.
Жоғарыда көрсетілген гормондық өзгерістерге қосымша, босанғаннан кейінгі депрессияны дамыту үшін факторлар болуы мүмкін:
- созылмалы аурулардың болуы;
- отбасындағы жағдайдың нашарлауы;
- туыстарының және достарының түсінбестігі;
- жүйке жүйесінің жұмысына кедергі келтіретін нәресте үшін тұрақты тәжірибе.
Босанғаннан кейінгі депрессия қалай көрінеді?
Дамудың бастапқы кезеңдерінде бұзу жиі өзін сезінбейді. Сонымен қатар, көптеген аналар босанғаннан кейін алғашқы шаршау белгілерін жазады, денені жаңа жағдайларға және міндеттерге бейімдеуге мүмкіндік береді. Осы себептен, аналар басқа адамдарға ыдырай бастаған кезде бұзылу диагноз қойылады, үнемі оның наразылығын білдіреді. Postpartum depression дамып, белгілері келесідей:
- депрессияның сезімін дамыту;
- тұрақты дабыл ;
- өмірге деген қызығушылықты төмендету;
- тітіркендіргіш;
- өз баласынан алыстау сезімінің пайда болуы;
- жыртқыштық;
- өзін-өзі бағалауды төмендету;
- жақын өмірде қызығушылық жоқ.
Айта кету керек, әйелге босанғаннан кейінгі депрессия сияқты бұл бұзушылыққа тән барлық аталған белгілерді жазу мүмкін емес. Дегенмен, тіпті бірнеше адамның болуы - дәрігерге барудың себебі. Тиісті терапияның жоқтығы, туысқандар мен достардан көмек ауруханада емдеуді, медициналық бақылауды қажет ететін жағдайды қиындатады.
Босанғаннан кейінгі депрессияның қашан басталады?
Босанғаннан кейінгі депрессияның не екенін анықтап, бұл бұзылыстың белгілері баланың пайда болғаннан кейін біраз уақыттан кейін жиі дамиды деп айтуға болады. Жүктілік мерзімінің аяқталуына байланысты прогестерон аз көлемде синтезделе бастайды. Сонымен қатар, эндорфин концентрациясы төмендейді - қуанышты сезіну, көңіл-күйді көтеру үшін жауапты заттар. Мұның барлығы жүйке жүйесінің жұмысына әсер етеді.
Босанғаннан кейінгі депрессия дамуына келетін болсақ, дәрігерлер белгілі бір кезеңді атамайды. Бақылау мен статистикалық мәліметтерге сәйкес, аналардың көбісі нәресте туғаннан кейін 3-6 апта бойы кездеседі. Бұл жағдайда симптомдар біртіндеп өседі. Осыған байланысты, дәрігерге сілтеме жасағанда, көптеген науқастар депрессия пайда болған алғашқы күнді еске түсіру қиын.
Босанғаннан кейінгі депрессия қанша уақытқа созылады?
Тұрақты көңіл-күйдің жоқтығынан, депрессиялық сезімдерден, аналар дәрігерлерге туа біткеннен кейін қанша уақыт өтетіні туралы жиі қызықтырады. Дәрігерлер бұл сұраққа нақты жауап бермейді. Бұл әр ағзаның жеке екендігіне байланысты. Бұзылудың ағыны да өз ерекшеліктеріне ие. Қажетті терапия болмаған жағдайда, депрессиялық жағдай 3-4 айға дейін созылады және созылмалы курсқа ие болады. Жағдай біршама жақсарғаннан кейін, уақытша сипат алғаннан кейін, менің анам дәрігерге айналады.
Босанғаннан кейінгі депрессиямен қалай күресуге болады?
Көптеген аналар босанғаннан кейінгі депрессия сияқты мұндай құбылыс туралы естіп, онымен қалай күресуге болады - олар білмейді. Осы себепті терапияның ұзақ болмауы жағдайды нашарлайды және жүйке жүйесінің, психикалық бұзылулардың жұмысында елеулі бұзылулар тудыруы мүмкін. Бұған жол бермеу үшін сіз:
- өзіңіздің сезіміңізді жақсы ұстаңыз;
- эмоционалды жағдайды бақылау;
- таза ауада көп уақытты өткізуге тырысыңыз.
