Адам биіктіктен қатты қорқуды сезінген жағдайды агрофобия деп атайды. Психология тұрғысынан оң және теріс жағы бар. Біріншіден , өзін-өзі сақтаудың инстинкасын нығайту, екіншісі - қасіретін төменгі тұңғиыққа ұшыраған кезде, үрейге шабуылға дейін қорқыныштың дамуы.
Акрофобия дегеніміз не?
Тұрақты және тұрақсыз қолдауға ие болудан қорыққандықтан, әуе шыңы бар барлық адамдарға тән. Денеге қорғаныш механизмдері кіреді - олар мүмкін құлдыраудан және ауыр өлімнен қорғайды. Акрофобия - биік жерлерден, шатырлардан, балкондардан, таулы шыңдардан және беткі жағы тұрақсыз жерде орналасқан басқа жерлерден үзіліссіз қорқыныш.
Адам балансты жоғалтудан қорқатын алаң, жануарлардың қорқынышын тудырады. Осы оддовительным жағдайымен «фантофобия» тығыз ұқсас - қорқыныш невыполным түбінің, тереңдікке астында. Бұл сезім толқынды дала әртістерінде, альпинистерде, өрт сөндірушілерде - биіктікте, Төтенше жағдайлар министрлігінің қызметкерлерінде көрінуі мүмкін. Адамдарға онымен күресу үшін айлар мен жылдар қажет.
Acrophobia - белгілері
Адам өзінің әлсіз жақтарын біледі және қорқынышымен жалғыз қалатын жағдайларды болдырмауға тырысады, бірақ егер бұл болса, зардап шеккен адам қызғанбайды. Ауыр күйзеліс жағдайында ол физикалық реакцияны дамытады: адреналин мен норепинепринді босату жүректің ырғақты ырғағымен соғылуына себеп болады, қолдар аздаған тремормен шайқалып, аяқтары «ведь» болады.
- Дене суық потпен жабылады, мойынсұнуды тоқтатады, бұлшық еттердің салдарынан «ағаш» болады.
- Бет терісі қайтыс болған ақшыл көлеңкеге ие болады.
- Тепе-теңдікті жоғалтудан қорқу кеңістікте үйлестірудің нақты бұзылуына алып келеді: биіктіктен қорқыныш , бас айналу.
Барлық төрт жерде болғысы келетіндер - қолдаудың бірнеше нүктесі қауіпсіздік сезімін тудырады. Сіз қайтадан төмен қаралуға тырысқанда, акробобия бірнеше рет қайталанады - тікелей оккультизмге дейінгі жағдайға дейін. Денсаулық афрофобиясына елеулі қатер жоқ, бірақ оның көріністері пациенттің жүрек қамауынан өлімге жақын екенін ойлайды.
Неліктен адам биіктіктен қорқады?
Адамдар бұрынғы жағымсыз тәжірибе, психикалық аурулар, физикалық сарқылу себептері бойынша үлкен қорқыныш сезінуде. Бұл ұнамсыз құлдырау, жұлын аурулары, гормоналды сәтсіздік , ми ауруы. Сипаттылықтың қасиеттері: күдікті, шамадан тыс эмоционалдық - биіктіктен қорқуды арттырады, фобия гротеске айналады.
Норма өмірдің қауіптілігімен өзін-өзі сақтаудың бейнеқосылғысын пайдалану болып табылады. Егер бұлай болмаса, адамдардың өлімінің көбісі бірнеше есе артады. Қорқыныш жасайтын, бірақ форс-мажорлық жағдайларда қорқынышты жеңуге дайын адам - акрофобия зардап шегеді. Ол өзінің байсалдылығын жоғалтпайды, не болып жатқанын анық талдайды, тез және дұрыс шешім қабылдайды.
Биіктіктен қорқу жақсы және жаман
Ұзындықтардан қорықпайтын адамдар әрдайым нәзік мән-жайларға шығады және жиі өздерін жасайды деп айтылған. Бұл суреттер мен олардың жеке сезімдері есте сақтау қабілетіне берік , олардың қабілеттеріне сенімділікті қалыптастырады. Басқа адамдар, биіктіктен қорықпау үшін, көрерменге тереңірек қазып, өздерінен обсессивтік визуалды бейнелерді шығаруға тырысады.
