Өзіне сенімді, өз күшіне ие адам табысты адам. Әрине, бұл әр адамның дамуы керек, бірақ өз-өзіңе деген сенімділігің арқасында адам өзін өзі сыйлайтын өмірге қол жеткізе алады.
Өзіне деген сенімділікті дамыту балалар мен ересектер үшін де қажет. Өзіне деген сенімділікті дамыту тек қана қажет емес, сонымен қатар қажет, бірақ қажет болғандай тез жете алмайды. Бұл белгілі бір күш-жігерді қолдануды қамтиды. Бірақ нәтиже күш жұмсау керек.
Мен оның аяғы астында қажетті топыраққа ие адамға сенімдімін. Өз саласы бойынша кәсіпқой, оның басында білімі бар адам үнемі қорғалады және бәріне дайын. Бірақ өзіңізге деген сенім сіздің ортаңызға, оның адалдығына байланысты.
Сенім адамға өмірге, қиындықтарға оң көзқараспен қарауға мүмкіндік береді. Өзіне деген сенімділікті, өзін-өзі бағалауды дамыту сізге тартымды көрінеді.
Сенімділікті дамытуға арналған жаттығулар:
- Өзіңізді қауіпті сезінгенде және керісінше кездейсоқ назар аударыңыз. Мұндай уақытта, сіздің әрекеттеріңізді қоршаған ортаңызды талдаңыз. Мұндай жағдайларда өзіңізді сенімді сезіну үшін өзгерте алатын нәрсені ойлап көріңіз.
- Сіз туралы өзгелердің пікіріне көңіл аудармаңыз. Адамдар өздері үшін басқалардан гөрі ойлайтыны анық.
- Туыстарыңызға сәтсіздік пен әлсіздіктер туралы айтып беріңіз. Оларға қолдау көрсетіңіз. Өзіңіздің қабілеттеріңізге сенімді болыңыз.
- Сіз өзіңізге айтқан сөздерді талдаңыз. Сіз өзіңізді ақылсыз адам ретінде сөйлегеніңізді байқадыңыз ба? Өз-өзіңе деген сенім сенің ойларыңмен басталады.
Сенімділікті дамыту тренингі
Арнайы тренингтің кейбір мысалдары:
- Өзіңізге сенімді бола алатын түстерді таңдаңыз. Бұл түстің денеңіздің әрбір ұяшығын, әр жүйкеді сіңіріп алуына мүмкіндік беріңіз. Өзіңізді сенімді адамның энергиясына қалай толтыратыныңызды сезін.
- Үлкен залдың ортасында тұрғаныңызды елестетіп көріңізші, онда барлық көрермендер сізді шапалақтап отырады. Сіздің басыңызда тәжі бар - сенімнің белгісі. Кеңінен күлімдеп, өзіңіздің қабілеттеріңізге сенімді болыңыз
- Радуга туралы ойланыңыз. Онда «Мен өзіме сенімдімін» деген жазу бар. Сол кезде бірден «Мен өзіме сенімдімін» деп жазылған аспаннан дауыс естіледі.
Әлеуметтік сенімділікті дамыту
Кейде адамның өзгелердің арасында болуына сенімді болу өте қиын. Міне, әлеуметтік сенімнің дамуына арналған бірнеше жаттығулар.
Бірнеше қатысушы бар. Бір қатысушыны бөлмеден кету сұралады. Қалған адамдардың арасында бөлмеде жоқ адам таңдаған көшбасшы мен әрекеттер таңдалады. Тақырып қайтарылады және басқалар таңдайтын әрекеттерді орындауы керек (секіру, қозғалыстар және т.б.). «Жақсы» деген сөздермен таңдалған көшбасшы тақырыпты қажетті әрекетке жетуге көмектеседі. Бұл жаттығу барысында қатысушылардың эмоционалдық білдіруіне тыйым салынады.
Осылайша, өзіне деген сенімділік әрбір адамға өзінің өміріне, күнделікті өміріне жарқын түстер әкелуге көмектеседі. Ең бастысы, бұл сапаны өзіңізге дамытуға батылдық пен ұмтылыс табу.