Көпшілігіміз ерте ме, кеш пе, біздің мақсатымызға жетуімізге кедергі келтіретін сыртқы жағдайлар емес, әрқайсымыздың дүниежанымызда өмір сүретін диверсант сияқты қорытындыға келеміз. Бұл жақсы ниетпен, ол бізді темекі шоколадты немесе шоколадты тортпен азайтуға, жаттығу залында жаттығуды ұзартуға және жаттығуды өткізуге ынталандырады. Оның көмегімен біз жаман әдеттерге қуанышпен ораламыз және мұндай қиындықтар пайдалы болады. Сіз бұл «зиянкестер» деп ойлайсыз? Біздің миымыз! Мәселен Kelly McGonigall ның «Willpower. Қалай дамуға және нығайтуға болады. «
Осы 10 қызықты тарауларды оқығаннан кейін, бастысы - адамның бұл жағдайға қалай әрекет ететінін және қандай да бір жағдайларда емес, түсінетін боласыз. Өйткені, мен өзіме «бұл« дұрыс емес »әрекеттерді қайта-қайта не істеп жатқанымызды түсіндіруге тырысқаннан гөрі, сатылымдағы барлық жалақыларын қайтадан сындырып немесе құлпынай торттарын азықтандырғандардың диетасын сындырып тастағаны туралы айту оңайырақ.
Бірақ сіз темір еркімен мақтана алсаңыз да (мен сізді шын жүректен қызықтырамын), бұл кітабты оқып шыққаннан кейін сіз орташа адамның мінез-құлқының құпиялары туралы көптеген қызықты нәрселерді білесіз - неге біз «болашақ өзін» бөтен адам ретінде қабылдаймыз, Поляр аюы туралы ойлауды қалай тоқтатуға болады.
Сіз маркетингтік трюктерді байқап, ішкі дауысқа жауап бересіз және азғыруға кіріспес бұрын 10 минут күтуіңізге болады - әр тараудың соңында сізден қоршаған ортаны сақтауға, эксперимент жүргізуге және тұжырымдарды жасауға болады. Және бұл шынымен таң қалдырады!