Биіктіктен қорқуды қолдану
Акрофобия адреналиннің көп мөлшерін шығарғанда - бұл гормон бүйрек үсті бездері арқылы жасалады. Бұл барлық өмірлік жүйелерді белсендіруді тудырады. Өмір үшін күресте организм мүмкін күреске дайындалуда. Қанмен қамтамасыз ету артады, жүрек қанға 2-3 рет жылдамырақ шығады. Адам күштің көтерілуін сезеді - бұл өзіңе сенуге және биіктен қорықпауға көмектеседі.
- Уақыты «созылады» - дуредил дәл, тез қозғалыстар мен сезім тудырады, бұл сағат, бірақ іс жүзінде секунд болды.
- Мұндай сәттерде адамдар өмірді талдай алады. Болашақта кейіпкерлер мен әрекеттерді жақсарту үшін құндылықтарды қайта бағалау бар.
- Акрофобияны жеңу өзін-өзі құрметтеу сезімін қалыптастырады.
Адам біледі - ол жағына дұрыс қадам жасайды, ал өмір аяқталады, сондықтан ол әр секундты бағалай біледі. Теледидар алдындағы диванға жалқаулық пен жұмсау уақытын босату оған көп емес. Бірақ парашют, тау шыңдарын еңсеріп, жоғары трамплиннен ұшып, қашықтағы жорықтар оған тартымды болады.
Биіктіктен қорқудың зияны
Акрофобия «медальдың» артқы жағына ие. Сезімтал жүйке жүйесі бар адамдар өзін-өзі сынап, өз мүмкіндіктерін жете бағаламайды. Егер олар кемшілік кешенінен зардап шегетін болса, онда олар кішігірім мәселені бүкіл трагедияға айналдырады. Осы тұрғыдан өзін-өзі реттеу жүйесі дұрыс жұмыс істемейді және бұл физикалық деңгейде келесі түрде көрінеді:
- Жүрек-тамыр жүйесінің тез тозуы;
- биіктіктен қорқудың жақсы емес екенін үнемі ойлар;
- орталық жүйке жүйесінің сарқылуы және соның салдарынан мерзімінен бұрын қайтыс болу (акрофобияның өмір сүру ұзақтығы 20 жылға дейін созылуы мүмкін).
Биіктен қорқуды қалай тоқтату керек?
Акрофобияны жеңу үшін психологтарға жеңімпаздармен мүмкін жағдайды ұсынуға және қол жеткізілген табыстарды нығайтуға (парашютпен немесе «типанка», мұнарадан суға батыру) кеңес беріңіз. Өзіңізді үнемі жұмыс жасай отырып, биіктіктен қорқу толығымен жоғалып кеткенше масштабын жоғалтады. Сіз келесі қадамдардан афрофобиядан құтылуға кірісе аласыз:
Төменгі биіктіктегі платформа таңдап, оны сенімділік пен бет тұрақтылығының сезімі болғанға дейін жүйелі түрде барыңыз. Бірте-бірте «орнынан кету» орынын жоғарыға өзгертіңіз.
- Қорғаныс дуалмен (паналайтын, екі қабатты терезе, хеджирлеу) бар төбелерге артықшылық беріңіз.
- Айналған айналуы кезінде, бір объектке назар аударыңыз, қорқыныш жойылмайынша, оған қарама-қарсы.
- Ежелгі орынға оралып, бұл жолы бәрі сәтті болады деп ойлап, акрофобия өзін көрсетпейді.
Табиғи биіктерден қорқу таблеткалары
Акрофобияны өз бетімен жеңе алмайтын адамдар проблемаларын психологтармен емдейді. Таблеткаларды қолдану арқылы биіктіктен қорқуды қалай жеңуге болады? Бастау үшін сіз дәлелденген құралдарға сілтеме жасауыңыз керек. Бұл аналық және валериан. Дәрігердің рұқсатымен акрофобиядан препараттар тағайындалады:
- Atarax;
- Mezapam;
- Grandaxin;
- Афабазол.
Олар күндізгі седативтер ретінде жіктеледі - оларда седативті әсер жоқ, бірақ реакцияларды тежеуге болады. Сондықтан, оларды қолданғаннан кейін, сіз оларды қозғалтай алмайсыз. Акрофобиямен күресуге тырысыңыз немесе жеңіл жолды іздестіру үшін дәріге барыңыз - әрбір биіктен қорықпау үшін өзін өзі шешеді.