Өзіне деген сенімділік - бұл меншік пен жеке тұлғаның жағдайы, басты критерий өздігінен, оның дағдылары мен қабілеттерін оң бағалайды. Өзіне деген сенімділік сезімін проблемаларды табысты шешу және қиын жағдайлардан шығу тәжірибесі көтереді.
Өзіне деген сенім - психология
Өзін-өзі бағалау және өзін-өзі қамтамасыз ету адамдардың табысты және өзін-өзі жүзеге асыруында маңызды рөл атқарады. Сенімділікке және өзін-өзі бағалауды жақсартуға көмектесетін психологтар келесі кеңестер береді:
- Сіздің өміріңізді қиындатпау үшін, адамның басында көптеген қиындықтар тудыратыны - бұл, сенімнің төмендеуі;
- өзіңізді бірегей тұлға ретінде еске түсіріңіз, өз миссиясын орындап, белгілі таланттарға ие - олар дамуы керек;
- Таңдалған аймақтағы табыс деңгейін арттыру;
- үнемі өсуде;
- басқа адамдардың сын-пікірін лайықты түрде қабылдау - адам және ол айналасындағылардың бәріне ұнауы мүмкін емес, бірақ әрқашан таңданатындар болады.
Өзіне деген сенімділік күші
Сенім сезімі - бұл ішкі күш және ол өзгелердің сезімін сезінеді, сенім адамнан шығарылады, мұндай адамдар көпшілікте таңданыс тудырады. Неге бұлай болып жатыр? Адам өзіне, басқаларға құрметпен қарауды үйренді, манипуляциялық әсерден аулақ болды. Сенім күші өте зор - ол өмірдегі қиындықтарды жеңуге көмектеседі және өзіңе және арманыңа адал болып, жаңа жетістіктерге қол жеткізуге көмектеседі.
Өз-өзіне деген сенімділікті және өзіне деген сенімділікті қалай арттыруға болады?
Өзін-өзі дамыту жолына немесе жұмысқа жалданған адамдарға, олардың қасиеттері бағаланатын адамдарға: жұқпалы, басқа адамдардың назарын бақылауға қабілетті, сендіру немесе қыздар, өз ұялшығын жеңуді армандайтын әйелдер - өзін-өзі сұрастыру: өз-өзіне деген сенімділікті қалай арттыру керек? Дамудың бірнеше жолы бар, бірақ олардың барлығы өздерімен, сезімдерімен терең жұмыс жасауды болжайды. Біреу жаттығуға барады, біреу медитациядан немесе шабыттандыратын фильмдерді көруге көмектеседі - әрқайсысының өз жолы бар.
Сенім білімі
Өзіңізге қалай сенім артуға болады? Өзіңіздегі сенім мен күш үнемі дамып, жетілдірілу керек, қол жеткен жетістікті тоқтату - бұл адам ретінде өсуді тоқтату. Бүгінгі күні осындай сенім дағдылық ретінде жеке дамуға үйрету арқылы жүзеге асырылады. Өзіне деген сенімділікті қамтамасыз ету бойынша тренингтер:
- өзіңізді қабылдаңыз;
- өзіне жаңа қырларыңызды көру;
- өзін-өзі бағалаумен жұмыс істеу.
Өзіне деген сенімділік
Бекіту - бұл подсознательными байланыспен күшті байланыс, позитивті мәлімдемелерді бірнеше рет қайталап қайталайды және деструктивтік үлгілер мен бағдарламаларды табысқа әкеледі. Әйелге деген сенімділікті растады:
- Мен лайықсың;
- Мен табысты әйелмін;
- Мен қалаған нәрсеге қол жеткіземін;
- Мен батыл, батыл және әдемімін.
- Маған ұнайды адамдар;
- маған бәрі сәттілік пен сәттілік әкеледі.
Өзіне деген сенім туралы ойлану
Өзіне деген сенімділікті қалай дамытуға болады - осы сұраққа жауап берген адамдар йогамен айналысатын және өзін-өзі дамытудың әртүрлі әдістерін тапты - бұл медитация. Өзіңіз үшін аз уақытты (10 - 15 минут) бөліп, нәтиже ұзақ болмайды:
- Ыңғайлы позада тұрып, тыныс алуды бірнеше минут бойы тыныштандырып, тыныс алыңыз. Барлық проблемалар жойылады, еріксіз, ойлар пайда болады, бірақ олардың ақыл-ойы жоқ, олар бұлт сияқты жүзеді.
- Өмірдің үлкен мұхитының бейнесін шақырыңыз және оны құм дәні ретінде елестетіңіз және барлық проблемалар ештеңе дегенді білдірмейді, олар мұхитта еріп кетеді. Сенім сезімі бар және мұхит оның күші мен ұлылығымен толтырылады. Бұл жағдайда ыңғайлы болғанша қалып қойыңыз. Өз көздеріңді ашып, күлімсіреп, жаңа күн мен құмарлық.
Өзіне деген сенім үшін гипноз
Өзіне деген сенімділікті дамыту - күнделікті тәжірибе. Гипноз көмектесе алады ма? Ия. Өзін-өзі гипноз адамның психикасымен керемет жұмыс істей алады. Өзін-өзі гипноздың сенімділік сессиясы:
- Ұйықтаңыз немесе ыңғайлы жерде отырыңыз, демалыңыз.
- Барлық ойлардан бас тартып, өзіңізді өзіңіз қалаған адам ретінде таныту. Қандай сезім, сурет, эмоция пайда болады?