Босанғаннан кейінгі депрессиямен қалай күресуге болады?
Көптеген аналар босанғаннан кейін депрессияны дамытады, онымен күресу үшін - бәрі де білмейді. Оны жалғыз жасау қиын. Анасы сүйікті адамға, отбасы мен достарына, қыздарға үнемі қолдау керек. Таныстарымен және достарымен сөйлесуді арттыру, сүйікті заттарды жасау, хобби-эмоционалдық жағдайға оң әсер етеді. Босанғаннан кейінгі депрессиядан қалай құтылуға болатынын айтқан дәрігерлер келесі ережелерді ұстануға шақырады:
- Міндеттерді бөліңіз. Жас анасы оны өзіне қабылдамауы керек. Күнделікті жұмысты жоспарлы түрде жоспарлаудың жаңа ережелері қажет. Мүмкіндігінше кейбір жағдайларда күйеу, әжесi немесе атасы сенiп тапсырылуы керек.
- Күн тәртібін қадағалаңыз. Анам ұйқыға және тынығуға арналған уақытты өзі анықтауы керек.
- Диета жасаңыз. Анамның бай дәрумендері мен нәрлі компоненттеріне мұқтаж. Емшек сүтімен ауыратын әйелдер диетаны үнемі бақылап, лактацияны азайту үшін сұйықтықты (шай, сүт) ішу керек.
- Туғанша байланыс жасаған достарыңыз, туыстарыңызбен хабарласыңыз. Күнделікті істер мен нәрестеге қамқорлық жасаудың қамын ойлайтын болсаңыз, сүйікті досыңызбен сөйлесуге, өз тәжірибесімен және эмоцияларымен бөлісу керек.
Босанғаннан кейінгі депрессияда антидепрессанттар
Егер күшті бұзушылық бар болса, қобалжу, қорқыныш пен эмоцияны өз бетінше шеше алмасаңыз, анаға дәрігерге көмек сұраңыз. Кейінгі емдеуді дербес жүзеге асыратын кейіптілік депрессия, кейде дәрілік заттарды тағайындауды талап етеді. Дәрігерлер антидепрессанттарды пайдаланады, олардың ішінде:
- Zoloft;
- Fluvoxamine;
- Luvox.
Дәрі заттардың белсенді заттарының бір бөлігі емшек сүтіне енетінін ескеру қажет. Осының арқасында емшек сүтімен емдегенде, өзіңізді емдемесе, дәрі-дәрмектерді рецептсіз қолданыңыз. Дәрігер дәрігер көрсеткен дозада ғана қабылдануы керек. Қабылдаудың жиілігі мен ұзақтығына сәйкес келу терапияның тиімділігіне оң әсер етеді.
Босанғаннан кейінгі депрессия
Егер әйел 3 ай ішінде жақсартылғанын байқамаса, үнемі күйзеліске ұшыраған күйде тұрады, бұл босанғаннан кейінгі депрессияның созылғандығын білдіреді. Мұндай жағдайлар сирек емес, себебі аналардың көбі дәрігердің көмегіне жүгіну керек деп есептемейді. Күн сайын жағдайдың нашарлауы байқалады: үнемі сәтсіздік, дау-жанжал, жылау тек баланың күйінде ғана емес, отбасына қауіп төндіруі мүмкін. Осындай жағдайдан шығу дұрыс терапияны тағайындау болуы мүмкін.
Босанғаннан кейінгі депрессиядан қалай құтылуға болады?
Босанғаннан кейінгі депрессияны болдырмау - мұндай бұзушылықпен күресудің тиімді жолы. Бұл процесс мыналарды қамтиды:
- тұрақты демалу;
- таза ауада жүру;
- достарымен және туыстарымен тұрақты байланыс жасау;
- жағдайды кезең-кезеңмен өзгерту;
- сүйікті хоббиіңіздің жұмыс істеуі.