- Оқиғалардың екі нұсқасын ұсынып, өмір сүру қажет, өзін-өзі сенімділік жоғалып кетеді және сенімділікті қажет болған кезде, осы күйді нығайту үшін табысты таңбаға қарай жылжып, анкерлерді саусағыңызбен және саусағыңызбен бекітіп, «күш» деп айтыңыз. Бұл шын мәнінде жағдайды жоғалтпауға және саусақтарыңызды жинауға, күштің бейнесін жасауға және аяғыңыздың астында жерді табуға көмектеседі.
- Транс жағдайынан шығу, 10-ға дейінгі есепке дейін.
Өзіне деген сенімділік дұғасы
Уақыт өте келе өз-өзін сенімді етуге арналған жалғандықтар мен дұғалар адамдарға сенімді болуға көмектесті. Құдайға жүгінгенде, адам өзіне деген сенімділікті қолдады. Лұқа: «Әулие Лұқа, мен сізден маған дұрыс ақыл-кеңес пен ақыл-парасаттың жеткілікті екенін білуіңізді сұраймын. Адамдардың ешқайсысы мені сілкіп алмауы үшін өзіме сенімділік пен күш-жігер сұраймын. Менің күш-қуатым күннен-күнге көбейе берсін және сенімділік күшейе берсін. Лұқа менімен бірге өмір сүріп, күмән тудыруда, мені тастамаймын, мен сені ұмытпаймын. Аумин.
Өзін-өзі бағалау және өзіне деген сенімділікті арттыратын фильмдер
Өмір өзін-өзі дамыту үшін түрлі жағдайларды ұсынады. Өзіне күмәндануды жеңу өзі және басқалармен үйлесімді қарым-қатынасқа жетуі мүмкін. Өзіне деген сенімділік туралы фильмдер:
- « Бақытқа ұмтылу / бақытқа ұмтылу ». Сізге өзіңізге үлкен сеніммен қол жеткізуге болатындығына сендіретін фильм. Сәтсіз әрекеттер мен үмітсіздік Крис Гарднерді сынамады және сынақтар арқылы ол қалаған барлық нәрсеге қол жеткізді.
- « Bagher Vance туралы аңыз / Bagger Vance туралы аңыз ». Соғыс Раннульфті өзіне сенетінін тоқтатқан адамға айналдырды, ол жоғалып, сынған, әрі қарай қалай жүретінін білмейді. Бір уақытта ол гольфтегі ең үздік ойыншы болды, соғыстан кейін ол өзінің спорттық мансабын жалғастыруды қаламады. Bager Vance - жұмбақ адам күтпеген жерден және уақытында пайда болады. Әрбір адамның шын мәнінде бар екендігі туралы фильм.
- « Табысқа жетудің 10 қадамы / 10 элемент немесе одан аз ». Әрбір адамның өмірінде көп нәрсені шабыттандыратын адамдар - мұғалімдер бар, олар ешкім күмәнданып, сенімсіздікпен шеше алмайды.
- « Эрин Брокович / Эрин Брокович ». Ол кәдімгі әйел, қолында үш баласы бар жалғыз басты анасы және ол өмір сүретін әлемге қамқорлық жасайды. Ол басқа адамдарға жанашырлықпен қарайды және құқықтарының бұзылуымен күреседі, себебі ол адамдардың өміріне қауіп төндіреді. Ол кішігірім қорғансыз әйел ғана емес, сонымен бірге оның жанашырлығына айналған адамдарға көмектесуге деген ынта-жігері мен тілегі. Мұндай адамдар әлемді өзгертеді, және әр адам осындай адам бола алады.
- « Forrest Gump / Forest Gump» . Қоғамның стандарттарына сай, ол әлсіз және тартымды, бірақ бұл оған адамдарға мейірімді және адам ретінде өсімпаз болуына кедергі келтірмейді, осылайша ол көптеген қалыпты адамдарға қарсы болады. Орман - оның кім екенін және оның күші.
Өзіне деген сенімділікке арналған кітаптар
Кейде адам өзінің жеке өмірі мен психологиясын оқып, бүкіл өмірін айналдыра алатын бір сөз тіркесі үшін оқып жатыр. Мұндай жұмыста көптеген пайдалы ақпарат бар, өз-өзіне сенімділіктің құпиялары анықталды, бірақ кейбір параграф немесе фраза бұл триггер болып табылады, бұл барлық нәрсенің пайда болатынына сенімділік толқынын тудырады, бұл үшін мұндай заттарды оқу керек. Өзіне деген сенім туралы кітаптар:
- « Өзіңіз үшін тұра аласыз. Өзін-өзі танудың кілті »Р.Е. Альберти, М.Л. Эммонс. Кітап тиімді және сенімді мінез-құлық дағдыларын дамытқысы келетіндерге пайдалы болады. Өзіне деген сенім көптеген есіктерді ашады.
- « Жеке тұлғаны түзету жөніндегі нұсқаулық ». Р.Бендлер. Белгісіз тұлға - әлсіз адам. Өзіне деген сенімділік әлсіздіктерге және күш-жігерді тануға бағытталған. Оң ойлау сізге табысқа жетуіңізге және сенімді адамға айналуға көмектеседі.
- С. Хадфиллдің « Өзіңе деген сеніміңді таб». Автор өзінің қорқынышымен жұмыс істеудің керемет әдістерін береді, табысқа деген сенімділікті еңсереді және өздігінен бірнеше рет өседі.
- « Биография » С. Бірегей адам, ол кетіп, құлап, өзін сенімділік өсті, ол басқалармен табысқа жетудің сенімділігімен бөлісті.
- « Өзіне деген сенімділікті қалай дамыту және өзін-өзі бағалауды жақсарту». Экспресс-тренинг »Р.Полетти және басқа авторлар. Кітап өзіңіздің жеке қасиеттеріңіз бен таланттарыңыздың қазынасы ретінде терең құрметтеуге үйретеді.